Αυτές είναι οι έξι τροφές που κάνουν πολύ καλό στο συκώτι
Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, η άνοιξη είναι η εποχή που το συκώτι κάνει τον καλύτερο καθαρισμό του, ώρα λοιπόν να «πάρει» λίγη αγάπη, καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές για να βελτιωθεί η υγεία του.
Το συκώτι είναι το κύριο όργανο αποτοξίνωσής του οργανισμού, καθώς είναι υπεύθυνο για το φιλτράρισμα των τοξινών από τη ροή του αίματος, έτσι ώστε οι τοξίνες να μη συσσωρεύονται στο σώμα μας.
Η αποτοξίνωση του ήπατος είναι μία από τις πολλές διαφορετικές λειτουργίες που επιτελεί το ήπαρ στο σώμα, όπως:
Σύνθεση πρωτεϊνών Παραγωγή και απέκκριση χολής Βοήθεια στο μεταβολισμό της1. Ζεστό νερό με λεμόνι
Η επαρκής πρόσληψη νερού βοηθά στην απομάκρυνση των περιττών τοξινών από το σώμα. Όταν το σώμα είναι καλά ενυδατωμένο, δεν βοηθάει μόνο τη λειτουργία του ήπατος, αλλά βοηθάει επίσης όλα τα όργανα και τα κύτταρα του σώματός.
Η κατανάλωση ζεστού νερού με λεμόνι το πρωί είναι μια αγιουρβεδική πρακτική που βοηθά να καθαρίσει ο πεπτικός σωλήνας από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Βοηθά επίσης στη δημιουργία ενός πιο αλκαλικού περιβάλλοντος στο σώμα για να εξισορροπήσει την οξύτητα από τις τοξίνες. Το νερό με λεμόνι έχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην τόνωση του ήπατος.
2. Σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά
Τα σκουροπράσινα λαχανικά περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των τοξινών στο σώμα. Συνεργάζονται χέρι-χέρι με το συκώτι για να βοηθήσουν στην απαλλαγή του σώματός από τις τοξίνες.
Μερικά σκούρα, φυλλώδη λαχανικά και λαχανικά που είναι ιδιαίτερα χρήσιμα περιλαμβάνουν το λάχανο και το σπανάκι.
3. Παντζάρια και πράσινα παντζάρια
Τρώγονται ωμά, μαγειρεμένα ή με χυμό, τα παντζάρια έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη διαχείριση ασθενειών που οφείλονται στο οξειδωτικό στρες, συμπεριλαμβανομένης της ηπατικής νόσου.
4. Μούρα
Έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένα μούρα, συμπεριλαμβανομένων των βατόμουρων και των μουριών, μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του καρκίνου του ήπατος λόγω των υψηλών επιπέδων αντιοξειδωτικών τους.
5. Πικρά χόρτα
Τα πικρά χόρτα, όπως τα χόρτα της πικραλίδας, της τσουκνίδας και της ρόκας, είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την πέψη και τη λειτουργία του ήπατος.
Η γεύση των πικρών χόρτων κάνει το στόμα και τον πεπτικό σας σωλήνα να εκκρίνουν ένζυμα και χολή που βοηθούν στη διάσπαση της τροφής, σύμφωνα με τον Dr. Elson Haas, στο βιβλίο του Staying Healthy with Nutrition.
Τα πικρά χόρτα διεγείρουν επίσης το συκώτι σας για να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση. Με την ενσωμάτωση περισσότερων πικρών χόρτων στη διατροφή σας, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της επιθυμίας για ζάχαρη, γεγονός που θα μειώσει το τοξικό φορτίο που βάζει η ζάχαρη στον οργανισμό σας.
6. Γαϊδουράγκαθο
Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα βότανο που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη του ήπατος. Περιέχει σιλυμαρίνη, η οποία είναι τόσο αντιφλεγμονώδης όσο και ισχυρό αντιοξειδωτικό. Το γαϊδουράγκαθο μπορεί να βρεθεί σε διάφορα τσάγια αποτοξίνωσης καθώς και σε μορφή βάμματος ή κάψουλας.
Πηγή: TheIssue.gr
#ΣΥΚΩΤΙ #ΤΡΟΦΕΣ #ΥΓΕΙΑ #ΛΑΧΑΝΙΚΑ- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ξαφνικά ο αστρολόγος Γιάννης Ριζόπουλος
- Η Σάρον Στόουν έχασε τη μισή περιουσία της εξαιτίας της Silicon Valley Bank - Τα δάκρυα της ηθοποιού
- Ο Μαρινάκης έστησε την κλήρωση (ένας γιατρός επειγόντως)
- Παραδοχή για πρώτη φορά από το Βερολίνο: Σε τουρκική κατοχή το βόρειο τμήμα της Κύπρου
- Χωρίς Σασμό Πέμπτη και Παρασκευή – Ο λόγος και οι καταιγιστικές εξελίξεις
- Dragons’ Den: Στα 16 της και είναι ήδη businesswoman – Ενθουσίασε τους επενδυτές η πατέντα της τσάντας διπλής χρήσης
- Η 16χρονη που εντυπωσίασε τους επενδυτές στο Dragons’ Den
- Νέα Πέραμος: Σύλληψη 64χρονου που ψάρευε «αγγούρια της θάλασσας»
- Θέατρο Νέου Κόσμου: Ο Αλέξανδρος Κωνσταντίνος Βερνίκος διέκοψε παράσταση - Ζήτησε συγγνώμη
- Τα πιο επικίνδυνα τρόφιμα που σπάνε τα δόντια μας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Αυτά θα πάθει το σώμα σας αν δεν κοιμάστε καλά, τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας
- Το Βέλγιο γίνεται η δεύτερη χώρα της ΕΕ που θα αναγνωρίσει τον βουδισμό
- Η τράπεζα UBS συζητά την εξαγορά της Credit Suisse σύμφωνα με τους Financial Times
- Αντιφασιστικά συλλαλητήρια σε όλη την χώρα το Σάββατο, με αφορμή τη διεθνή ημέρα κατά του ρατσισμού
- Αυτές είναι οι έξι τροφές που κάνουν πολύ καλό στο συκώτι
- Συντριβή δύο ελικοπτέρων στο Ιρακινό Κουρδιστάν- Εννέα νεκροί μαχητές των Συριακών δυνάμεων
- Πέθανε σε ηλικία 60 ετών ο ηθοποιός Λανς Ρέντικ από το «The Wire»
- ΕΛΣΤΑΤ: Αύξηση 42,2% στις κενές θέσεις εργασίας
- «Πράσινο φως» από το Στέιτ Ντιπάρτμεντ για νέες πωλήσεις εξοπλιστικών στην Ελλάδα- Τα οχήματα που ζήτησε να αγοράσει η Ελλάδα
- Φεύγοντας από το γήπεδο μάζεψαν τα σκουπίδια τους οι οπαδοί του Πανιωνίου- Η ομάδα ευχαρίστησε τον αντίπαλο για την φιλοξενία
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Αυτές είναι οι έξι τροφές που κάνουν πολύ καλό στο συκώτι
- ΕΛΣΤΑΤ: Αύξηση 42,2% στις κενές θέσεις εργασίας
- Το Βέλγιο γίνεται η δεύτερη χώρα της ΕΕ που θα αναγνωρίσει τον βουδισμό
- Αυτά θα πάθει το σώμα σας αν δεν κοιμάστε καλά, τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας
- Η τράπεζα UBS συζητά την εξαγορά της Credit Suisse σύμφωνα με τους Financial Times
- Συντριβή δύο ελικοπτέρων στο Ιρακινό Κουρδιστάν- Εννέα νεκροί μαχητές των Συριακών δυνάμεων
- Αντιφασιστικά συλλαλητήρια σε όλη την χώρα το Σάββατο, με αφορμή τη διεθνή ημέρα κατά του ρατσισμού
- Παρίσι 2024: Θρίλερ με τη συμμετοχή Ρωσίας- Λευκορωσίας, η Ουκρανία απειλεί με μποϊκοτάζ την διοργάνωση
- Φεύγοντας από το γήπεδο μάζεψαν τα σκουπίδια τους οι οπαδοί του Πανιωνίου- Η ομάδα ευχαρίστησε τον αντίπαλο για την φιλοξενία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Dragons’ Den: Ξέσπασε η Μαρία Χατζηστεφανή – «Είστε σοβαροί; Ήρθατε να κάνετε διαφήμιση στην τηλεόραση;»
- Ο καιρός σήμερα
- Καιρός σήμερα: Η πρόγνωση της ΕΜΥ – Πού θα βρέχει
- ΣΥΔΕ: Δεν υποχωρούμε - Διεκδικούμε δημόσια κοινωνικά αγαθά
- ΗΠΑ: Ο Μπάιντεν εκτιμά ότι η τραπεζική κρίση έχει καταλαγιάσει
- Στη γερμανική αγορά ποντάρουν Πρέβεζα και Κόνιτσα
- Επιστροφή Τραμπ σε Facebook και YouTube μετά από διετή αποκλεισμό
- Νομοσχέδιο ΥΠΟΙΚ: Ρυθμίσεις χρεών - Έκτακτη οικονομική στήριξη
- Ουκρανία: Εμμένει στην παράταση για 120 ημέρες της συμφωνίας για τα σιτηρά
- Φρίκη στο Μεξικό – Συμμορία απήγαγε, σκότωσε και έκαψε έξι γυναίκες