Το 9λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά (vid)
07:46 16/7/2017
- Πηγή: Pagenews
Ούτε δέκα λεπτά από τον χρόνο σου δεν χρειάζεται να αφιερώσεις για να αποκτήσεις κοιλιά-σανίδα!
Επειδή σίγουρα έχεις βαρεθεί τους κλασικούς κοιλιακούς, στο παρακάτω βίντεο θα δεις μια σειρά από 10 ασκήσεις για την κοιλιά τις οποίες μπορείς να κάνεις σε 9 λεπτά και μάλιστα χωρίς να χρειάζεται εξοπλισμό, πέρα από ένα στρωματάκι γυμναστικής.
Το medicalnews αναφέρει ότι το συγκεκριμένο workout είναι αποτελεσματικό όχι μόνο επειδή στοχεύει στους μυς της κοιλιάς, αλλά παράλληλα επειδή απαιτεί να «δουλέψεις» σε μεγάλη ένταση και επομένως σε βοηθά να κάψεις αρκετές θερμίδες.
Δοκίμασέ το και δεν θα χάσεις!
Keywords
προγραμμα, κοιλια, συγκεκριμένο, μυς, βιντεο, θερμιδες, μπορεις, μυς, σιγουρα, συγκεκριμένο, σειρα, αφιερωσεις
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόμβα: Στο χειρουργείο η Μενεγάκη - Tι λένε οι γιατροί
- ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ-Μεγάλος σεισμός τώρα στην Κρήτη!!
- Σεισμική δόνηση 5,3R στην Κρήτη
- Σεισμός 5,3 ρίχτερ στην Κρήτη
- Ο πρώην κατάδικος που έγινε μοναχός και ζει 22 χρόνια στην κορυφή ενός βράχου
- Σεισμός 5,3 Ρίχτερ στην Κρήτη
- Μην αγνοείτε το μούδιασμα στα άκρα: Τι μπορεί να δείχνει για την υγεία σας
- Μια μέρα στην παραλία με κάγκουρες, θορυβώδεις οικογένειες και «γεροπαράξενους» 35άρηδες
- Δελφίνια βγήκαν στα ρηχά στην Ακράτα και ξετρέλαναν τους λουόμενους
- Ο Σάκης Αρναούτογλου προβλέπει χιονόπτωση στον Όλυμπο μέσα Ιουλίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Καταιγίδες, χαλάζι και θυελλώδεις άνεμοι αναμένονται από σήμερα - Πού θα χτυπήσει η "Μέδουσα"
- Ηλικιωμένος στη Ναύπακτο ξυλοκόπησε τους επίδοξους ληστές του
- Εξετάζεται απαλλαγή κατοίκων ακριτικών νομών της χώρας από την πληρωμή διοδίων
- Ανοιχτά σήμερα τα εμπορικά καταστήματα
- Φωτιά έξω από την Πάτρα
- Νέα περιφερειακά συνέδρια μέσα στο καλοκαίρι
- Θανατηφόρο τροχαίο στο Αγρίνιο -72χρονος παρασύρθηκε από 17χρονο μοτοσικλετιστή
- Κορυφαίοι προορισμοί για κάμπινγκ στην Ελλάδα
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Ανοιχτά σήμερα τα εμπορικά καταστήματα
- Επίθεση με βόμβες μολότοφ στο υπουργείο Πολιτισμού
- Έκκληση για περιορισμό της κατανάλωσης νερού από τον δήμαρχο Κασσάνδρας
- Ηλικιωμένος στη Ναύπακτο ξυλοκόπησε τους επίδοξους ληστές του
- Εξετάζεται απαλλαγή κατοίκων ακριτικών νομών της χώρας από την πληρωμή διοδίων
- Κορυφαίοι προορισμοί για κάμπινγκ στην Ελλάδα
- Καταιγίδες, χαλάζι και θυελλώδεις άνεμοι αναμένονται από σήμερα - Πού θα χτυπήσει η "Μέδουσα"
- Θανατηφόρο τροχαίο στο Αγρίνιο -72χρονος παρασύρθηκε από 17χρονο μοτοσικλετιστή
- Δολοφονία Λαγανά: "Ήμουν στο λάθος μέρος, τη λάθος ώρα" λέει ο Σέρβος κατηγορούμενος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιαουρτοζελέ με φρουτοσαλάτα
- To Nobu Food Festival τον Ιούλιο στο Matsuhisa Athens
- Μια υπαίθρια gallery
- Κωνσταντίνου: Χωρίς τον Αλαφούζο δεν μπορεί να πορευτεί ο Παναθηναϊκός
- Νέα αποτελεσματική θεραπεία για τον έρπη των γεννητικών οργάνων
- Δήλωση συμμετοχής έκπληξη στο Survivor: Ποιος θέλει να γίνει «Ντάνος»;
- Έτσι δημιουργήθηκε η γη
- Αρχίζει ο νέος κύκλος των διαπραγματεύσεων για το Brexit στις Βρυξέλλες
- Τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας παγκοσμίως καταγράφουν επιστήμονες μέσω smartphones!
