Tips για ενίσχυση της γονιμότητας σας
Η γονιμότητα επηρεάζεται άμεσα από την γενική κατάσταση της υγείας σας και τον τρόπο ζωής μιας γυναίκας και αν επιθυμεί να τεκνοποιήσει, οφείλει να το λάβει σοβαρά υπόψην της.
Εκτιμάται ότι η πλειονότητα των γυναικών ηλικίας 25-38 ετών τεκνοποιεί μέσα σε δύο χρόνια από τη στιγμή που θα το προγραμματίσει.
Εκτός από τον προγραμματισμό όμως, χρειάζεται και υπομονή. Ακόμη και τα πιο γόνιμα ζευγάρια έχουν πιθανότητα μόνο 20% κάθε μήνα να γίνουν γονείς.
Εάν επιθυμείτε να τεκνοποιήσετε, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:
-Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή, χωρίς πολλά λίπη και σάκχαρα που επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία των ωοθηκών.
-Μην κάνετε υπερβολική άσκηση. Εάν ο εμμηνορρυσιακός σας κύκλος έχει παραταθεί πέραν των 35 ημερών λόγω της εντατικής άσκησης, πιθανότατα οι κύκλοι σας είναι ανοωορρηκτικοί. Στους κύκλους αυτούς, δεν σπάει το ωοθυλάκιο ώστε να απελευθερωθεί στη μέση του κύκλου το ωάριο που είναι μέσα του και να συμμετέχει στη γονιμοποίηση. Οι ανωορρηκτικοί κύκλοι οφείλονται συνήθως στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή άλλες ορμονικές διαταραχές.
-Μην καπνίζετε. Τα τσιγάρα έχουν καταστροφικές επιπτώσεις στα ωάρια και στην έκκριση οιστρογόνων.
-Αποφύγετε τις αυστηρές δίαιτες, καθώς η απώλεια βάρους δυσχεραίνει την προσπάθειά σας να αποκτήσετε μωρό.
-Αποφύγετε τη χρήση ενδομήτριου σπιράλ, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος πυελικής φλεγμονής και πιθανής εξωμήτριου κύησης, καταστάσεις που επιβαρύνουν τη γονιμότητα.
-Προστατευτείτε από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, γιατί τα διάφορα μικρόβια μπορούν να καταστρέψουν τα όργανα του γενετικού σας συστήματος, και συγκεκριμένα τις σάλπιγγές σας.
-Μην παίρνετε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
-Ορισμένα νοσήματα, όπως ο λύκος και οι πολυκυστικές ωοθήκες επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το καρύδι και το μεγάλο μυστικό του που λίγοι ξέρουν
- «Aυτός δεν πρέπει να ξαναπαίξει στον Ολυμπιακό, έτσι να κατέβουμε στη Λεωφόρο»
- Ελβετικό «ράπισμα» στην Τουρκία
- Μέτωπο με την Τουρκία «ανοίγει» και η Ελβετία
- Πένθος για τον Νίκο Παππά - «Έφυγε» η μητέρα του
- Κλείνει ένα από τα πιο θρυλικά μπαρ της Θεσσαλονίκης
- Ουγγαρία: Δεν θα αφήσουμε την ασφάλεια στους Τούρκους
- Survivor: Ποιοι παίκτες έχουν λιγότερα παιγνίδια και από τη Λάουρα Νάργες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- ΕΦΚΑ: Πώς αναπροσαρμόζονται οι ασφαλιστικές εισφορές μισθωτών ως το 2020
- Samsung: Eπενδύει σε επεξεργαστές αρχιτεκτονικής 10nm &7nm
- Τηλεφώνημα για βόμβα στην ΕΠΟ, στην κλήρωση των ημιτελικών του Κυπέλλου
- Γιαούρτι κατά της κατάθλιψης
- Τα highlights νίκης του Παναθηναϊκoύ επί της Ρεάλ (vid)
- Θεοδωράκης: Αν περιμένουμε μπορεί να... χάσουμε τη χώρα μας
- Τόσκας: Δεν μπορώ να πω πως δεν υπάρχουν άλλα τρομοδέματα
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις αύριο στο κέντρο της Αθήνας για τον 6ο Ημιμαραθώνιο
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Google: Video streaming μέσα από το Gmail
- Ελβετία προς Τουρκία: Δεν διώκεται η ελευθερία του λόγου
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις αύριο στο κέντρο της Αθήνας για τον 6ο Ημιμαραθώνιο
- Έκτακτο: Αναβάλλεται η κλήρωση των ημιτελικών - Θα γίνει την Τρίτη
- Καθημερινά πράγματα που διαμορφώνουν τον χαρακτήρα των παιδιών μας
- Τηλεφώνημα για βόμβα στην ΕΠΟ, στην κλήρωση των ημιτελικών του Κυπέλλου
- Γερουσιαστής του Τραμπ ζητά να φύγει το ΔΝΤ από την Ελλάδα
- "Βίαιοι και σκληροί οι δράστες της απαγωγής"
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο Πακιστάν αντιπροσωπεία του Facebook για «βλάσφημο περιεχόμενο»
- Στις ανασκαφές της Αμφίπολης και τα Οχυρά του Ρούπελ ο Κώστας Καραμανλής
- Τα ...Νέα για ΔΟΛ και Μέγκα
- Είμαι Cablenet. Είμαι στο πιο γρήγορο δίκτυο. Εσύ;
- Επίλεκτη Κατηγορία
- Emirates εγκαινίασε τη νέα πτήση προς Νέα Υόρκη μέσω Αθήνας
- 3 & 4 Απριλίου επιβεβαίωση εγγραφών σε νηπιαγωγεία/δημοτικά
- Απίστευτο!Μπούκαρε στο σπίτι κοινοτάρχη – Ξύλο για καθάρισμα
- Θετική εκκίνηση στο Χρηματιστήριο Αθηνών