Πριν την εξωσωματική: Πώς να αυξήσετε τη γονιμότητα με φυσικό τρόπο
Πριν επιλέξετε τη λύση της εξωσωματικής γονιμοποίησης αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα στην τεκνοποίηση, δοκιμάστε να αλλάξετε συνήθειες και να διορθώσετε παράγοντες που πλήττουν τη γονιμότητα.
Με την αλλαγή του τρόπου ζωής, τη διατροφή, την άσκηση, το μασάζ, τον βελονισμό αλλά κυρίως με την «εκπαίδευση γονιμότητας» (fetility coaching) μπορούν να αποφευχθούν ή να ελαττωθούν οι κίνδυνοι που ενέχει η εξωσωματική.
Όπως αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο γυναικολόγος αναπαραγωγής, Ηλίας Τσάκος, η διατροφή βελτιώνει την ομοιόσταση και το ορμονικό σύστημα μέσω της αρνητικής πρόσληψης θερμίδων και μέσω της σύστασης των τροφίμων. Η ζάχαρη είναι καταστροφική για τη γονιμότητα, ενώ αντιθέτως τα πράσινα λαχανικά, τα ω3 λιπαρά και η βιταμίνη D δρουν ευεργετικά.
Το μασάζ γονιμότητας και ο βελονισμός είτε μέσω της πίεσης είτε μέσω του ήπιου πόνου διεγείρουν σημεία τους σώματος και ενεργοποιούν μηχανισμούς, οι οποίοι καταστέλλουν το στρες και τις ορμόνες που επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητα και διεγείρουν εκείνες που προκαλούν ευεξία.
Επίσης οποιασδήποτε μορφής άσκηση διάρκειας 30 λεπτών ημερησίως, κατά την οποία ο ασκούμενος ή η ασκούμενη ιδρώνει, είναι απαραίτητα για τη βελτίωση της γονιμότητας.
«Η ηλικία του ζευγαριού που θέλει να αποκτήσει παιδί και κυρίως η ηλικία της γυναίκας, ο τρόπος ζωής (lifestyle), η παχυσαρκία, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα, το αλκοόλ και η αρνητική ψυχολογία αποτελούν την πλειονότητα των παραγόντων που επηρεάζουν τη γονιμότητα. Εκτός από την ηλικία, οι υπόλοιποι από αυτούς τους παράγοντες μπορούν να διορθωθούν ή να βελτιωθούν με την εκπαίδευση γονιμότητας.
Η “υγεία πριν από τη σύλληψη” αποτελεί καθοριστικό παράγοντα τόσο για τη βελτίωση της γονιμότητας όσο και για την εγκυμοσύνη αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού και του ενήλικα μετά τη γέννηση», πρόσθεσε ο κ. Τσάκος.
Παράλληλα τόνισε ότι η εξωσωματική δεν είναι πάντα απαραίτητη και ότι το Α και το Ω (Α to Z) για την τεκνοποίηση είναι η βελτίωση της φυσικής γονιμότητας μέσω μιας ολιστικής εκπαίδευσης.
«Δεν πρέπει να επικεντρωνόμαστε μόνο στο ωάριο και το σπερματοζωάριο. Πρέπει να αντιμετωπίζεται ο άνθρωπος ως ένα δυναμικό σύνολο, σωματικό και ψυχικό. Η ολιστική προσέγγιση της γονιμότητας, με επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα, έρχεται να συμπληρώσει και να εμπλουτίσει τις επιλογές των υπογόνιμων ζευγαριών μέσω βελτίωσης της σωματικής και ψυχικής ισορροπίας, μέσω μείωσης του άγχους, μέσω εκπαίδευσης και ενθάρρυνσης και μέσω προώθησης της έννοιας της ομάδας εξειδικευμένων θεραπευτών» πρόσθεσε ο κ. Τσάκος.
Ο κ. Τσάκος είναι μέλος της οργανωτικής επιτροπής ενός τριήμερου «φροντιστηρίου» – επιστημονικής εκδήλωσης με θέμα «την Ολιστική Προσέγγιση» στη γονιμότητα, που διοργανώνει από 20-22 Απριλίου, στη Θεσσαλονίκη, η διεθνής ομάδα «Alpha Zita», η οποία αποτελείται από εξειδικευμένους γιατρούς, εμβρυολόγους, διατροφολόγους, βελονιστές, ειδικούς στο μασάζ γονιμότητας και εκπαιδευτές γονιμότητας.
Το φροντιστήριο αυτό θα παρακολουθήσουν 12 ζευγάρια από την Ελλάδα, την Αγγλία, την Αμερική και το Πακιστάν καθώς και 30 έλληνες και άγγλοι ιατροί, επιστήμονες της γονιμότητας, θεραπευτές, εκπρόσωποι φορέων του τουρισμού και του ιατρικού τουρισμού και εκπρόσωποι κλινικών.
Με πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Λυπάμαι που δεν είχα και πολυβόλο να γαζώσω τους γείτονες μου»! - O ένοπλος που πυροβολούσε αδιακρίτως για τέσσερις ώρες από την Κυψέλη μέχρι το Γαλάτσι...
- Survivor spoiler - διαρροή: Αυτός ο παίκτης θα αποχωρήσει σήμερα
- Τούρκος καθηγητής δίνει νέα διάσταση για την απόφαση του Ερντογάν
- Ελεύθερος ο ένας από τους οκτώ Τούρκους αξιωματικούς
- Πότε κλείνουν τα σχολεία για καλοκαίρι
- Συναγερμός στο Αιγαίο: Καρέ - καρέ οι κινήσεις των Τούρκων ανοιχτά της Χίου (vids)
- Καίτη Φίνου: Το συγκινητικό μήνυμα μέσα από το νοσοκομείο
- Έγκλημα-σοκ στην Κύπρο: Ανακρίνεται ο 15χρονος γιος - Εχει πέσει σε αντιφάσεις
- Σταματάει την απεργία η ΠΝΟ
- Ελένη Μενεγάκη- Ματέο Παντζόπουλος: Μαζί για ψώνια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Καίτη Φίνου: Το συγκινητικό μήνυμα μέσα από το νοσοκομείο
- Μάχη για τη ζωή του δίνει αστυνομικός της ΔΙΑΣ – Τραυματίσθηκε σε τροχαίο
- Τα παθιασμένα φιλιά της Άννας Βίσση με ανερχόμενο τραγουδιστή (video)
- Άγριος καβγάς Χριστοδουλοπούλου – Βενιζέλου: Αφήστε το μπλαζέ ύφος
- Νέο «χαστούκι» στην Τουρκία από EE: Εγκρίθηκε το ψήφισμα για τους έλληνες στρατιωτικούς
- «Άδειασμα» Καραμανλή jr στον Καραμανλή τον πρεσβύτερο – Εύσημα σε Μητσοτάκη
- Κατάληψη στα γραφεία της ΔΕΗ – Διαμαρτυρία για τα έργα εκτροπής του Αχελώου (video)
- Τραγωδία στα Χανιά: Απαγχονίστηκε άνδρας στο περιβόλι του
- Τελευταία Νέα altsantiri
- «Άδειασμα» Καραμανλή jr στον Καραμανλή τον πρεσβύτερο – Εύσημα σε Μητσοτάκη
- Οι εργασίες στο γήπεδο της ΑΕΚ από… ψηλά (εικόνες)
- Στη γραμμή της ΝΔ η Γεννηματά: «Όχι» στην απλή αναλογική στις αυτοδιοικητικές εκλογές
- Εγκαινιάζει νέα εποχή ο Τσίπρας: «Κάνουμε πράξη αυτό που ζητούσαν παραγωγοί, σκηνοθέτες, ηθοποιοί» (video)
- Ελεύθερος με αυστηρούς περιοριστικούς όρους ο ένας από τους οκτώ τούρκους στρατιωτικούς
- «Ζαλίζουν» οι μισθοί στο Facebook – Ποιος ο μέσος μισθός, πόσα παίρνει ο Ζάκερμπεργκ
- Νέο «χαστούκι» στην Τουρκία από EE: Εγκρίθηκε το ψήφισμα για τους έλληνες στρατιωτικούς
- Καίτη Φίνου: Το συγκινητικό μήνυμα μέσα από το νοσοκομείο
- Μάχη για τη ζωή του δίνει αστυνομικός της ΔΙΑΣ – Τραυματίσθηκε σε τροχαίο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΛΣΤΑΤ: Αύξηση του τζίρου στη βιομηχανία τον Φεβρουάριο
- Tο λάθος στο χρώμα των μαλλιών που σου προσθέτει χρόνια
- Ν. Φίλης: Δεν είμαι ο ηγέτης της εσωκομματικής αντιπολίτευσης (audio)
- Άνδρας βρέθηκε νεκρός από την σύζυγό του στον Αλικιανό Χανίων
- Κυβέρνηση: Η Ελλάδα φιλική χώρα στις επενδύσεις του οπτικοακουστικού τομέα
- Russia 24: "Σκηνοθετημένη" η φερόμενη επίθεση με τα χημικά
- Έπαθλο ο Αντετοκούνμπο στο Survivor!
- Brexit: Αβέβαιοι και οι Βρετανοί του εξωτερικού σύμφωνα με μελέτη
- Το Ευρωκοινοβούλιο ζητά την απελευθέρωση των 2 Ελλήνων στρατιωτικών