Γιατί δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις…
Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας
Συχνά στη ζωή μας έχουμε να πάρουμε αποφάσεις είτε για απλά, καθημερινά θέματα είτε για πιο σοβαρά. Πολλές φορές έχουμε σκεφτεί πως θα θέλαμε κάποιος άλλος να αποφασίσει για εμάς, κάποιος άλλος να πάρει το βάρος της απόφασης, για να νιώσουμε πιο «ελαφροί».
Μας δημιουργούνται αισθήματα πίεσης και άγχους, όταν έχουμε να πάρουμε μία απόφαση λόγω του αποτελέσματός και των συνεπειών της, το οποίο μπορεί να αρέσει είτε σε εμάς είτε στους άλλους. Εκείνες τις στιγμές είναι που οι περισσότεροι, θέλουμε όσο τίποτα άλλο να μεταφέρουμε το βάρος
Θα έχετε προσέξει πως όταν είναι να πάρουμε μία απόφαση, «τρώμε» αρκετό από τον πολύτιμο μας χρόνο. Λέτε να υπάρχει κάποια λύση ώστε να μας διευκολύνει από το βάρος της απόφασης…;
Από την άλλη πλευρά, όταν έχουμε αποφασίσει να κινηθούμε με κάποιο συγκεκριμένο τρόπο, αμφιβάλλουμε για την εγκυρότητα της απόφαση μας. «Έπραξα σωστά;», «Τι αντίκτυπο θα έχει μελλοντικά σε εμένα ή και τους γύρω μου;». Αγωνιούμε και νιώθουμε αβοήθητοι μπροστά σε τέτοιες στιγμές. Τέτοιες αποφάσεις συνήθως έχουν να κάνουν με την υγεία μας, τη σχέση μας, τη δουλειά μας, την οικογένεια μας, ή τις σχέσεις με τον περίγυρο μας.
Συνήθως το πρώτο άτομο που σκεφτόμαστε όταν παίρνουμε μία απόφαση είναι το δικό μας όφελος. Ταυτόχρονα όμως, την ίδια στιγμή σκεφτόμαστε, τι αντίκτυπο θα έχει για τους άλλους αυτές οι αποφάσεις; Θα τους στενοχωρήσουμε, θα τους δυσκολέψουμε, εντέλει μήπως θα τους πληγώσουμε;
Άλλη μία σκέψη είναι αν αυτή η απόφαση, θα μας κάνει καλό; Θα είμαστε πιο ευτυχισμένοι; Ή είναι ένας τρόπος που θα δημιουργηθεί κάποιο κακό στον εαυτό μας. Για παράδειγμα, αποφασίζουμε να σταματήσουμε μία σχέση που ενώ είχαμε αισθήματα, δεν περνάγαμε καλά. Ή αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε γυμναστήριο που δεν μας αρέσει, αλλά θα μας βοηθήσει στην προσπάθεια της απώλειας των περιττών κιλών μας.
Επίσης, βοηθά αυτή η απόφαση στο να επιτύχουμε και να εφαρμόζουμε εκείνες τις αρχές που διέπουν και μας κάνουν πιο ολοκληρωμένους, ελεύθερους από τους περιορισμούς των νοητικών μας αναταραχών; Αυτή η απόφαση μας κάνει να νιώθουμε πιο ήρεμοι;
Όλα αυτά θα μπορούσαμε να πούμε πως στηρίζονται σε μια ώριμη από τις εμπειρίες κοινή λογική. Ωστόσο… γυρνώντας στο παρελθόν, θα παρατηρήσουμε
πως μερικές φορές συμβαίνουν πράγματα που δεν μπορούμε να τα κατανοήσουμε με την κοινή λογική. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ίσως χρειάζεται να αφεθούμε στα χέρια της ίδιας της ζωής, που έχει κι εκείνη τους δικούς της κανόνες και αρχές. Έχοντας κι αυτό στο πίσω μέρος του μυαλού μας, μπορούμε να έχουμε μια σταθερότητα και ηρεμία στην καθημερινότητά μας.
****Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής, απόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών και Strathclyde University. Μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έπαιξε με τους περισσότερους ηθοποιούς, αλλά λίγοι πήγαν στην κηδεία του
- Νέο βίντεο από τον θανάσιμο ξυλοδαρμό του Κωστόπουλου
- Έρχεται «κούρεμα» δανείων 80% -Τελευταία ευκαιρία για 120.000 οφειλέτες
- Βίντεο - σοκ: Τη βρήκαν μετά από 500 χρόνια αλλά δεν πίστευαν αυτό που βρήκαν μέσα της [video]
- Αγρίνιο: Η Εθνική Οδός γέμισε με δεκάδες χαρτονομίσματα!
- Πορεία διαμαρτυρίας για το θάνατο του Ζακ Κωστόπουλου στο κέντρο της Αθήνας
- Η Μαντώ Γαστεράτου παντρεύτηκε αλλά ήταν ο χορός στην δεξίωση που έγινε δίκαια viral
- Δυσκοιλιότητα: Η σωστή αντιμετώπιση με τρεις τροφές
- Αργίες 2018 – 2019: Δείτε πότε «πέφτουν»
- Ζαχαρίας Κωστόπουλος: Αυτός είναι ο άντρας που έχασε τη ζωή του, επιχειρώντας να ληστέψει το κοσμηματοπωλείο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Είσαι λάτρης των αυγών; – Δες για πόσο καιρό διατηρούνται στο ψυγείο
- Νέο βίντεο ντοκουμέντο από τον βάναυσο ξυλοδαρμό στο κοσμηματοπωλείο στην Ομόνοια
- Ο ανάγωγος της Κυριακής: Θα σας φτιάξω μακαρόνια με κιμά!!
- Δεν έχει τέλος η τραγωδία στην Τανζανία – Στους 218 ο απολογισμός των νεκρών στο ναυάγιο
- Στο μικροσκόπιο τα βίντεο από τον άγριο ξυλοδαρμό του Ζακ Κωστόπουλου στην Ομόνοια
- Τα πρωτοσέλιδα των κυριακάτικων εφημερίδων (23/9)
- Μπαίνει επίσημα το φθινόπωρο, παραμένει καλοκαιρινός ο καιρός – Στους 32 βαθμούς ο υδράργυρος
- Κινητοποιήσεις στη Γαλλία από ακτιβιστές βίγκαν μπροστά από κρεοπωλεία
- Γιατί δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις…
- «Θέλουν να μου φορτώσουν ότι πήγα να εκμεταλλευτώ το όνομα του Παντελίδη» (video)
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Γιατί δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις…
- «Θέλουν να μου φορτώσουν ότι πήγα να εκμεταλλευτώ το όνομα του Παντελίδη» (video)
- Αντιδράσεις από πολίτες και βουλευτές στη Γερμανία ενόψει της επίσκεψης Ερντογάν
- Στο μικροσκόπιο τα βίντεο από τον άγριο ξυλοδαρμό του Ζακ Κωστόπουλου στην Ομόνοια
- «Το μεγάλο στοίχημα είναι να δει ο κόσμος βελτίωση στην καθημερινότητά του», λέει ο Σκουρλέτης
- Τα πρωτοσέλιδα των κυριακάτικων εφημερίδων (23/9)
- Μπαίνει επίσημα το φθινόπωρο, παραμένει καλοκαιρινός ο καιρός – Στους 32 βαθμούς ο υδράργυρος
- Ο ανάγωγος της Κυριακής: Θα σας φτιάξω μακαρόνια με κιμά!!
- Είσαι λάτρης των αυγών; – Δες για πόσο καιρό διατηρούνται στο ψυγείο
- Δεν έχει τέλος η τραγωδία στην Τανζανία – Στους 218 ο απολογισμός των νεκρών στο ναυάγιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΦΩΤΙΑ ΤΩΡΑ στο Πανεπιστήμιο Κρήτης (pics&vid)
- Αστρολογία και αποκρυφισμός: Τα σύμβολα των ζωδίων (Μέρος Γ’)
- Αίθριος ο καιρός - Στους 34 βαθμούς ο υδράργυρος
- Πάτρα: Η περίφραξη έφερε ασφάλεια στους φοιτητές και στην Πανεπιστημιούπολη!
- Silver Alert για 27χρονο που εξαφανίστηκε στη Θεσσαλονίκη
- Καλός ο καιρός σήμερα Κυριακή: 31 βαθμοί θερμοκρασία και αραιή συννεφιά
- Συγκίνηση! Βίντεο με την έπαρση της Ελληνικής Σημαίας στην Ορεστιάδα
- Κατερίνα Παπουτσάκη: Η πρώτη της δημόσια εμφάνιση μετά την είδηση της δεύτερης εγκυμοσύνης!
- Πέντε τρόποι για να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους!
- Στον εισαγγελέα με τη διαδικασία του αυτοφώρου οι τρεις δημοσιογράφοι του «Φιλελεύθερου»