Είναι τα αποξηραμένα φρούτα όσο υγιεινά πιστεύουμε;
Μια από τις καλύτερες επιλογές για τη διατροφή μας είναι τα αποξηραμένα φρούτα. Ή μήπως όχι; Η αλήθεια είναι ότι διάφορες έρευνες όπως και διατροφολόγοι συμφωνούν ότι η κατανάλωσή τους συνδέεται με πιο υγιεινή διατροφή και μειωμένη παχυσαρκία.
Μπορεί το φρέσκο φρούτο να είναι η καλύτερη επιλογή όμως τα αποξηραμένα φρούτα έχουν και πολλά θετικά: υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, πολλές θρεπτικές ουσίες και είναι εύκολο να αποθηκευτούν, να μεταφερθούν και να φαγωθούν.
Ωστόσο υπάρχουν και ορισμένα μειονεκτήματα. Περιέχουν περισσότερες θερμίδες και σάκχαρα για το μέγεθος της μερίδας και για αυτό είναι σημαντικό να προσέχουμε την ποσότητα που καταναλώνουμε, πολλά από αυτά περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη και συντηρητικά, που μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, ενώ δεν είναι τόσο υγιεινά όσο τα ακατέργαστα φρούτα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χειροτερεύει η κατάσταση του Κωνσταντίνου Μπογδάνου - Μεγάλη ανησυχία στον ΣΚΑΪ
- Δύσκολες ώρες για τον Παύλο Χαϊκάλη...
- Έτσι θα πιάσετε αμέσως στα πράσα όσους σας τηλεφωνούν με απόκρυψη
- Καταιγίδες και βροχές και αύριο Δευτέρα 19 Ιουνίου
- Κρήτη | Αυτοκτόνησε μέσα στο νοσοκομείο!
- Σεισμός Μυτιλήνη: Λίρες και χρυσούς σταυρούς «ξεθάβουν» από τα χαλάσματα
- Βοήθεια στην φλεγόμενη Πορτογαλία στέλνει η Ελλάδα
- Επέστρεψε στο σπίτι της η 76χρονη που είχε εξαφανισθεί στην Κρήτη
- Επαθε σοκ μόλις είδε στην κρυφή κάμερα τι έκανε ένα ζευγάρι έξω απ' το σπίτι της (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις altsantiri
- Η Ελλάδα γυρίζει σελίδα σύμφωνα με τον Στ. Πιτσιόρλα
- Αίσιο τέλος στην εξαφάνιση μιας ηλικιωμένης στην Ιεράπετρα Λασιθίου
- Τζανακόπουλος: Η συμφωνία στο Eurogroup εγγυάται έξοδο στις αγορές το 2018
- Είναι τα αποξηραμένα φρούτα όσο υγιεινά πιστεύουμε;
- Η Μόσχα επικρίνει τις «αντι – κουβανικές» ενέργειες της Ουάσινγκτον
- Κουμουτσάκος: Πολύ λίγα, πολύ αργά
- Βίτσας: Ενωμένοι να επιδιώξουμε την έξοδο από την επιτροπεία και την κοινωνική πρόοδο
- Ηράκλειο: Με εγκαύματα νοσηλεύεται τουρίστας μετά από τροχαίο
- «Να παράξουμε αναπτυξιακή πολιτική και μεταμνημονιακό όραμα», προτείνει ο Ρήγας
- Νομικού: Το «τρυφερό» μήνυμα του πατέρα της στο facebook και το σχόλιό της (εικόνες)
- Τελευταία Νέα altsantiri
- Είναι τα αποξηραμένα φρούτα όσο υγιεινά πιστεύουμε;
- «Να παράξουμε αναπτυξιακή πολιτική και μεταμνημονιακό όραμα», προτείνει ο Ρήγας
- Ηράκλειο: Με εγκαύματα νοσηλεύεται τουρίστας μετά από τροχαίο
- Βίτσας: Ενωμένοι να επιδιώξουμε την έξοδο από την επιτροπεία και την κοινωνική πρόοδο
- Αεροδιακομιδή δυο παιδιών στη Θεσσαλονίκη που τραυματίστηκαν σε τροχαίο στη Χαλκιδική
- Οι φονικότερες δασικές πυρκαγιές στον κόσμο (εικόνες)
- Αιματηρό επεισόδιο στα Γιάννενα – Ένας τραυματίας
- Νέο ρεκόρ αποχής στον β΄ γύρο των γαλλικών βουλευτικών εκλογών
- Κοντονής για ΝΔ: Θλιβερό να ταυτίζονται με επιχειρηματικά συμφέροντα
- Μέσα Ιούνη και άσπρισαν οι δρόμοι της Ξάνθης (εικόνες – video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιαννακόπουλος: "Χρόνια πολλά μπαμπά" (pic)
- Πότε θα γίνει η καταβολή των συντάξεων του Ιουλίου
- Μην το αγνοήσετε! Αυτοί είναι οι αριθμοί και συστήματα για να κερδίσεις απόψε (18/06) τα 4.000.000 ευρώ...
- Γέννησε η Μπιγιονσέ
- Μαγική μανούβρα του Εξπρές Πήγασος στο λιμάνι των Μεστών [vid]
- Δούκισσα Νομικού: Η λεπτομέρεια που αποκάλυψε για το γάμο της
- Κριστιάνο Ρονάλντο: Νέα αποκάλυψη! Θέλει Γιουνάιτεντ ο Πορτογάλος!
- Αίγυπτος: Βομβιστική επίθεση με νεκρό έναν αστυνομικό
- Θέλει παίκτη του Ολυμπιακού η Αρμάνι Μιλάνο!
- Π. Ρήγας: Να παράξουμε μεταμνημονιακή πολιτική
