Tips για να θεραπεύσετε το hangover των γιορτών – Με ύπνο, ζεστό μπάνιο, πίτσα

Όλοι, την περίοδο των εορτών, όσο να ‘ναι… το «τσούζουν» λίγο παραπάνω!

Ο πονοκέφαλος της επόμενης ημέρας είναι σχεδόν δεδομένος, και προτού πάτε στο ντουλάπι με τα χάπια σας για μια ασπιρίνη, ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείτε γιατί υπάρχει μια σειρά από απροσδόκητα απλές εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτόν.

Ας δούμε τις 5 καλύτερες θεραπείες για το hangover – χωρίς να καταφύγουμε στην ασπιρίνη.

Φρουκτόζη

Αυτή μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού του αλκοόλ,

πράγμα που σημαίνει ότι το επιπλέον αλκοόλ θα περάσει πιο γρήγορα από το σώμα σας και θα επανέλθετε ταχύτερα στο φυσιολογικό. Δοκιμάστε φυσικά και φρουτώδη σνακ για να βοηθήσετε αυτή την διαδικασία.

Λιπαρό φαγητό

Το λιπαρό φαγητό έχει την φήμη εδώ και πολύ καιρό πως βοηθά στην αντίσταση στο αλκοόλ. Ωστόσο, πρέπει να φάτε λιπαρή πίτσα και τηγανιτές πατάτες πριν ξεκινήσετε να πίνετε και το επιπλέον λάδι στα έντερα σας, μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της απορρόφησης αλκοόλ. Είναι γενικά μια καλή ιδέα να τρώτε καλά και να μην πίνετε ποτέ με άδειο στομάχι.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ βοηθά όταν σας ενοχλεί το στομάχι σας και θέλετε να κάνετε εμετό ή νιώθετε ναυτία. Απλά φτιάξτε ένα τσάι με τζίντζερ με μια φέτα φρέσκου τζίντζερ σε βραστό νερό ή μασήστε μερικά γλυκά που να περιέχουν τζίντζερ.

Ιδρώτας

Κάντε το είτε με την άθληση είτε με ένα ζεστό μπάνιο, βοηθώντας έτσι το λεμφικό σας σύστημα να απαλλαγεί από τις τοξίνες στο σώμα σας. Προσοχή όμως με την σάουνα, καθώς η υπερβολική εφίδρωση θα μπορούσε να σας αφυδατώσει περισσότερο και να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα σας.

Ύπνος

Ο ύπνος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για κάθε είδους ανάκτηση. Ενώ κοιμάστε, τα όργανά σας έχουν την ευκαιρία να ξεκουραστούν και να ανακτήσουν. Σε περίπτωση hangover, το ήπαρ σας εργάζεται σκληρά για να «σπάσει» το αλκοόλ και ο ύπνος επιτρέπει την φυσική του επούλωση.

Πηγή: Tips για να θεραπεύσετε το hangover των γιορτών – Με ύπνο, ζεστό μπάνιο, πίτσα - altsantiri