Τρία ποτά που μας απομακρύνουν χιλιόμετρα από τον στόχο μιας επίπεδης κοιλιάς
Εάν υποφέρουμε από το επίμονο πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς, συνήθως το φαινόμενο οφείλεται στην κακή διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των ροφημάτων και των ποτών που καταναλώνουμε σε ημερήσια βάση.
Οι περισσότεροι, πίνουμε ποτά που προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα όπως η φλεγμονή, το φούσκωμα, οι κράμπες, η δυσπεψία, δίχως καν να το αντιλαμβανόμαστε.
Προκειμένου να αναγνωρίσουμε τα ποτά που συνδέονται με όλες τις αρνητικές επιδράσεις που προαναφέρθηκαν, επικοινωνήσαμε με ειδικούς σε θέματα υγείας και
Η κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών όπως η κόκα κόλα, θεωρείται βασικός ύποπτος για το πρήξιμο στο στομάχι. Την ίδια στιγμή, τα αναψυκτικά σχετίζονται με την αύξηση της χοληστερόλης και σαμποτάρουν τη διαδικασία απώλειας βάρους. Κι αυτό γιατί η κατανάλωσή τους μεταβάλλει τις αποκρίσεις της λεπτίνης στο σώμα, με την συγκεκριμένη ορμονική αλλαγή να μας οδηγεί στην κατανάλωση περισσότερων θερμίδων, χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.
Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, αν θέλουμε να δούμε το νούμερο στη ζυγαριά να πέφτει κατακόρυφα, είναι να προτιμήσουμε αντιοξειδωτικά ποτά, που καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών και διευκολύνουν τη διαδικασίας της πέψη ή απλώς να φροντίσουμε να πίνουμε άφθονο νερό.
Τα ενεργειακά ποτάΌσο κι αν πιστεύουμε πως τα έχουμε ανάγκη για να «ξυπνήσουμε» τον οργανισμό, στην πραγματικότητα τα ενεργειακά ποτά, μόνο προβλήματα επιφέρουν. Κι αυτό γιατί περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και χημικών, στα οποία χρωστάνε την χαρακτηριστική φρουτένια γεύση τους.
Και το χειρότερο είναι ότι η δόση καφεΐνης που περιλαμβάνουν είναι πραγματικά ελάχιστη. Επομένως, ίσως η διεγερτική τους δράση να μην βασίζεται παρά σε μια δική μας ψευδαίσθηση.
Γι’ αυτό οι ειδικοί, συνιστούν εφόσον επιδιώκουμε να χάσουμε βάρος, να τα πετάξουμε έξω από τη διατροφή μας. Αντί λοιπόν για τα διάφορα ενεργειακά ποτά ή τα αναψυκτικά «για αθλητές», που είναι γεμάτα πρόσθετα γλυκαντικά και τεχνητά χρώματα, ας προτιμήσουμε μια κούπα καφέ - κατά προτίμηση σκέτου - που βάσει ερευνών όχι μόνο δεν επιβραδύνει, αλλά αντίθετα βοηθά στην απώλεια βάρους.
Το επεξεργασμένο τσάι με ζάχαρηΤο παγωμένο τσάι με ζάχαρη, ενώ αποτελεί μια δροσιστική καλοκαιρινή απόλαυση, καλύτερα να μην περιλαμβάνεται στο ημερήσιο πλάνο διατροφής μας. Ειδικά εφόσον είμαστε επιρρεπείς στη φλεγμονή. Άλλωστε, είναι γνωστό πως η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης εκτοξεύει το νούμερο στη ζυγαριά.
Το τσάι με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, έχει εξίσου πολλές θερμίδες με τα ζαχαρούχα αναψυκτικά. Ακόμη κι αν οι διαφημιστές τα προωθούν ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική.Το χειρότερο όμως είναι πως πρόκειται για «κενές» θερμίδες. Με άλλα λόγια, οι θερμίδες αυτές δεν μας προστατεύουν από το ενδεχόμενο να πεινάσουμε λίγο μετά την κατανάλωση του τσαγιού.
Μάλιστα συχνά συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο: Oρισμένα είδη τσαγιού προκαλούν ορμονικές διαταραχές που επιφέρουν λιγούρες και υπερφαγικά επεισόδια.
Έχει επίσης σημασία να γνωρίζουμε πως το ζαχαρούχο τσάι προκαλεί ζημιές στη λειτουργία των αρτηριών και ως εκ τούτου και στην καρδιά. Επομένως το πρήξιμο είναι μόνο ένα από τα ζητήματα που εγείρει η κατανάλωση προϊόντων αυτής της κατηγορίας.
Προκειμένου να προστατέψουμε την υγεία μας και να χάσουμε τυχόν περιττά κιλά, μπορούμε να βάλουμε στη ζωή μας το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη ή και με λίγο μέλι.
Mε πληροφορίες από shefinds .
Πριν φύγετε...Τέσσερα άκρως τοξικά συστατικά που περιέχονται συχνά στα τρόφιμα. Ας τα αποφύγουμε πάση θυσίαΠέντε πρωινά που μας φορτώνουν με τις θερμίδες ολόκληρης της ημέραςΤο αποκρουστικό μυστικό που κρύβουν οι μαξιλαροθήκες μας- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κως: Καλούν ξανά για κατάθεση τον σύντροφο της Αναστάζια - Τα μυστηριώδη μηνύματα στο κινητό της 27χρονης
- Κως: Ο Μπαγκλαντεσιανός δεν ξέρει ότι βρέθηκε η σορός της Αναστάζια
- Ζωή Κωνσταντοπούλου: Συνέντευξη Τύπου δίνουν οι «κομμένοι» υποψήφιοι βουλευτές της Πλεύσης Ελευθερίας
- Μπέττυ Μαγγίρα για Μαρία Κορινθίου: «Εκτίθεται η εκπομπή και η ίδια, έπρεπε να ...»
- Η πολιτική αυτοχειρία του ΣYΡΙΖΑ
- «Η Αναστάζια βασανίστηκε» - Δείτε τα δημοσιεύματα στην Πολωνία για τον θάνατο της 27χρονης στην Κω
- Κολοτούμπα Ανδρέα Μικρούτσικου σε Ελίνα Παπίλα: «Προχώρα, μην πτοείσαι με τίποτα»
- Ρωσική φρεγάτα διέσωσε 68 επιβάτες, στα ελληνικά χωρικά ύδατα
- Στη Στεμνίτσα Αρκαδίας το μεγαλύτερο ύψος βροχής του τριημέρου
- Λάρισα: Συναγερμός στην Πυροσβεστική για φίδι σε κατάστημα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Huffington Post Greece
- Ρωσικό πολεμικό ενεπλάκη στη διάσωση των 68 αλλοδαπών στα ανοιχτά της Λέρου
- Τουρκία: 25χρονος σκότωσε στη μέση του δρόμου την πρώην σύζυγο και τον πεθερό του (Βίντεο)
- Βίντεο - H στιγμή: Ο 18χρονος Μοχάμεντ αγκαλιάζει για πρώτη φορά μετά το ναυάγιο τον αδελφό του
- Υπόθεση Βαλυράκη: Το ΠΑΣΟΚ αποσύρει την υποψηφιότητα Γλύκα μετά τις αντιδράσεις
- Τραγωδία στην Πύλο: Ενώπιον της ανακρίτριας οι φερόμενοι ως διακινητές
- Τρία ποτά που μας απομακρύνουν χιλιόμετρα από τον στόχο μιας επίπεδης κοιλιάς
- ΑΑΔΕ: Άνοιξε η υποβολή συμπληρωματικών δηλώσεων στην εφορία για τα αναδρομικά
- Μητσοτάκης: Όλοι μαζί την Κυριακή για ακόμα υψηλότερα ποσοστά της ΝΔ
- Τελευταία Νέα Huffington Post Greece
- Τρία ποτά που μας απομακρύνουν χιλιόμετρα από τον στόχο μιας επίπεδης κοιλιάς
- Μητσοτάκης: Όλοι μαζί την Κυριακή για ακόμα υψηλότερα ποσοστά της ΝΔ
- Υπόθεση Βαλυράκη: Το ΠΑΣΟΚ αποσύρει την υποψηφιότητα Γλύκα μετά τις αντιδράσεις
- Ρωσικό πολεμικό ενεπλάκη στη διάσωση των 68 αλλοδαπών στα ανοιχτά της Λέρου
- ΑΑΔΕ: Άνοιξε η υποβολή συμπληρωματικών δηλώσεων στην εφορία για τα αναδρομικά
- Τραγωδία στην Πύλο: Ενώπιον της ανακρίτριας οι φερόμενοι ως διακινητές
- Τουρκία: 25χρονος σκότωσε στη μέση του δρόμου την πρώην σύζυγο και τον πεθερό του (Βίντεο)
- Βίντεο - H στιγμή: Ο 18χρονος Μοχάμεντ αγκαλιάζει για πρώτη φορά μετά το ναυάγιο τον αδελφό του
- ΗΠΑ: Πέθανε ο ράπερ Big Pokey – Κατέρρευσε επί σκηνής (Βίντεο)
- Γκραντ Κάνυον: Βουτιά θανάτου έκανε 33χρονος από τη γυάλινη γέφυρα Skywalk
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξεκίνησαν οι δημοπρασίες παραχώρησης για τις παραλίες - Αναλυτικά όλες οι τοποθεσίες
- Άνεργοι του… ενός εκατ. ευρώ – Πώς πιάστηκαν 25.014 πλούσιοι… άνεργοι
- Εμίλ Μπέργκστρομ η πρώτη μεταγραφή της Ομόνοιας;
- Διαφορετικότητα, Ισότητα, Συμπερίληψη: Αλλάζουμε νοοτροπία για ένα μέλλον χωρίς αποκλεισμούς
- Ναυάγιο στην Πύλο – Το Λιμενικό διαψεύδει το BBC: «Το σκάφος διένυσε 30 ναυτικά μίλια από τον εντοπισμό μέχρι τη βύθισή του»
- Τι λέει το Λιμενικό για όσα υποστηρίζει το BBC
- Ναυάγιο στην Πύλο: Προθεσμία 24 ωρών πήραν οι 9 συλληφθέντες - Δηλώνουν αθώοι
- Καλομοίρα: «Δυο πράγματα λέω πάντα, μην πειράζετε τα παιδιά μου και μην την πέσεις στον άνδρα μου»
- Ο Γιάννης Πάριος σε καλοκαιρινή περιοδεία
- «Πρωταθλήτρια» η Ελλάδα στις ΑΠΕ με βάση το ΑΕΠ