Διατροφή χωρίς να πεινάς: Ένα έξυπνο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής χωρίς στερήσεις &αποτέλεσμα με διάρκεια

Η σωστή & αποτελεσματική διατροφή δε θέλει κόπο και στερήσεις. Θέλει τρόπο και εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.

Δεν είναι λίγες οι φορές που τόσο εμείς, όσο και οι γύρω μας έχουμε προσπαθήσει να χάσουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα βάρος. Και το χάσαμε όντως. Το θέμα πάντα και για όλους είναι πως δεν κρατάει για πολύ, ούτε η χαρά μας, ούτε τα κιλά μας. Και ο λόγος είναι ότι για να τα καταφέρουμε και για να έχουμε άμεσα αποτελέσματα, κάνουμε υπερβολικά εξαντλητικές δίαιτες, στις οποίες “κόβουμε” τα πάντα, στερούμαστε όποιο φαγητό λαχταράμε μέχρι που κάποια στιγμή δεν αντέχουμε

και ενδίδουμε, καταναλώνοντας συχνά διπλάσιες ή τριπλάσιες ποσότητες.

Παρά το ότι γνωρίζουμε πως αυτός ο τρόπος δε λειτουργεί, επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη κάθε φορά πριν από το καλοκαίρι ή γενικά πριν από κάθε περίοδο που θέλουμε να χάσουμε βάρος. Όμως, αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε είναι η διατροφή μας και το σώμα μας να είναι ένα συνεχόμενο project, που φροντίζουμε, αλλά δεν καταπιέζουμε. Η σωστή διατροφή δε θέλει καταπίεση, πείνα και στερήσεις. Θέλει μυαλό, ώστε να αποφεύγουμε παγίδες και να κάνουμε σωστές επιλογές. Θέλει να την κάνουμε τρόπο ζωής, μέρος της καθημερινότητάς μας. Και για να γίνει σωστά -και να κρατήσει- πρέπει η διατροφή που θα ακολουθήσουμε να μη μας δυσκολεύει, να είναι βασισμένη στις ανάγκες μας, στις διατροφικές μας προτιμήσεις, αλλά και στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας. Η διατροφή μας πρέπει να είναι με λίγα λόγια, κομμένη και ραμμένη στα μέτρα μας και όχι ένας αυστηρός και άνοστος κανόνας που δεν πρέπει να “αγγίζουμε” τίποτα νόστιμο.

.

Αν θες να βγάλεις ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής που θα βασίζεται ακριβώς στις ανάγκες και τους στόχους σου, πάτησε εδώ

Μια φρέσκια ομάδα που στελεχώνεται και από νέους διατροφολόγους στην Ελλάδα, που προσφέρει “έξυπνα” εξατομικευμένα πλάνα διατροφής και έχει λάβει εξαιρετικές κριτικές από όσους το έχουν δοκιμάσει είναι το FitBuddy Experience, που βρίσκεται πολύ κοντά στο μετρό του Κορυδαλλού, αλλά και online. 

.

Ο χώρος του FitBuddy είναι πανέμορφος και σύγχρονος, όπως και τα μηχανήματα που χρησιμοποιούν για τις μετρήσεις. Αν θες να βγάλεις ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, πάτησε εδώ

ΤοFitBuddy Experience είναι μια σύγχρονη συνδρομητική υπηρεσία διατροφής που έχει καταφέρει να λάβει 5 αστέρια στα reviews της Google και αν ρίξεις μια ματιά στα σχόλια του κόσμου, θα καταλάβεις το γιατί: 

“Έχω δοκιμάσει τα πάντα στο θέμα δίαιτα. Πάντα τα παρατούσα είτε γιατί βαριόμουν να τρώω τα ίδια και τα ίδια, είτε γιατί έπρεπε να είμαι αντικοινωνική να μην πηγαίνω πουθενά, είτε γιατί πεινούσα παρά πολύ, τόσο που μου λέγανε όλοι “Ε αν πείνας τόσο φάε ένα φρούτο”. Ειλικρινά ακολουθώ πίστα το πρόγραμμα που μου δώσανε και δεν πεινάω καθόλου! Όλα πάνε πολύ καλά! Όπως λένε και οι φίλοι: Πρώτη φορά κάνεις Δίαιτα (διατροφή το λέω εγώ πλέον) και δεν γκρινιάζεις. Το συστήνω ανεπιφύλακτα!” ανέφερε η Ελένη Τ. 

Η Σοφία Π. Είπε για το FitBuddy: “Λοιπόν. Η ομάδα του FitBuddy είναι το καλύτερο πράγμα που υπάρχει.

Δεν έχεις ιδέα πόσο απολαυστική-χορταστική και ανθρώπινη μπορεί να γίνει μια διατροφή και να δεις ΟΝΤΩΣ αποτελέσματα.

Με όποιον το επικοινωνώ δε με πιστεύει και οριακά τρώω bullying, γιατί ο κόσμος νομίζει ότι δίαιτα = στέρηση. Αυτά έχουν σταματήσει πια.

Τι να πω; Συγχαρητήρια. Συνεχίστε τη φοβερή δουλειά που κάνετε.

Όποιος διαβάζει αυτό το σχόλιο και σκέφτεται «τι λέει αυτή η τρελή;», να πάει να δοκιμάσει και μόνος του. Χίλια μπράβο!”.

@sofia_peridi

Και φέτος @fitbuddy.gr