Οι λογαριασμοί που αξίζει να ακολουθήσεις στο Instagram για να κάνεις γυμναστική στο σπίτι

Η ημέρα έχει 24 ώρες και εκτός από τις ώρες που κοιμάσαι, όλες τις υπόλοιπες μπορείς να τις αξιοποιήσεις κάνοντας πράγματα που σου αρέσουν και σου φτιάχνουν τη διάθεση. Ναι, ακόμα και μέσα στο σπίτι.

Η γυμναστική είναι ένα από αυτά. Ειδικά, αυτές τις ημέρες που βρισκόμαστε μονίμως μέσα στο σπίτι και το πιο συχνό δρομολόγιο που κάνουμε είναι κουζίνα – τραπεζαρία -καθιστικό, έστω και μισή ώρα γυμναστικής είναι απαραίτητη.

Εάν γυμναζόσουν και πριν την καραντίνα, τότε το πιο πιθανό είναι να γνωρίζεις τις ασκήσεις που πρέπει να κάνεις. Εάν πάλι θέλεις να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι τώρα, ίσως χρειάζεσαι λίγη βοήθεια. Έτσι συγκεντρώσαμε μερικούς λογαριασμούς στο Instagram που θα σε βοηθήσουν να γυμναστείς από το σπίτι και να δεις άμεσα αποτελέσματα.

View this post on Instagram

Get your daily dose of indoorphins with a 15 minute HIIT workout led by global ambassador and gold-medal track athlete, @jas_blocker. #thesweatlife

A post shared by lululemon (@lululemon) on Mar 21, 2020 at 3:00pm PDT

View this post on Instagram

A lil’ arms & abs warm-up before tomorrow’s IG Live #ASHkicking at 10AM ET w/ @ashwilking >> Drop us a if you’re gonna kick it with us #doyouRUMBLE #athomeworkout #teamrumble

A post shared by Rumble (@doyourumble) on Mar 21, 2020 at 11:16am PDT

View this post on Instagram

@rutaenroute in our only two quarantine moods.

A post shared by BANDIER (@bandier) on Apr 11, 2020 at 5:55pm PDT

View this post on Instagram

this equipment-free, total body burner is the perfect routine to get a sweat sesh right in your living room!! join us babe ~ squat x 10 reps ~ reverse lunge + knee drive x 10 reps per side ~ standing oblique crunch x 10 reps per side ~ T push-up x 10 reps per side ~ straight-leg bicycles x 10 reps per side do three rounds total! check in with us when you're done xxo for full-length routines just like this, download your @ToneItUp APP at ToneItUp.com/app

A post shared by Tone It Up (@toneitup) on Mar 13, 2020 at 7:40am PDT

View this post on Instagram

Flow on your phone, then flow on your own. Modifications you can add or take away during your next WeFlowHard Vinyasa IG Live

A post shared by Y7 Studio® (@y7studio) on Mar 22, 2020 at 6:23pm PDT