Κυτταρίτιδα: Από τι προκαλείται και πώς θα την αντιμετωπίσουμε (επιτέλους!) αποτελεσματικά

Η κυτταρίτιδα είναι ένα κοινό πρόβλημα για το δέρμα που πλήττει πολλές γυναίκες. Παρόλο που δεν είναι κατ’ ανάγκην επικίνδυνη για την υγεία, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και ανησυχία σχετικά με τη συνολική εμφάνιση. Και για να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις βασικές αιτίες της.

Τι προκαλεί την κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα δημιουργείται όταν το κολλαγόνο του δέρματος εξασθενεί και χάνει την ελαστικότητά του. Αυτό οδηγεί στη δημιουργία των χαρακτηριστικών κοιλοπλαστικών διαμορφώσεων που βλέπουμε στο δέρμα, γνωστό ως “κυτταρίτιδα”. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής προδιάθεσης, της έλλειψης άσκησης, της ανεπαρκούς διατροφής, της ορμονικής διαταραχής και της κακής κυκλοφορίας του αίματος.

Πώς θα την αντιμετωπίσουμε;

Ρύθμιση της διατροφής. Μια υγιής διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και αποφυγή τροφών υψηλών σε λίπος και ζάχαρη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας.

Άσκηση. Οι αερόβιες και αντοχής ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση της κυτταρίτιδας. Επικεντρωθείτε σε ασκήσεις που στοχεύουν σε περιοχές που υπάρχει κυτταρίτιδα.

Μασάζ. Οι τεχνικές μασάζ λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο και συγκεκριμένα, το λεμφικό είναι μια δημοφιλής τάση που λειτουργεί αποτελεσματικά κατά της κυτταρίτιδας.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη