Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει αποφεύγεις αν νιώθεις συνέχεια εξαντλημένη
09:55 27/2/2020
- Πηγή: InStyle
Η κούραση που νιώθετε μπορεί να έχει πολλές αιτίες και μία από αυτές μπορεί να είναι και η διατροφή σας. Το φαγητό πρέπει να σας δίνει ενέργεια, όμως κάθε τροφή που επιλέγετε μπορεί να το αλλάξει κι αυτό και να σας δημιουργήσει μεγαλύτερη αίσθηση κόπωσης. Ποιες είναι οι τροφές που μπορεί να κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση που νιώθετε;
Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
Οι τροφές που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες που είναι επεξεργασμένοι (κατά την επεξεργασία έχουν αφαιρεθεί οι φυτικές ίνες και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά) όπως είναι τα λευκά μακαρόνια, το λευκό ψωμί και το ρύζι ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα όταν γίνει η πέψη να έχετε λιγότερη ενέργεια.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes
Keywords
συνεχεια, νιωθεις, μακαρονια, ρυζι, διατροφη, υδατανθρακες, ψωμι, αιμα, φαγητο, γινει, ενεργεια, ινες, λευκα, πεψη, λευκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Είναι full ερωτευμένοι και δεν το κρύβουν – Οι αγκαλιές και το γλυκό φιλί στον σύντροφό της (photos)
- Ανοσοποιητικό: Οι ενδείξεις που δείχνουν ότι χρειάζεται ενίσχυση
- Βόμβα-Η 38χρονη έχει μεταδώσει τον κορωνοϊό και σε άλλους
- Katy Perry: Μπορείς να την αναγνωρίσεις; Εμείς πάντως με αυτό το νέο look δυσκολευτήκαμε
- Σκηνές αρχαίας τραγωδίας στο Βόλο. Ο 11χρονος, η μηνιγγοεγκεφαλίτιδα και η κηδεία του
- Η βασίλισσα Λετίθια φόρεσε μια ρομαντική μπλούζα, ιδανική για την εποχή -Η casual chic εμφάνιση στο Παλάτι
- Άγριες Μέλισσες-Εξελίξεις: Όσα θα δούμε στο τελευταίο επεισόδιο της εβδομάδας
- Κώστας Βουτσάς: Συγκινούν τα λόγια της Μάρθας Καραγιάννη για τον θάνατο του
- Βίκυ Καγιά: Χωρίς μακιγιάζ παρέα με τα παιδιά και τον σύζυγό της στο παρκάκι της Παύλιανης (pics)
- Κοροναϊός: Το πρώτο κρούσμα άνοιξε τον ασκό του Αιόλου, εξετάζονται πολλά ύποπτα περιστατικά – Πρώτα κρούσματα σε Δανία κι Εσθονία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει αποφεύγεις αν νιώθεις συνέχεια εξαντλημένη
- Kate Middleton: Φόρεσε τα ωραιότερα λευκά sneakers για την άνοιξη και είναι Marks&Spencer
- Ανακαλύψαμε το ωραιότερο φούξια κραγιόν για αυτή την άνοιξη
- French Vibes: Τι φορούν αυτή την εποχή οι πιο κομψές γυναίκες της Ευρώπης
- #Ex’s Ghost – Όταν σου την πέφτει ο κολλητός του πρώην
- Τελευταία Νέα InStyle
- Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει αποφεύγεις αν νιώθεις συνέχεια εξαντλημένη
- #Ex’s Ghost – Όταν σου την πέφτει ο κολλητός του πρώην
- Ανακαλύψαμε το ωραιότερο φούξια κραγιόν για αυτή την άνοιξη
- French Vibes: Τι φορούν αυτή την εποχή οι πιο κομψές γυναίκες της Ευρώπης
- Kate Middleton: Φόρεσε τα ωραιότερα λευκά sneakers για την άνοιξη και είναι Marks&Spencer
- 5 λόγοι που η επιδερμίδα της Julia Roberts μοιάζει τόσο τέλεια στα 52 της
- Τιμητική Διάκριση για τη Μαρίνα Κουταρέλλη στα Hellenic Responsible Business Awards
- Δυναμισμός και χρώμα: Η νέα συλλογή του Anthony Vaccarello είναι μία ωδή στο power dressing
- Women Raise the Upraising: Η Maria Grazia Chiurri συνεχίζει το φεμινιστικό μανιφέστο της με μία συλλογή που μπορούν να φορέσουν όλες οι γυναίκες
- Αυτοί είναι οι καλλιτέχνες που «μισεί» και «αγαπά» περισσότερο το Twitter
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κώστας Βουτσάς: Συγκινούν τα λόγια της Μάρθας Καραγιάννη για τον θάνατο του
- Κοροναϊός: Το πρώτο κρούσμα άνοιξε τον ασκό του Αιόλου, εξετάζονται πολλά ύποπτα περιστατικά – Πρώτα κρούσματα σε Δανία κι Εσθονία
- Αμετανόητος ο Μουτζούρης: Δεν ζητάω συγγνώμη
- Γελάει ο κόσμος με τη Χρηστίδου. Απέκτησε πατούσες γίγαντα για να μακρύνει τα πόδια της
- Είναι full ερωτευμένοι και δεν το κρύβουν – Οι αγκαλιές και το γλυκό φιλί στον σύντροφό της (photos)
- Οδυσσέας Ιωάννου: «Ένα μεγάλο κομμάτι της πραγματικότητάς μας το χρωστάμε στο όνειρο»
- Συγκινεί η αδερφή του Κώστα Βουτσά: Περιέγραψε την τελευταία τους συνάντηση στο νοσοκομείο
- Mηταράκης: Έριξαν αυτοσχέδια ρουκέτα σε ελικόπτερο – Τι μου είπε ο Μουτζούρης
- Ξέσπασε η μάνα του Βαλογιάννη. Του νεκρού στο τροχαίο της Μανωλάδας- Θα τους κάψω
- Ο Σάκης Τανιμανίδης κράτησε τον λόγο του και πρωταγωνιστεί στο νέο βίντεο κλιπ του BO!