4 αλλαγές στο πρωινό σας για να μειώσετε τις θερμίδες
07:01 20/9/2019
- Πηγή: People
Αν βλέπετε τη ζυγαριά να ανεβαίνει και δεν καταλαβαίνετε γιατί, μήπως τελικά δεν υπολογίζετε τις θερμίδες στο πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Συνήθως, όταν προσέχουμε τη διατροφή μας ή κάνουμε δίαιτα, είμαστε πιο ελαστικοί στο πρωινό αφού πιστεύουμε πως ό,τι φάμε θα το κάψουμε μέσα στην ημέρα!
Αν τρώτε ένα πρωινό με δημητριακά και γάλα, τότε υπάρχουν 4 συνήθειες που μπορεί να προσθέτουν περισσότερες θερμίδες από όσες θέλετε στο πρωινό κι έτσι θα τις αλλάξετε:
Υπολογίστε την ποσότητα
Τα δημητριακά με το γάλα είναι ένα υγιεινό και διαιτητικό πρωινό όμως η ποσότητα παίζει σημαντικό ρόλο. Μην τα σερβίρετε σε πιάτο ή μπολ αλλά σε ένα φλιτζάνι που είναι αρκετό για να χορτάσετε!
Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique By Ermes
Keywords
θερμιδες, πρωινο, μπολ, φλιτζάνι, διαιτα, διατροφη, γαλα, δημητριακα, ζυγαρια, μπολ, ρολο, συνεχεια, φλιτζάνι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- GNTM: Πρώην κριτής έφυγε από την Ελλάδα και ζει μόνιμα στο Manhattan (photos)
- Η γυναίκα που λάτρεψαν Παπακαλιάτης- Μαρκουλάκης στο Να με Προσέχεις: Πώς είναι σήμερα!
- X – Factor: Τα σκληρά σχόλια του Γιώργου Θεοφάνους σε διαγωνιζόμενο σε audition
- 4 αλλαγές στο πρωινό σας για να μειώσετε τις θερμίδες
- Media: Μάρα Ζαχαρέα: Αυτός είναι ο λόγος που λείπει από το δελτίο
- Ζώδια Σήμερα 20/09: Είμαστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα
- Η γυναίκα που λάτρεψαν Παπακαλιάτης- Μαρκουλάκης στο Να με Προσέχεις: Πώς είναι σήμερα!
- Showbiz: Γιώργος Τσαλίκης-Δέσποινα Βανδή: Δείτε τους πολλά χρόνια πριν! (φωτο)
- Υποκλινόμαστε! Η τρολ κίνηση της βασίλισσας Ελισάβετ σε τουρίστες θέλει χειροκρότημα
- X-Factor | Auditions #5
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις People
- Τελευταία Νέα People
- 4 αλλαγές στο πρωινό σας για να μειώσετε τις θερμίδες
- X – Factor: Τα σκληρά σχόλια του Γιώργου Θεοφάνους σε διαγωνιζόμενο σε audition
- Μέγκαν Φοξ: Το «bullying» που δέχτηκε και η άρνηση της να βγαίνει από το σπίτι
- Η ιστορία πίσω από το κρασί των 40.000 δολαρίων
- Πολωνία: Αυτοκτόνησε 8χρονος που τον κακοποιούσαν οι γονείς του
- Florence and The Machine: Η πρώτη της ανάρτηση από την Αθήνα λίγο πριν τη συναυλία στο Ηρώδειο
- Μέγκαν Μαρκλ- Πρίγκιπας Χάρι: Ταξίδεψαν στη Ρώμη για τον γάμο της γυναίκας που τους έφερε κοντά
- Η Ζενεβιέβ Μαζαρί η Έλενα Χριστοπούλου έγιναν για λίγο παιδιά και ανέβηκαν στην τραμπάλα
- Μάλλον είναι κολλητικό – Η Ειρήνη Στεριανού αποκάλυψε ότι της πρότειναν ρόλο σε αρχαία τραγωδία
- Ωραίος, γενναίος Δάκης: «Θα ήθελα να πεθάνω στη σκηνή» – Ο τραγουδιστής μιλά για τη μάχη του με τον καρκίνο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Elif: Η Αρζού κατηγορεί τη Μελέκ για το θάνατο της Τουγτσέ (Photos)
- Σήμερα 20/09: Είμαστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα
- Η γυναίκα που λάτρεψαν Παπακαλιάτης- Μαρκουλάκης στο Να με Προσέχεις: Πώς είναι σήμερα!
- Δεν θα πιστεύεις πόσα σκαλιά έχει μεγαλύτερη σκάλα στον κόσμο!
- Θεοδώρα Γλύξμπουργκ: Χίλιες και μία νύχτες στην Κωνσταντινούπολη (photos)
- Έρευνα: Αυτές τις δουλειές προτιμούν οι… ψυχοπαθείς!
- GNTM: Πρώην κριτής έφυγε από την Ελλάδα και ζει μόνιμα στο Manhattan (photos)
- Φτερωτός Θεός: Ο Τζάν μαθαίνει όλη την αλήθεια και τα βάζει με τον αδερφό του
- Kill Bill: 13 αιματοβαμμένες φωτογραφίες από τα παρασκήνια
- Ζέτα Μακρυπούλια: «Έχω κάνει άπειρους συμβιβασμούς και στα προσωπικά και στα επαγγελματικά μου»
