ΕΛΣΤΑΤ: Οι Έλληνες τρώνε απ' όλα αλλά δεν κινούνται αρκετά
Μόνο 4 στους 10 Έλληνες έχουν φυσιολογικό βάρος, σύμφωνα με τα στοιχεία της πιο πρόσφατης έρευνας υγείας της ΕΛΣΤΑΤ.
Από την έρευνα φαίνεται ότι η πλειονότητα εντάσσει στο καθημερινό διαιτολόγιό της και φρούτα και λαχανικά, ωστόσο δεν ασκείται ούτε καν κινείται όσο χρειάζεται για να κάψει τις περιττές θερμίδες, με αποτέλεσμα την πρόσληψη παραπανίσιου βάρους.
Συγκεκριμένα, στο σύνολο του πληθυσμού ηλικίας 15 ετών και άνω που συμμετείχε στην έρευνα, 41,5% βρέθηκαν εντός των ορίων
Δε φταίει τόσο η διατροφή μας
Συνεχίζοντας κανείς την ανάγνωση της έρευνας και περιμένοντας να διαβάσει ότι ενδεχομένως δεν τρεφόμαστε «σωστά», θα δει ότι ως λαός δηλώνουμε ότι τρώμε τα πάντα, με καθημερινή μάλιστα κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Συγκεκριμένα, το 54,6% του πληθυσμού καταναλώνει καθημερινά φρούτα και μόνο το 1,2% δεν καταναλώνει καθόλου. Στα θετικά είναι ότι σε σχέση µε την προηγούμενη έρευνα του 2009, που ήταν και η πρώτη, καταγράφεται μείωση 53,8% του πληθυσμού που δεν καταναλώνει ποτέ φρούτα· παράλληλα ωστόσο, καταγράφεται και μείωση 10% αυτού που καταναλώνει καθημερινά. Επίσης, το 62% του πληθυσμού καταναλώνει καθημερινά λαχανικά, σαλάτες ή χυµούς φρέσκων λαχανικών, ενώ μόλις 0,7% δεν καταναλώνει καθόλου. Αλλά και αναφορικά με την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, 8 στους 10 τρώνε το πολύ δυο φορές την εβδομάδα, με τους μισούς μόνο μία. Επομένως, αν η διατροφή μας είναι πλήρης και ισορροπημένη, όπως συνιστούν γιατροί και διατροφολόγοι, τότε γιατί εμφανίζουμε τέτοιες ανισσοροπίες σε σχέση με το σωματικό βάρος σε εθνικό επίπεδο;
Φταίει το καθισιό: 8 στους 10 δεν κάνουν καθόλου αθλητισμό ή γυμναστική
Η απάντηση βρίσκεται στην ελλιπέστατη σωματική δραστηριότητα και άσκηση, όπου τα στοιχεία είναι απογοητευτικά και μαρτυρούν τα πολύ χαμηλά επίπεδα σωματικής προσπάθειας του σύγχρονου Έλληνα. Ειδικότερα, το 77% δεν κάνει καθόλου αθλητισμό, γυμναστική ή άσκηση για ψυχαγωγία. Επίσης, 3 στους 10 (28,1%) κυρίως κάθονται ή στέκονται και γενικά έχουν ασχολίες που απαιτούν ελαφρά σωµατική προσπάθεια, 5 στους 10 (51,7%) κυρίως περπατούν ή κάνουν εργασίες που απαιτούν µέτρια σωµατική προσπάθεια και 1 στους 10 (11,5%) κάνει βαριές εργασίες που απαιτούν έντονη σωματική προσπάθεια.
Ούτε καν 10 λεπτά συνεχόμενα περπάτημα την ημέρα
Η έρευνα εξέτασε επίσης τον τρόπο που επιλέγει να μετακινηθεί ο ερωτώμενος καθημερινά, προς και από την εργασία, το σχολείο, το σούπερ μάρκετ κ.λπ. (χωρίς να συνυπολογίζεται το περπάτημα κατά τη διάρκεια της κύριας εργασίας ούτε το περπάτημα για αναψυχή ή κατόπιν σύστασης από γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας) με μόνο 4 στους 10 (42,5%) να περπατούν καθημερινά, για τουλάχιστον 10 λεπτά συνεχόμενα για να μετακινηθούν και 2 στους 10 (19,05%) να μην περπατούν καθόλου για μετακίνηση. Ενδιαφέρον στοιχείο επίσης είναι πως μόνο 1 στους 10 (9,2%) χρησιμοποιεί ποδήλατο για να μετακινηθεί. Η διεθνής επιστημονική κοινότητα συγκλίνει πλέον σχεδόν ομόφωνα στην άποψη ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σε επίπεδο αύξησης της σωματικής δραστηριότητας σε συνδυασμό με ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες αποτελούν καθοριστικό παράγοντα στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και στην πρόληψη από διάφορα άλλα νοσήματα. Με βάση όλα τα παραπάνω, δεν είναι να αναρωτιέται κανείς γιατί οι Έλληνες εξελίσσονται σε λαό υπέρβαρων ούτε είναι σκόπιμο να δαιμονοποιούνται μεμονωμένα συστατικά στη διατροφή μας, όπως το αλάτι ή η ζάχαρη, αφού το πρόβλημα έγκειται στον τρόπο ζωής που δεν περιλαμβάνει μικρές και απλές αλλαγές για να κινούμαστε περισσότερο μέσα στην ημέρα και να ζούμε καλύτερα και πιο υγιείς.
Χαμηλή η κατανάλωση αλκοόλ και χωρίς υπερβολές
Και αφού είδαμε τι τρώμε, ας δούμε και τι πίνουμε. Μεταξύ άλλων, η έρευνα εξέτασε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, με μόνο το 6,9% να καταναλώνει καθημερινά ή σχεδόν καθημερινά αλκοολούχα ποτά, ποσοστό μειωμένο κατά 28,9% σε σχέση με το 2009. Στα θετικά ευρήματα καταγράφεται και το γεγονός ότι κατά μέσο όρο πίνουμε 1-2 ποτά, με το αλκοόλ να είναι άκρως συνδεμένο με την κοινωνική μας ζωή, επιλέγοντας περισσότερο το Σαββατοκύριακο παρά τις καθημερινές. Εν κατακλείδι, στα θετικά για την «εθνική» μας σχέση με το αλκοόλ συγκαταλέγεται το ότι δεν συνηθίζουμε να καταναλώνουμε συστηματικά μεγάλες ποσότητες (που ο ΠΟΥ ορίζει στις 6 ή περισσότερες μερίδες) οινοπνευματωδών ποτών σε μία μόνο περίσταση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Δέκα τεχνολογικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
- Φορολογικές παραβάσεις σε ιατρείο και επιχείρηση στη βόρεια Ελλάδα
- Πώς θα πετύχετε τα καλύτερα deal στις τιμές των ξενοδοχείων
- Τράπεζα Πειραιώς: Πήρε πράσινο φωςαοπό το ΤΧΣ για την εθελουσία έξοδο υπαλλήλων
- Ειδομένη: ΜΚΟ απέσυραν προσωρινά το προσωπικό τους
- Σοκάρει η εικόνα με τη βίδα στο σώμα θύματος από τις επιθέσεις στις Βρυξέλλες
- Έβγαλε «λαβράκια» η Οικονομική Αστυνομία Β. Ελλάδος
- Την Πέμπτη χωρίς μετρό η Αθήνα
- Έρχεται το απόλυτο σεληνιακό μαύρισμα που διχάζει τους επιστήμονες
- Ειδομένη: «Είμαστε πρόσφυγες, δεν είμαστε τρομοκράτες»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις New Money
- Σοκάρει η εικόνα με τη βίδα στο σώμα θύματος από τις επιθέσεις στις Βρυξέλλες
- Έρχεται το απόλυτο σεληνιακό μαύρισμα που διχάζει τους επιστήμονες
- Δείτε το απόλυτο ποτήρι κρασιού που λύνει ένα αιώνιο πρόβλημα!
- Γερμανία: Επιβάλει αυστηρότερους ελέγχους στα σύνορα με το Βέλγιο
- Μέρκελ: Θα τιμωρηθούν οι δράστες των επιθέσεων στις Βρυξέλλες
- Γ. Γιανναράκης (Γενικός Διευθυντής ΣΕΚEΕ): Πρώτη προτεραιότητα η αναστροφή του Brain drain
- ΕΛΣΤΑΤ: Οι Έλληνες τρώνε απ' όλα αλλά δεν κινούνται αρκετά
- ΕΟΦ: Δεν «βλέπει» καμία έλλειψη φαρμάκων στην Ελλάδα
- Σουλτς: Ποταπές και άνανδρες οι επιθέσεις
- Τελευταία Νέα New Money
- ΕΛΣΤΑΤ: Οι Έλληνες τρώνε απ' όλα αλλά δεν κινούνται αρκετά
- Αστυνομική επιχείρηση στον κεντρικό σιδηροδρομικό σταθμό του Άμστερνταμ
- Με τα ίδια εκρηκτικά έγιναν οι επιθέσεις σε Βρυξέλλες και Παρίσι
- Βρυξέλλες: Βρέθηκαν κι άλλοι εκρηκτικοί μηχανισμοί στο αεροδρόμιο και σε σπίτια
- Βρετανία: Αποφυγή ταξιδιών στις Βρυξέλλες συστήνει η κυβέρνηση
- Σουλτς: Ποταπές και άνανδρες οι επιθέσεις
- Έρχεται το απόλυτο σεληνιακό μαύρισμα που διχάζει τους επιστήμονες
- Κύπρος: Ενισχύονται τα μέτρα ασφαλείας
- Μέρκελ: Θα τιμωρηθούν οι δράστες των επιθέσεων στις Βρυξέλλες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Δύο "πιθανόν" οι καμικάζι των Βρυξελλών, ένας τρίτος ύποπτος "αναζητείται"
- Προειδοποιητικά πυρά στον κεντρικό σιδηροδρομικό σταθμό του Άμστερνταμ κατά τη διάρκεια επιχείρησης
- Εθνική Πανγαία: Αύξηση προσαρμοσμένου EBITDA 12% για το 2015
- Ρωσία: Σε κάθειρξη 22 ετών καταδικάστηκε η Ουκρανή πιλότος Νάντια Σαβτσένκο
- Περίπου 600 πτήσεις από και προς το διεθνές αεροδρόμιο των Βρυξελλών ακυρώθηκαν μετά τις επιθέσεις
- Ρ. Αντωνοπούλου: Ευθύνη ΟΤΑ - ΥΠΕΣ η κάλυψη των λειτουργικών αναγκών των δήμων
- Που οφείλεται η καθυστέρηση για τις άγονες γραμμές ρωτούν βουλευτές της Ν.Δ.
- Βέλγιο: Σημαία του ISIS και βόμβα βρέθηκε σε σπίτι στις Βρυξέλλες
- Το ΥΠΕΣ αναζήτησε λύση στη διαχείριση απορριμάτων στην Ηλεία
- Reuters: Αστυνομική επιχείρηση στον κεντρικό σιδηροδρομικό σταθμό του Άμστερνταμ