Με αυτά τα είδη γυμναστικής χάνεις τις περισσότερες θερμίδες
Ας δούμε με ποιες ασκήσεις και σπορ χάνεις τις περισσότερες θερμίδες:
Κάνε σκοινάκι:
Ναι, δεν είσαι παιδούλα αλλά ποιος σου είπε ότι το σκοινάκι κάνει μόνο για τα παιδιά; Το ξέρεις ότι κάνοντας σκοινάκι για μια ώρα μπορείς να χάσεις 850 θερμίδες; Παράλληλα γυμνάζεις χέρια και γάμπες, βελτιώνεις τη φυσική σου κατάσταση και βοηθάς στην καλή λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων.
Βγες για τρέξιμο:
Ολοένα και περισσότερος κόσμος έχει βρει τον εαυτό του μέσα από αυτό το είδος άσκησης, για να μην πούμε πόσα κορμιά έχουν χτιστεί πάνω στην άσφαλτο ή στα πάρκα. Με το τρέξιμο χάνεις 600- 800 θερμίδες την ώρα, γυμνάζεις ολόκληρο το σώμα σου και ιδίως πλάτη και κοιλιά και φυσικά κάνεις τέλεια πόδια.
Κολύμπα:
Η καλύτερη και πλέον αγαπημένη γυμναστική του καλοκαιριού! Με την κολύμβηση χάνεις 600 θερμίδες την ώρα, γυμνάζεις όλους τους μύες του σώματός σου ενώ δεν κινδυνεύεις να καταπονέσεις τις αρθρώσεις σου.
Κάνε πετάλι:
Αν όλοι οι δήμοι της Αττικής είχαν μεριμνήσει να έχουν ποδηλατόδρομους (κάποιοι έχουν), τα αυτοκίνητα σίγουρα θα είχαν μπει στο γκαράζ. Με την ποδηλασία χάνεις 400 θερμίδες την ώρα, σε γυμνάζει τέλεια χωρίς να σε καταπονεί ενώ κάνει πολύ καλό και στη λειτουργία της καρδιάς σου.
Διάλεξε λοιπόν τι σου ταιριάζει, γυμνάσου και κάνε κορμί χωρίς να κλειστείς σε τοίχους και προγράμματα.τα 40 η Σοφία Βεργκάρα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μαριτίνα Ντενίση: Η κόρη της Μιμής Ντενίση έγινε 18 και είναι στα καλύτερά της
- Masterchef: Αυτή ήταν η αποχώρηση που συγκίνησε περισσότερο τον Σωτήρη Κοντιζά (video)
- Μαρία Ελένη Λυκουρέζου-Μάρθα Κουτουμάνου: H επίσημη απάντηση για την πώληση του σπιτιού στο Πόρτο Ράφτη
- Survivor 2: «Πόλεμος» στο Twitter με το bullying στην Ροδάνθη! (photos+tweets)
- Μαρία Ελένη Λυκουρέζου-Μάρθα Κουτουμάνου: Η επίσημη απάντησή τους για την πώληση της βίλας στο Πόρτο Ράφτη
- Ζώδια: Προβλέψεις Δευτέρας 7 Μαΐου
- Πρω1νό 7/5: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- Πήρε ένα λευκό κερί και μπήκε στο μπάνιο. Μόλις δείτε το λόγο θα το κάνετε αμέσως!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Μαρία Ελένη Λυκουρέζου-Μάρθα Κουτουμάνου: Η επίσημη απάντησή τους για την πώληση της βίλας στο Πόρτο Ράφτη
- Πρω1νό 7/5: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- Πρω1νό: Παίκτης του Game of love είχε πάει στο Still Standing και φλέρταρε την Μπεκατώρου – VIDEO
- Για πρώτη φορά: Η Τζόυς Ευείδη αποκαλύπτει το πρόβλημα στις φωνητικές της χορδές – VIDEO
- Met Gala: 5 πράγματα που αξίζει να μάθετε για τα Oscars της Μόδας!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Για πρώτη φορά: Η Τζόυς Ευείδη αποκαλύπτει το πρόβλημα στις φωνητικές της χορδές – VIDEO
- Πρω1νό 7/5: Οι αστρολογικές προβλέψεις της Λίτσας Πατέρα – VIDEO
- Met Gala: 5 πράγματα που αξίζει να μάθετε για τα Oscars της Μόδας!
- Πρω1νό: Παίκτης του Game of love είχε πάει στο Still Standing και φλέρταρε την Μπεκατώρου – VIDEO
- Μαρία Ελένη Λυκουρέζου-Μάρθα Κουτουμάνου: Η επίσημη απάντησή τους για την πώληση της βίλας στο Πόρτο Ράφτη
- Βασίλης Καλλίδης: Ντομάτες γεμιστές με πλιγούρι και φέτα!
- Απόστολος Γκλέτσος: ”Θέλετε να το ακούσετε; Ναι έχω πάει με άντρα και ήταν πολύ ωραία”
- Χμ…η Kim Kardashian έχει ένα τέλειο tip για όγκο στις βλεφαρίδες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Προστατευτείτε από τα κουνούπια! Τα φυτά και τα έλαια που θα τα διώξουν…
- Διμαρτυρία στο Αίγιο για τα σκουπίδια. Ο μοναδικός ΧΥΤΑ δεν λειτουργεί
- Επτά εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από την ατμοσφαιρική ρύπανση
- Tops: Γιατί είναι απαραίτητα;
- Κάναμε shopping therapy με ασφάλεια από το internet
- Rihanna: Η 10λεπτη ρουτίνα του μακιγιάζ της (βίντεο)
- H Πενέλοπε Κρουζ ποζάρει αμακιγιάριστη στον φακό και είναι απλά υπέροχη
- Πέντε τρόποι για να γίνεις expert στα… ψέματα!
- 6 τροφές για να δυναμώσεις και να ασπρίσεις φυσικά τα δόντια σου