Γίνε ωμοφάγος όπως η Heidi Klum -Τα υπέρ και τα κατά!
Ας δούμε αρχικά, τι είναι η ωμοφαγία:
Η ωμοφαγία απαγορεύει οτιδήποτε μαγειρεμένο, κυρίως προϊόντα ζωικής προέλευσης, ενώ επιτρέπει απεριόριστη ποσότητα φρούτων, λαχανικών και καρπών.
Σχετικά με την ωμοφαγία επικρατεί η αντίληψη ότι τα ωμά φαγητά είναι σε γενικές γραμμές πιο υγιεινά από τα μαγειρεμένα επειδή δεν χάνουν τα θρεπτικά συστατικά τους, οπότε και η ωμοφαγία είναι ένας καθόλα υγιεινός τρόπος διατροφής.
Πού κρύβεται όμως η … ωμή αλήθεια;
Κάπου στη μέση. Σύμφωνα λοιπόν με τους διατροφολόγους, η ωμοφαγία έχει πλεονεκτήματα αλλά και μειονεκτήματα για τον οργανισμό σου.
Αν προσπαθείς να χάσεις κιλά, μία διατροφή που στηρίζεται σε ωμά φρούτα και λαχανικά χαρίζει ενέργεια στον οργανισμό, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και την καύση περισσότερων θερμίδων.
Επίσης, το σώμα διατηρεί περισσότερα υγρά και μένει ενυδατωμένο, σε αντίθεση με την κατανάλωση μαγειρεμένων ή επεξεργασμένων τροφίμων.
Από την άλλη όμως, η ωμοφαγία μπορεί να ευθύνεται για την εμφάνιση αναιμίας ή κούρασης εξαιτίας της έλλειψης απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στο κρέας και στα παράγωγά του.
Επιπλέον, τα μη οργανικά προϊόντα περιέχουν μεγάλες ποσότητες παρασίτων που προκαλούν προβλήματα στη χώνεψη και ανεβάζουν τον αριθμό των τοξινών στον οργανισμό.
Το συμπέρασμα που προκύπτει λοιπόν, είναι ότι ναι μεν η κατανάλωση με μέτρο ωμών τροφίμων μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του οργανισμού και να βοηθήσει στο αδυνάτισμα, αλλά η υπερβολική χρήση προκαλεί προβλήματα.
Διάβασε ακόμα: “Μόνο μια σαλατούλα τρώω!” Πώς θα σιγουρευτείς ότι η σαλάτα σου δεν σε παχαίνει!
The post Γίνε ωμοφάγος όπως η Heidi Klum -Τα υπέρ και τα κατά! appeared first on Fay's book.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Θρίλερ με την ψηφοφορία. Ποιος παίκτης φαίνεται να αποχωρεί
- Ο Ντάνος, ο καρχαρίας και η (παραλίγο) σπόντα του Χρανιώτη
- Survivor: Λίγο πριν την αποχώρηση, μάθετε το ποσοστό θετικών ψήφων, που έλαβε ο κάθε παίκτης
- Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή μόλις στα 47 του χρόνια ο Robert Miles
- Eurovision 2017: Σε ποια θέση θα εμφανιστεί η Demy στον τελικό
- Δείτε πώς μας επηρεάζει η Πανσέληνος του Μαΐου στο Σκορπιό
- Ο Ορέστης Τσανγκ αποκαλύπτει: «Απογοητεύτηκα με τον Ντάνο που…»
- Λευκές τρίχες: υπάρχει λύση;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Ο Ορέστης Τσανγκ αποκαλύπτει: «Απογοητεύτηκα με τον Ντάνο που…»
- Survivor: Έξαλλος ο Αγγελόπουλος με τη Βαλαβάνη – Η αντίδραση του μετά τα ουρλιαχτά της αθλητικογράφου
- Οι μεγαλύτερες παραξενιές των αγαπημένων μας celebrities!
- 5 πράγματα που πρέπει να αποφύγεις πριν πας για λέιζερ
- Γίνε ωμοφάγος όπως η Heidi Klum -Τα υπέρ και τα κατά!
- Robert Miles: ”Έφυγε” από τη ζωή ο παραγωγός του ”Children” στα 47 του χρόνια
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Γίνε ωμοφάγος όπως η Heidi Klum -Τα υπέρ και τα κατά!
- Robert Miles: ”Έφυγε” από τη ζωή ο παραγωγός του ”Children” στα 47 του χρόνια
- 5 πράγματα που πρέπει να αποφύγεις πριν πας για λέιζερ
- Ο Ορέστης Τσανγκ αποκαλύπτει: «Απογοητεύτηκα με τον Ντάνο που…»
- Survivor: Έξαλλος ο Αγγελόπουλος με τη Βαλαβάνη – Η αντίδραση του μετά τα ουρλιαχτά της αθλητικογράφου
- Οι μεγαλύτερες παραξενιές των αγαπημένων μας celebrities!
- Είναι όλα ψέμματα! 10 beauty μύθοι καταρρίπτονται!
- Βίκυ Κάβουρα: «Δεν ξέρω ποιος είναι ο Ντάνος, δεν τον έχω δει»
- Προβλέψεις Τετάρτη 10 Μαίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το πρωινό: «Γνωστός Έλληνας ούρησε δίπλα με τον Beckham και μας ενημέρωσε ότι… είναι φασολάκι»!
- Έλα στη θέση μου: Ποιος είναι αυτός ο όμορφος Θάνος που γνωρίζει η Ισμήνη;
- Νέο σοκ για τους χαμηλοσυνταξιούχους: Μειώσεις μέχρι 120 ευρώ για όσους λαμβάνουν 600-700 ευρώ!
- Eurovision 2017: Συγκινημένος ο πατέρας της Demy - Τι αποκάλυψε στην Καινούργιου
- Θρίλερ με την ψηφοφορία. Ποιος παίκτης φαίνεται να αποχωρεί
- Tezenis Beachwear Collection 2017
- Δείτε το πρώτο look από τη νέα συλλογή της Alexa Chung
- Τι φόρεσε η Demy στο χθεσινοβραδινό ημιτελικό της Εurovision;