“Μπορεί το αντηλιακό που φοράω να μου στερεί τη βιταμίνη D”; Απαντάμε στην ερώτηση που σας βασανίζει όλες!
Όλες σας, ειδικά κατά τη διάρκεια του Καλοκαιριού, έχετε μια σημαντική απορία… Αφού φοράτε αντηλιακό, πως παίρνετε τη βιταμίνη D την οποία, όπως πολύ καλά ξέρετε την λαμβάνουμε κυρίως από τον ήλιο; Έχετε απόλυτο δίκιο και οι ειδικοί είναι εδώ για να σας δώσουν την απάντηση.
Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Επιβάλλεται να φοράτε αντηλιακό καθημερινά κι αυτό είναι κανόνας. Είναι το προϊόν που προστατεύει από τις βλάβες που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία μεταξύ των οποίων είναι και ο καρκίνος του δέρματος.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η
Η βιταμίνη D, από την άλλη, κάνει καλό στα κόκαλα αφού αυξάνει τα επίπεδα του κάλσιου στο αίμα και αυτός είναι ο λόγος που είναι απαραίτητη. Οι ειδικοί μάλιστα υποστηρίζουν πως θεωρείται περισσότερο κάτι σαν ορμόνη παρά σαν βιταμίνη.
Ενισχύει το μυικό σύστημα και παράλληλα την λειτουργία της καρδιάς. Αν τα επίπεδα της βιταμίνης D είναι χαμηλά υπάρχει περίπτωση να παρουσιαστούν ερεθισμοί στην επιδερμίδα, κοκκινίλες ή ακόμη και έκζεμα.
Η συγκεκριμένη βιταμίνη ενισχύεται με τρεις συγκεκριμένους τρόπους: Την έκθεση στον ήλιο, τη σωστή διατροφή και τα συμπληρώματα. Τροφές όπως ψάρι, γάλα, αυγά και λάδι βοηθούν πολύ.
Πολύ σημαντική είναι η ηλιοθεραπεία η οποία όμως είναι επικίνδυνη. Θα πρέπει προσέχετε υπερβολικά, να την κάνετε με την απαραίτητη προστασία.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Sabine Dittmar (@sabi_fashion_styling) στις 8 Ιούν, 2020 στις 2:50 πμ PDT
Πως μπορείτε να λάβετε την απαραίτητη βιταμίνη D ενώ φοράτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας;
Οι ακτίνες UVB βοηθούν τον οργανισμό να παράγει βιταμίνη D. Το αντηλιακό όμως τις μπλοκάρει, ώστε να προστατεύσει το δέρμα. Οι ειδικοί παρόλα αυτά επιμένουν πως κανένας δεν απλώνει τόσο μεγάλη ποσότητα αντηλιακού ώστε να μην “περνά” η βιταμίνη-ορμόνη.
Για να είστε σίγουρες λοιπόν για την προστασία σας, καλό είναι να εφαρμόζετε ποσότητα αντηλιακού ίση με 6 κουταλάκια του γλυκού κάθε δύο ώρες. Τώρα. για να λάβετε την απαραίτητη βιταμίνη χρειάζεται να εκτεθείτε 15-60 λεπτά ανάλογα με τον φυσικό τόνο του δέρματος. Από εκεί και πέρα η παραγωγή σταματά.
Αυτό σημαίνει λοιπόν πως η έκθεση στον ήλιο είναι αναγκαία αρκεί να γίνεται με την απαραίτητη προστασία.
Διαβάστε ακόμη:
Summer nail art: Δείτε τα 10 ωραιότερα πριν κλείσετε το επόμενο ραντεβού σας!
DIY: Σας έκαψε ο ήλιος; Αυτή η μάσκα θα σας ανακουφίσει!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Γιώργος Παπαδάκης: Έπεσε «μαύρο» στην εκπομπή (pics)
- Τουρκικό UAV TB.2 φλέγεται στο έδαφος – Το κατέρριψε ο LNA
- Ο πρίγκιπας George δεν θα γίνει ποτέ βασιλιάς και ξέρουμε τον λόγο
- Πολύ κακή εξέλιξη για τον κορωνοϊό στην χώρα μας! Επιστρέφει η…
- Ο θησαυρός βρέθηκε: Μετά από 10 χρόνια εντοπίστηκε το σεντούκι αξίας 1 εκατ. στα Βραχώδη Όρη
- Σκορδά: Τι ξέχασε να πάρει μαζί της στις διακοπές με τον Νίκο Ηλιόπουλο;
- 97 νέα κρούσματα κορωνοϊού και 2 νέοι θάνατοι
- Μιχάλης Χατζηγιάννης: Έρχεται το νέο του τραγούδι “Χορεύω”!
- Ηλίας Μαμαλάκης: “Δεν στεναχωρήθηκα που δεν με κάλεσαν στο MasterChef. Αυτοί θέλουν πολύ…”
- Το βασικό σημάδι που αποδεικνύει ότι σε απατάει!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Μιχάλης Χατζηγιάννης: Έρχεται το νέο του τραγούδι “Χορεύω”!
- Ηλίας Μαμαλάκης: “Δεν στεναχωρήθηκα που δεν με κάλεσαν στο MasterChef. Αυτοί θέλουν πολύ…”
- “Μπορεί το αντηλιακό που φοράω να μου στερεί τη βιταμίνη D”; Απαντάμε στην ερώτηση που σας βασανίζει όλες!
- Γνωστός Έλληνας τονίζει: “Θα λέω τη λέξη χοντρός και δεν θα με κρίνουν αρνητικά”
- Πέθανε η ηθοποιός και συγγραφέας, Ασπασία Παπαθανασίου
- Η εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 8/6
- 5 τέλεια looks ιδανικά για τις καλοκαιρινές σου εξορμήσεις!
- Αυτοί είναι οι αποψινοί καλεσμένοι της Ελεονώρας Μελέτη στα “Μεσάνυχτα”!
- Σφουγγάρι μπάνιου: Δείτε πώς και πότε πρέπει να το καθαρίζετε!
- ΑΥΤΑ είναι τα 4 πράγματα που κάνουν οι Ζυγοί και χαλάνε τις σχέσεις τους
- Τελευταία Νέα Fays Book
- “Μπορεί το αντηλιακό που φοράω να μου στερεί τη βιταμίνη D”; Απαντάμε στην ερώτηση που σας βασανίζει όλες!
- Η εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 8/6
- Πέθανε η ηθοποιός και συγγραφέας, Ασπασία Παπαθανασίου
- 97 νέα κρούσματα κορονοϊού στην Ελλάδα
- 5 τέλεια looks ιδανικά για τις καλοκαιρινές σου εξορμήσεις!
- ΑΥΤΑ είναι τα 4 πράγματα που κάνουν οι Ζυγοί και χαλάνε τις σχέσεις τους
- Ηλίας Μαμαλάκης: “Δεν στεναχωρήθηκα που δεν με κάλεσαν στο MasterChef. Αυτοί θέλουν πολύ…”
- Σφουγγάρι μπάνιου: Δείτε πώς και πότε πρέπει να το καθαρίζετε!
- Αυτοί είναι οι αποψινοί καλεσμένοι της Ελεονώρας Μελέτη στα “Μεσάνυχτα”!
- Διακριτικές και τέλειες φακίδες -Έτσι θα τις φτιάξετε μόνες σας (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κορωνοϊός: 2 νέοι θάνατοι, 97 νέα κρούσματα στην Ελλάδα από την Πέμπτη
- MasterChef: Πρόταση γάμου από παίκτη στην αγαπημένη του
- Αγαπημένοι celebrities ποζάρουν με τον νεότερο... εαυτό τους! (pics)
- Καινοτομία: Μόνιμη αλλαγή στο χρώμα των ματιών (βίντεο)
- Τριήμερο Αγίου Πνεύματος: Χωρίς προβλήματα η επιστροφή των εκδρομέων
- Μάικλ Τζόρνταν: Τόσο πουλήθηκαν δύο εισιτήρια από το πρώτο παιχνίδι του με τους Μπουλς
- Μαμαλάκης: Δεν στεναχωρήθηκα που δεν με κάλεσαν στο MasterChef
- ΠΑΕΙ ΤΟ ΔΟΥΛΕΜΑ ΣΥΝΝΕΦΟ: Οι Δημοκρατικοί γονάτισαν στη μνήμη του Φλόιντ μέσα στο Κογκρέσο
- Ο θησαυρός βρέθηκε: Μετά από 10 χρόνια εντοπίστηκε το σεντούκι αξίας 1 εκατ. στα Βραχώδη Όρη
- «Δεν Φταις Εσύ»: Backstage από το νideo clip του νέου hit του Stan