Peppermint tea: Το τσάι που βοηθάει στο πεπτικό σύστημα!

Ένα φλιτζάνι τσάι μέντας θεωρείται από τους πιο αποτελεσματικούς και καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το bloating -κοινώς το φούσκωμα.

Αλλά τι είναι αυτό που κάνει το τσάτι μέντας τόσο αποτελεσματικό;

Η μέντα είναι από τις πιο συχνές λύσεις για την διαδικασία της πέψης χάρη σε ένα βασικό συστατικό που περιέχει. Την μενθόλη.

Αυτή χλαρώνει τους μύες του στομάχου και βελτιώνει την ροή της χολής, η οποία ως αποτέλεσμα βοηθά τα τρόφιμα να αφομοιωθούν

και να περάσουν από το στομάχι πιο γρήγορα!

Αυτή η ικανότητα της μέντας να επιταχύνει τον ρυθμό με τον οποίο το φαγητό περνά από το πεπτικό σύστημα σημαίνει ότι μπορεί επίσης η να μειώσει αμέσως την δυσπεψία αλλά και την δυσκοιλιότητα.

Εκτός από τα οφέλη για το πεπτικό σύστημα το τσάι μέντας βοηθάει επίσης στη καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, στην φρέσκια αναπνοή, στην διάυγεια αλλά και την μνήμη.

Πώς να φτιάξετε τσάι μέντας!

Σίγουρα στην αγορά μπορείτε να βρείτε έτοιμα φακελάκια με τσάι μέντας αλλά μπορείτε πολύ έυκολα και γρήγορα να το φτιάξετε στο σπίτι  σας με βραστό νερό και 4-5 φυλλαράκια μέντας.

Τι κάνετε; Βράζετε 2 κούπες νερό, προσθέτετε τα φύλλα μέντας και αφήνετε για 5 λεπτά.

Σουρώνετε και μεταφέρετε το τσάι στην αγαπημένη σας κούπα!

Μπορείτε να το καταναλώνετε καθημερινά. Δεν περιέχει καφείνη και έχει μηδέν θερμίδες (αν δεν προσθέσετε μέλι ή ζάχαρη).

Πηγή φωτογραφιών : Unsplash

Μια ματιά ακόμα:

Το κόλπο για να κάνεις το μέλι ξανά λείο, εάν ζαχαρώσει!

3 συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

Strawberry detox water: Φτιάξτε το τέλειο cleansing ρόφημα με φράουλες!