9+1 τροφές που θα αυξήσουν το μεταβολισμό σου!
Αν θέλετε να κάψετε περισσότερο λίπος και να δώσετε ένα έξτρα μπουστάρισμα στο μεταβολισμό σας, τότε αυτό το άρθρο σας ενδιαφέρει απόλυτα.
Γιατί; Μα φυσικά επειδή σας έχουμε συγκεντρώσει παρακάτω τις δέκα top τροφές που μπορούν πανεύκολα να το καταφέρουν.
Δείτε τις αναλυτικά και μην τις παραλείπετε από τα γεύματά σας:
Αβγό: Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες -κάθε ένα μεγάλο βραστό περιέχει 6,29 γρ. Γι’ αυτό και σας συνιστούμε να του δώσετε πρωταγωνιστικό ρόλο στα μενού σας.
Πράσινο τσάι: Η κατανάλωση λίγο μόνο φλιτζανιών καθημερινά
Λιναρόσπορος: Περιέχει πρωτεΐνες, βιταμίνες και άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά που θα σας κάνουν να… πετάτε.
Τζίντζερ: Η προσθήκη του στα γεύματα ή ακόμα και στο τσάι μας βοηθάει στη μείωση του σωματικού βάρους.
Καφές: Η καφεΐνη του μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο μεταβολισμό. Προτιμήστε τον όμως σκέτο χωρίς της προσθήκη ζάχαρης ή κάποις κρέμας κ.α. γιατί έτσι θα μειώσετε την απόδοσή του.
Φακές: Είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και περιέχουν καλές ποσότητες φυτικών ινών. Γι’ αυτό και σας προτείνουμε να την καταναλώνετε μια με δύο φορές την εβδομάδα.
Πιπεριές τσίλι: Αυτές εξαιτίας της καψαϊκίνης τους εκτός από καλό στη σιλουέτα σας κάνουν και καλό στην υγεία σας.
Δημητριακά ολικής αλέσεως: Βοηθούν το σώμα μας να κάψει περισσότερο λίπος, επειδή απαιτούν επιπλέον προσπάθεια για να αφομοιωθούν.
Μπρόκολο: Η γλυκοραφανίνη του βοηθάει στη μείωση των επιπέδων λίπους στο αίμα και μικραίνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών ασθενειών.
Πιπέρι: Η πιπερίνη του δρα ενάντια στα βακτήρια και τους ιούς, βοηθάει στην καλή λειτουργία των νεφρών και προωθεί την παραγωγή πεπτικών ενζύμων.
Μια ματιά ακόμα: Θέλετε λαμπερό δέρμα; Φτιάξτε αυτά τα 4 smoothies!
Παντζάρια: Οι λόγοι που πρέπει να τα εντάξετε στη διατροφή σας και 3 συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ξανθόπουλος: Συντετριμμένοι η οικογένειά του & ο Βασίλης Καΐλας-Πότε θα του πουν το τελευταίο αντίο
- Νίκος Ξανθόπουλος: Τα πρώτα λόγια της κόρης του, Μαρίας μετά τον θάνατό του -Οι πληροφορίες για την κηδεία του
- Μαρία Μπεκατώρου: Βόλτα με τον Αντώνη Αλεβιζόπουλο - Το παλτό που φόρεσε
- Μαρία Μπακοδήμου: Η on camera απάντηση για την «κόντρα» με την Κατερίνα Καινούργιου
- H Γη της Ελιάς: Η οικογενειακή ευτυχία της Βασιλικής και του Φίλιππου τινάζεται στον αέρα
- Ορφέας Αυγουστίδης: Ποζάρει στον φωτογραφικό φακό του γιου του και η Μαρία Τζομπανάκη “λιώνει” από ευτυχία
- Σωτήρης Τσαφούλιας: Όποιος δεν χάρηκε με την είσοδο του Παπακαλιάτη στο Netflix μέσω του “Μaestro” είναι βαθιά κομπλεξικός
- Ιχθύες: Σας ανοίγει η όρεξη για να αποκτήσετε νέες γνώσεις
- Babylon: Οι πραγματικοί ηθοποιοί από τα '20s που ενέπνευσαν τους χαρακτήρες της ταινίας
- Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν ήταν ο κατάλληλος άνθρωπος για σένα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Νίκος Ξανθόπουλος: Τα πρώτα λόγια της κόρης του, Μαρίας μετά τον θάνατό του -Οι πληροφορίες για την κηδεία του
- Μαρία Μπακοδήμου: Η on camera απάντηση για την «κόντρα» με την Κατερίνα Καινούργιου
- Ελένη Φουρέιρα -Αλμπέρτο Μποτία: Παντρεύονται λίγο πριν έρθει στον κόσμο ο γιος τους;
- Δανάη Μπάρκα: Το σπίτι της είναι το ιδανικό μέρος για το Χειμώνα
- 9+1 τροφές που θα αυξήσουν το μεταβολισμό σου!
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Απαντά στις δηλώσεις του Τριαντάφυλλου για τον Βασάλο -«Μακάρι να μπορούσαν να είναι κι άλλοι έτσι ψευτοφουσκωτούληδες»
- Τελευταία Νέα Fays Book
- 9+1 τροφές που θα αυξήσουν το μεταβολισμό σου!
- Δανάη Μπάρκα: Το σπίτι της είναι το ιδανικό μέρος για το Χειμώνα
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Απαντά στις δηλώσεις του Τριαντάφυλλου για τον Βασάλο -«Μακάρι να μπορούσαν να είναι κι άλλοι έτσι ψευτοφουσκωτούληδες»
- Νίκος Ξανθόπουλος: Τα πρώτα λόγια της κόρης του, Μαρίας μετά τον θάνατό του -Οι πληροφορίες για την κηδεία του
- Ελένη Φουρέιρα -Αλμπέρτο Μποτία: Παντρεύονται λίγο πριν έρθει στον κόσμο ο γιος τους;
- Μαρία Μπακοδήμου: Η on camera απάντηση για την «κόντρα» με την Κατερίνα Καινούργιου
- Hair Hack to die for: Φτιάξε εντυπωσιακές μπούκλες με το σουρωτήρι που έχεις στην κουζίνα!
- Χρήστος Δάντης: Το μήνυμα στήριξης στον Μπο μετά τα φιλιά της Καρολίνας Καλύβα με τον Μάριο Πρίαμο
- Τέτα Καμπουρέλη: Η αποκάλυψη για τον νέο της σύντροφο -«Είναι δημοσιογράφος πολιτικού ρεπορτάζ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Νίκος Ξανθόπουλος: Συγκινούν όσα είπε η κόρη του, Μαρία, μετά τον χαμό του
- Σωτήρης Τσαφούλιας: Όποιος δεν χάρηκε με την είσοδο του Παπακαλιάτη στο Netflix μέσω του “Μaestro” είναι βαθιά κομπλεξικός
- «Ζεσταίνουν» τα τρακτέρ για κινητοποιήσεις οι αγρότες
- Ναταλία Γερμανού: Επέστρεψε τηλεοπτικά μετά την περιπέτεια με την υγεία της
- Babylon: Οι πραγματικοί ηθοποιοί από τα '20s που ενέπνευσαν τους χαρακτήρες της ταινίας
- Το τρικ της Jessica Alba για εύκολο και φυσικό contouring
- Madonna: Γαλλική πόλη διεκδικεί από την pop star πίνακα που χάθηκε στον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο
- Θεοδωρικάκος: Ο Τσίπρας να ζητήσει συγγνώμη από τους Έλληνες αστυνομικούς
- Ιχθύες: Σας ανοίγει η όρεξη για να αποκτήσετε νέες γνώσεις