4 λόγοι που η άσκηση σε ομορφαίνει -Ήρθε η ώρα να γραφτείς στο γυμναστήριο!

Έχεις χίλιους λόγους να αρχίσεις τη γυμναστική, εάν δεν το έχεις πάρει απόφαση ακόμα. Ένας από αυτούς είναι ότι η άσκηση σε ομορφαίνει. Ναι, ισχύει, δεν σου κάνουμε σε καμία περίπτωση πλάκα!

Ας δούμε πιο συγκεκριμένα πώς η άσκηση μπορεί να αλλάξει την εικόνα σου προς το καλύτερο:

1. Σε κάνει να λάμπεις:
Όταν κάνεις αερόβια άσκηση οι παλμοί της καρδιάς ανεβαίνουν και οξυγονώνεται το δέρμα σου. Εξού και η λάμψη!

2. Έχεις λιγότερες ρυτίδες:
Η άσκηση σε βοηθάει να διατηρήσεις τα επίπεδα της κορτιζόλης σταθερά. Η κορτιζόλη είναι η υπεύθυνη για το σπάσιμο του κολλαγόνου της επιδερμίδας και τη δημιουργία ρυτίδων.

3. Μειώνεται η ακμή σου:
Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στην περίφημη, να είναι καλά, κορτιζόλη που είπαμε παραπάνω. Επιπρόσθετα, γίνεται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, αποβάλλονται οι τοξίνες και καθαρίζονται οι πόροι.

4. Έχεις πιο υγιή μαλλιά:
Τα μαλλιά δεν χρειάζονται μόνο ένα καλό σαμπουάν αλλά και καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό σου. Το αίμα, βλέπεις, είναι αυτό που βοηθάει τα μαλλιά να μεγαλώσουν! Και εδώ η κορτιζόλη κάνει το θαύμα της αφού λιγότερη κορτιζόλη σημαίνει λιγότερο άγχος, άρα τέλος στα αδύναμα μαλλιά.

Λοιπόν, τι γίνεται με εκείνη τη συνδρομή που είχες πληρώσει από τον Σεπτέμβριο; Μήπως ήρθε η ώρα να τη βρεις και να πας επιτέλους στο γυμναστήριο, κάτι που συνεχώς αναβάλλεις;

Σε λίγο καιρό έρχονται γιορτές και θα θες να μπεις ξανά στο στενό φόρεμά σου και να χαμογελάσεις σε όλους με σιγουριά και αυτοπεποίθηση. Αν δεν αρχίσεις από τώρα την άσκηση, δυστυχώς δεν θα το καταφέρεις.

Δείτε επίσης: Θες γλυκό αλλά φοβάσαι τις πολλές θερμίδες; Δοκίμασε ένα από τα παρακάτω!