3 εύκολες ασκήσεις για κοιλιακούς από τον προπονητή των Kardashians!

Σήμερα θα σας μιλήσουμε για τον celebrity trainer, Don-A-Matrix, που μεταξύ άλλων προπονεί και τις αδελφές Kardashian.

Λίγο καιρό πριν, σε συνέντευξή του αποκάλυψε τις τρεις ασκήσεις που συμπεριλαμβάνει μέσα στο πρόγραμμα του για τέλειους κοιλιακούς τις οποίες εκτελούν οι διάσημες πελάτισσές του.

Και ναι, τις βλέπετε όλες στις παρακάτω φωτογραφίες:

Mountain climber

Bosu crunch

Bosu twist

Ο ίδιος υπενθυμίζει ωστόσο πως η σωστή γυμναστική θα πρέπει να πλαισιώνεται από μια ισορροπημένη διατροφή.

Έτσι και μόνο έτσι θα καταφέρει κάποιος να δει άμεσα αποτελέσματα

τα οποία ανάλογα με τον κάθε σωματότυπο μπορούν να επιτευχθούν και μέσα σε ένα μήνα.

Ναι, κι όμως. Τι λέτε κορίτσια; Μήπως ήρθε η ώρα -αν ακόμα δεν το έχετε κάνει βεβαίως βεβαίως-  να βάλετε τις παραπάνω ασκήσεις στην καθημερινότητά σας;

Εμείς πάντως σας τις προτείνουμε ανεπιφύλακτα. Ήδη τις ακολουθούμε πιστά και έχουμε δει μεγάλη διαφορά στο σώμα μας.

Φωτογραφίες: Unsplash 

Μια ματιά ακόμα:

7 μέρες -7 smoothies: Το υγιεινό διατροφικό πλάνο που σου προτείνουμε να ακολουθήσεις το Καλοκαίρι

Κορμός σοκολάτας -ΒΙΝΤΕΟ!

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Τι ανακυκλώνεται τελικά και τι όχι;