Πρόγραμμα για διάδρομο: Κάψτε θερμίδες και λίπος σε 30′!
06:00 10/5/2019
- Πηγή: Omorfa Mystika
Ένα 30λεπτο πρόγραμμα στο διάδρομο που θα σας βοηθήσετε να κάψετε θερμίδες και λίπος!
Αυτό το πρόγραμμα είναι ο τέλειος τρόπος να γυμναστείτε στο μέγιστο, αφιερώνοντας το λιγότερο δυνατό χρόνο. Ένα 30λεπτο HIIT (High Intensity Interval Training) πρόγραμμα γυμναστικής στο διάδρομο που θα ενεργοποιήσει την καύση λίπους και την καύση θερμίδων στο φουλ!
1′ στην ταχύτητα 3, 2′ στην ταχύτητα 7
Ανηφόρα: 2
Διάρκεια: Επαναλάβατε για 20′
30” στην ταχύτητα 3, 1′ στην ταχύτητα 7,5
Ανηφόρα: 1
Διάρκεια: Επαναλάβατε για 5′
Χαλαρό περπάτημα στην ταχύτητα 3
Ανηφόρα: 2
Διάρκεια: 5′
The post Πρόγραμμα για διάδρομο: Κάψτε θερμίδες και λίπος σε 30′! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μαρία Ηλιάκη: Στιγμές απόλυτης ευτυχίας στο πλευρό του συζύγου της (exclusive photos)
- Θύμα ή απατεώνας ο άστεγος εκατομυριούχος που κέρδισε 4,5 εκατ. στο Λόττο;
- Ζέτα Δούκα: Η αποκάλυψη για τον σύντροφό της που άφησε άφωνο τον Αρναούτογλου (video)
- Αποκλειστικό! Ανατροπή στο «Για την Παρέα»: Με συμπαρουσιάστρια ο Νίκος Μουτσινάς!
- Showbiz: Σάκης Ρουβάς: Ευχάριστα νέα για τον τραγουδιστή! Η επίσημη ανακοίνωση...
- Media: Τέλος το Survivor: «Κόβεται» οριστικά το ριάλιτι – Τι αποφάσισε ο ΣΚΑΙ
- 16 πράγματα που όλοι οι άντρες παρατηρούν σε μία γυναίκα
- Ετοιμάστε το σώμα σας για το καλοκαίρι!
- Ξέσπασε ο Χρήστος Δάντης: “Ακούστε ποταπά υποκείμενα…”
- Νέο υπολιπιδαιμικό φάρμακο από την ELPEN
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Πρόγραμμα για διάδρομο: Κάψτε θερμίδες και λίπος σε 30′!
- Νέο υπολιπιδαιμικό φάρμακο από την ELPEN
- Ετοιμάστε το σώμα σας για το καλοκαίρι!
- Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος: 5 εκατομμύρια ασθενείς παγκοσμίως
- Το κινητό γερνάει την επιδερμίδα σας;
- Γιατί η συμβουλή “φάε όταν πεινάς” είναι λάθος;
- Εργασιακό stress: Πώς να ηρεμήσετε τη δουλειά
- Νέες οδηγίες από τον Αμερικανικό FDA: Δεν επαρκεί η μαστογραφία για διάγνωση καρκίνου σε πυκνούς μαστούς
- Γιατί δεν πρέπει να πίνετε καπουτσίνο μετά τις 11 το πρωί;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- 3+1 ''σχολικά'' apps που θα σου λύσουν τα χέρια
- Λένα Αρώνη: «Φοβάμαι απίστευτα τις αρρώστιες»
- Υπέροχα σκουλαρίκια εμπνευσμένα από τη φύση
- 16 πράγματα που όλοι οι άντρες παρατηρούν σε μία γυναίκα
- Σας αποδεικνύουμε πως το glitter στα νύχια είναι τέλειο και την άνοιξη
- Μαύρη Θάλασσα: Ο Βεντάτ συνειδητοποιεί ότι ο Ταχίρ τη γλίτωσε ακόμα μια φορά
- Survivor
- Δημήτρης Παπανώτας: «Δεν υπάρχει νέα γενιά στην τηλεόραση»
