Ποια τροφή κρατά το μυαλό πάντα νέο, σύμφωνα με τους ειδικούς;
Ο τρόπος ζωής, που περιλαμβάνει σωστή διατροφή, καλό ύπνο και τακτική άσκηση, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια κάποιου να καθυστερήσει τα σημάδια του χρόνου.
Ποια τροφή κρατά το μυαλό πάντα νέο, σύμφωνα με τους ειδικούς;
Οι ειδικοί όμως βρήκαν πως μια συγκεκριμένη
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Food Chemistry αναφέρει ότι τα μανιτάρια αποτελούν μοναδική πηγή εργοθειονίνης και γλουταθειόνης, δύο πολύ σημαντικών αντιοξειδωτικών ουσιών, οι οποίες μπορεί να αλλάξουν καθοριστικά τις θεραπείες αντιγήρανσης.
Τα μανιτάρια λοιπόν περιέχουν σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών και είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.
Ως γνωστόν όταν το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί τις τροφές για να παράγει ενέργεια, προκαλείται επίσης οξειδωτικό στρες επειδή παράγονται ελεύθερες ρίζες. Οι τελευταίες είναι άτομα οξυγόνου με μη ζευγαρωμένα ηλεκτρόνια που προκαλούν βλάβη στα κύτταρα, τις πρωτεΐνες ακόμη και στο DNA, καθώς αυτά τα άκρως δραστήρια άτομα ταξιδεύουν μέσω του σώματος επιδιώκοντας να ζευγαρώσουν με άλλα ηλεκτρόνια.
Η αναπλήρωση των αντιοξειδωτικών στο σώμα, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από το οξειδωτικό στρες αλλά και στην προστασία της πρόωρης γήρανσης.
Είτε τα προσθέσουμε σε μια σαλάτα, είτε τα χρησιμοποιήσουμε ως αντικαταστάτη του κρέατος σε άλλες συνταγές, ένα πράγμα είναι σίγουρο: τα μανιτάρια είναι σούπερ υγιεινά, και αξίζουν μια θέση στο πιάτο μας.
The post Ποια τροφή κρατά το μυαλό πάντα νέο, σύμφωνα με τους ειδικούς; appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ποια τροφή κρατά το μυαλό πάντα νέο, σύμφωνα με τους ειδικούς;
- Χαμός στο Survivor: «Το θέατρο δεν μπορούν να το παίξουν άλλο. Είναι κακοί ηθοποιοί»!
- Είστε λάτρεις του minimal στιλ; Η Τατιάνα Στεφανίδου σας δείχνει πώς να δημιουργήσετε ένα minimal βραδινό look
- Αυτό το τζάκετ είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεται η εποχή -Για όλες αυτές τις μέρες που δεν ξέρεις τι να φορέσεις
- Έλενα Χριστοπούλου: Δεν θα πιστεύετε γιατί έκανε τηλεφωνική παρέμβαση – καταγγελία στη «Φωλιά των Κου Κου»
- Γιατί η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για ν' αλλάξεις ό,τι θες στη ζωή σου
- Το Τατουάζ: Η Όλγα αισθάνεται ότι ο Στέφανος την πρόδωσε… (Photos)
- Αυτό το προϊόν κοστίζει λιγότερα από 5 ευρώ και χαρίζει λαμπερά μαλλιά -Το αγαπημένο της Gigi Hadid
- Είναι κόρη πασίγνωστου Έλληνα ηθοποιού - Την αναγνωρίζετε; (pics&vid)
- Πώς και ποιους επηρεάζουν οι πλανήτες από 20/3 έως και 26/3
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ποια τροφή κρατά το μυαλό πάντα νέο, σύμφωνα με τους ειδικούς;
- Τί προβλέπουν τα ζώδια από 18-24.3.2019
- Τα ρούχα της Βίκυς S14E19
- Συνταγή: Ρεβιθάδα φούρνου από τον Άκη Πετρετζίκη!
- 5 μυστικά για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας!
- Παγκόσμια Ημέρα ύπνου: Τα λάθη που κάνετε μετά τις 8 το βράδυ και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε!
- Γιατί, αν και βάζετε lip balm, τα χείλη σας είναι και πάλι ξηρά;
- Τί είδους γονιός είστε;
- Τι ενισχύει την καύση λίπους;
- Πάρτε μέρος σε ένα μοναδικό exclusive concert στο BOX με τις MELISSES!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Meghan Markle ετοιμάζει και δεύτερο baby shower στο Λονδίνο! Ποιους έχει καλέσει;
- Η Meghan Markle ετοιμάζει 2ο baby shower και δεν φαντάζεσαι ποιος άλλος θα παρευρεθεί
- Καλαμάρι γεμιστό με ρύζι και σπανάκι
- Αυτό το τζάκετ είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεται η εποχή -Για όλες αυτές τις μέρες που δεν ξέρεις τι να φορέσεις
- Πρω1νό Αποκλειστικό: Ο Τόλης Βοσκόπουλος τραγουδάει μαζί με την κόρη του, Μαρία!
- Ποιο είναι το ζώδιο που όσο μεγαλώνει… «χαζεύει»; Ψήφισέ το!
- «Τελικό» για την πρόκριση δίνει ο Ολυμπιακός
- Ζήνα Κουτσελίνη: Χωρίς «Αλήθειες με τη Ζήνα» για τρεις ημέρες
- Αυτό είναι το χειρόγραφο του Ποντίου Πιλάτου που οδήγησε τον Χριστό στη Σταύρωση
- Έλα στη θέση μου: Ο Αχιλλέας… θα βρει τον δικό του τρόπο για να ζεστάνει την Ρενάτα (Photos)