Οι πολυβιταμίνες χαρίζουν μακροζωία;
Οι ερευνητές εξέτασαν τα τελικά τμήματα των κλώνων DNA. Τα τμήματα αυτά, που ονομάζονται τελομερή, κονταίνουν λίγο κάθε φορά που ένα κύτταρο διαιρείται. Το μήκος του τελομερούς είναι ένδειξη γήρανσης, καθώς τα πιο κοντά τελομερή έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο θανάτου και χρόνιων ασθενειών, ειδικά τις καρδιοπάθειες και τον καρκίνο – κι αυτό γιατί καθώς κονταίνουν τα τελομερή, το κύτταρο είτε δεν διαιρείται πλέον είτε διαιρείται με σφάλματα στο DNA.
Στη μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου, οι γυναίκες που έπαιρναν καθημερινά πολυβιταμίνη είχαν κατά μέσο όρο 5,1% μακρύτερα τελομερή, ποσοστό που αντιστοιχεί σε 9,8 περίπου επιπλέον χρόνια ζωής.
Η πολυβιταμίνη βοηθά γιατί μειώνει την οξειδωτική βλάβη και τη φλεγμονή, λένε οι ερευνητές. Τα τελομερή είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στο οξειδωτικό στρες. Επιπλέον, η φλεγμονή προκαλεί οξειδωτικό στρες και μειώνει τη δραστηριότητα της τελομεράσης, του ενζύμου που ευθύνεται για τη συντήρηση των τελομερών. Καθώς η βιταμίνες C και Ε και οι βιταμίνες του συμπλέγματος B (ιδιαίτερα τη Β12 και το φολικό οξύ) και ορισμένα μεταλλικά στοιχεία βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, ενδέχεται να βοηθούν στη διατήρηση του μήκους των τελομερών. Μάλιστα, έχει αποδειχθεί σε κυτταρικές καλλιέργειες ότι οι βιταμίνες C και Ε επιβραδύνουν τη βράχυνση του τελομερούς και αυξάνουν την κυτταρική διάρκεια ζωής.
Άλλα πράγματα που έχει αποδειχθεί ότι διατηρούν το μήκος του τελομερούς είναι η βιταμίνη D, η άσκηση, ο αστράγαλος (ένα τονωτικό μακροζωίας, το astragalus membranaceus, που φύεται κυρίως στην Ινδία και την Κίνα – άλλες ποικιλίες συναντώνται και στην Ελλάδα) και τη ρεσβερατρόλη, μια φυτική ένωση που βρίσκεται στο κρασί και τα σταφύλια και είναι γνωστή για τις αντιγηραντικές της ιδιότητες.
Το μυστικόΜια καλή πολυβιταμίνη μπορεί να αποδειχθεί η κύρια άμυνά σας ενάντια στη γήρανση και τις χρόνιες παθήσεις.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ποια αντικείμενα απαγορεύεται να μπουν στο πλυντήριο πιάτων;
- Ποια «επώνυμη» ρίχτηκε στον παντρεμένο Αϊβάζη;
- Η Σκορδά επιστρέφει στο Πρωινό έχοντας μαζί της και τους δυο γιους της
- Χωρίζει η Μαριάντα Πιερίδη;
- Περιμένει το τρίτο της παιδί και έχει λιγούρες
- «Έφυγε»ο Άρης Σταθάκης
- Showbiz: Το απίστευτο σώμα της Ελληνίδας ηθοποιού! (Φωτογραφίες)
- Το περπάτημα στην αμμουδιά κάνει καλό!
- Ποια «επώνυμη» ρίχτηκε στον παντρεμένο Αϊβάζη;
- Δες τη Λόπεζ να το κουνάει στην έναρξη του Μουντιάλ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Γιατί πρέπει να βλέπουμε μουντιάλ;
- Μήπως η καρδιά σας κινδυνεύει;
- «Πεσμένος» μεταβολισμός; Ενεργοποιήστε τον με 5 μυστικά!
- Μήπως σας παχαίνει ο θόρυβος;
- Τι σας ανοίγει την όρεξη το βράδυ;
- Πώς να γλιτώσετε χρήματα από τα ρούχα που αγοράζετε
- Το πρωινό δεν είναι απαραίτητο για αδυνάτισμα;
- Η υπνική άπνοια συνδέεται με τον διαβήτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κανόνες Συμπεριφοράς Κατά τη Διάρκεια του Μουντιάλ: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις όταν ο καλός σου βλέπει ποδόσφαιρο
- Η λίστα για το μαιευτήριο
- Μουτσινάς: Το σχόλιο για την αποχώρηση του από τον Alpha
- Η Σκορδά επιστρέφει στο Πρωινό έχοντας μαζί της και τους δυο γιους της
- Χωρίζει η Μαριάντα Πιερίδη;
- Δείτε πως η Τσολάκη, μπέρδεψε την Σπυροπούλου
- Μαρία Κορινθίου: Μιλά για πρώτη φορά για το ένταλμα σύλληψης που εκδόθηκε για εκείνη
