Το πρωινό δεν είναι απαραίτητο για αδυνάτισμα;
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με εκατοντάδες υπέρβαρους και παχύσαρκους εθελοντές ανακάλυψαν ότι η παράλειψη του πρωινού γεύματος δεν επηρεάζει την απώλεια βάρους.
Όπως γράφουν στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN), ζήτησαν από 309 εθελοντές να ακολουθήσουν επί 16 εβδομάδες ένα συγκεκριμένο
Από μία άλλη ομάδα ισάριθμων εθελοντών, ζήτησαν απλώς να προσπαθήσει να τρώει υγιεινά για 16 εβδομάδες – σε αυτούς τους εθελοντές παρείχαν γενικές συμβουλές υγιεινής διατροφής και όχι συγκεκριμένο διαιτολόγιο, ενώ δεν έκαναν καμία αναφορά στο πρωινό.
Όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα, στο Μπέρμιγχαμ (UAB), δεν υπήρχαν ιδιαίτερες διαφορές στα κιλά που έχασαν οι εθελοντές οι οποίες να οφείλονται στο αν έτρωγαν πρωινό ή όχι.
«Ο χώρος της παχυσαρκίας και του αδυνατίσματος είναι γεμάτος από πεποιθήσεις οι οποίες ουδέποτε έχουν υποβληθεί σε αυστηρό επιστημονικό έλεγχο», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ντέιβιντ Άλισον, διευθυντής του Κέντρου Διατροφής & Παχυσαρκίας του UAB. «Η ανάγκη κατανάλωσης πρωινού είναι μία από αυτές, αλλά τα ευρήματά μας την καταρρίπτουν».
Ο δρ Άλισον και οι συνεργάτες του συνεχίζουν την ανάλυση των στοιχείων τους, για να καταλάβουν για ποιο λόγο δεν επηρεάζει το πρωινό την επιτυχία της δίαιτας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα… παιχνίδια της Ζέτας με άλλη γυναίκα σε προχωρημένη για την εποχή φωτογράφηση
- Ποιος και γιατί έστειλε εξώδικο στη Χριστίνα Παππά και το γιο της;
- Νικητής στον ημιτελικό του "Your Face Sounds Familiar" ο Γιάννης Σαββιδάκης! - VIDEO
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 9/6
- YFSF: Η ερμηνεία της Σοφίας Κουρτίδου ως Άννα Βίσση και η απογοήτευση των κριτών
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Δεύτερα 9/6
- 5 τιπ για λαμπερά μαλλιά χωρίς να δώσεις ούτε ευρώ
- ΔΕΙΤΕ ποιοί πάνε στον τελικό του «Your Face Sounds Familiar»!
- Your Face Sounds Familiar: Όσα έγιναν στον ημιτελικό
- Το πρωινό δεν είναι απαραίτητο για αδυνάτισμα;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Το πρωινό δεν είναι απαραίτητο για αδυνάτισμα;
- Η υπνική άπνοια συνδέεται με τον διαβήτη
- Πώς μπορείτε να ξεφορτωθείτε μια δεκαετία;
- Ποια είναι τα πιο θρεπτικά συστατικά;
- Τοποθετήστε τα κάδρα σας σωστά!
- Οι άνδρες πονάνε περισσότερο μετά από μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση
- Τι μπορεί να βοηθήσει να “πρασινίσουν” οι πόλεις;
- Ποιοι είναι πιο ευτυχισμένοι;
- Ποιο φρούτο σας κόβει την όρεξη;
- Πίτσα με μοτσαρέλα και κολοκυθάκια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΑΠΙΘΑΝΟ: 19χρονη με κινητικά προβλήματα μεταμορφώθηκε σε… ΓΟΡΓΟΝΑ
- ΣΟΚ σήμερα στην «Προδοσία»: ποιος πρωταγωνιστής θα δολοφονήσει έναν άλλο;
- ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ: Σε ποιες σχολές αναμένεται άνοδος των βάσεων;
- ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ: «παγώνει» έως 10 Ιουνίου η έκδοση πιστοποιητικών στo ΤΑΧΙS
- Ληστής στο σπίτι της Σάντρα Μπούλοκ την ώρα που ήταν μέσα!
- ΜΑΚΕΛΕΙΟ στο Λας Βέγκας: Ζευγάρι άνοιξε πυρ και μετά αυτοκτόνησε
- ΔΕΙΤΕ ποιοί τέσσερις θα διαγωνιστούν στον τελικό του «Your Face Sounds Familiar»!
- Με σακίδιο στο Κολωνάκι και δεν είναι ο... Θεοδωράκης
- Η Χρουσαλά πρώτη μούρη στο Eurosports 2