Γιατί το σχολείο δεν πρέπει να ξεκινά πριν τις 8:30;
Οι έφηβοι δυσκολεύονται να ξυπνήσουν νωρίς και μετά δεν αποδίδουν καλά στα μαθήματά τους, γι’ αυτό τα σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης δεν πρέπει να ξεκινούν πριν τουλάχιστον τις 8:30 το πρωί. Σε αυτό το συμπέρασμα – που είναι και σύσταση στις αρμόδιες Αρχές – κατέληξε μια νέα μελέτη του Κέντρου Ελέγχου Ασθενειών-CDC των ΗΠΑ (αντίστοιχου του ΚΕΕΛΠΝΟ
Σε ανάλογο συμπέρασμα για την ώρα έναρξης των γυμνασίων και λυκείων είχε καταλήξει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Οι γιατροί θεωρούν αναγκαίο οι έφηβοι να κοιμούνται 8,5 έως 9,5 ώρες, πράγμα πολύ δύσκολο με δεδομένο ότι συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι αργά, είτε επειδή διαβάζουν, είτε επειδή…χαζεύουν. «Ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία, την ασφάλεια και τη σχολική επίδοση των παιδιών. Η πρόωρη έναρξη του σχολείου εμποδίζει πολλά παιδιά να κοιμηθούν όσο πρέπει» δήλωσε η επιδημιολόγος Αν Γουίτον, υπεύθυνη της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Morbidity and Mortality Weekly Report” του CDC.
Στις ΗΠΑ τα σχολεία ξεκινούν διαφορετικές ώρες, ανάλογα με την πολιτεία. Η μέση ώρα έναρξης είναι στις 8:03 το πρωί, καθώς υπάρχουν σχολεία όπως στη Λουιζιάνα όπου το κουδούνι κατά μέσο όρο χτυπάει στις 07:40, ενώ στην Αλάσκα στις 08:33. Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με διάφορα προβλήματα, όπως παχυσαρκία, κατάθλιψη, ελλιπή σωματική άσκηση, μέτριους βαθμούς στο σχολείο κ.α.
Οι ερευνητές του CDC ανέφεραν ότι, από άποψη δημόσιας υγείας, η αύξηση της ώρας ύπνου των εφήβων χάρη στην καθυστέρηση έναρξης του σχολείου θα έχει σημαντικά οφέλη. Οι ειδικοί συστήνουν επίσης να κοιμούνται οι έφηβοι πιο νωρίς και να μην υπάρχουν οι ποικίλοι ηλεκτρονικοί «πειρασμοί» στο δωμάτιό τους (υπολογιστές, κινητά τηλέφωνα, βιντεοπαιγνίδια κ.α.).
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα σχέδια για τη βάφτιση της τρίτης της κόρης
- [SHOWBIZ] Βασίλης Κικίλιας: Ερωτευμένος ο πρώην υπουργός!
- Κέλλυ Κελεκίδου-Νίκος Κουρκούλης: Η κρίση στο γάμο τους, το όνομα που θα δώσουν στην κόρη τους και το μεγάλο πάρτι που ετοιμάζουν
- Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της ελληνικής showbiz
- Τόσος χαμός για το τίποτα; Η Gisele στην πρώτη της δημόσια εμφάνιση μετά τις πλαστικές
- Mετεγγραφές βόμβα! Πως θα διαμορφωθεί τη νέα σεζόν το τηλεοπτικό σκηνικό
- [SHOWBIZ] Γκέλυ Μαυροπούλου: Μιλάει η ηθοποιός που προκαλούσε υστερία στο κοινό της
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Δευτέρα 10/8
- Αναγκαστική προσγείωση αεροσκάφους μετά από καταιγίδα με χαλάζι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Γιατί το σχολείο δεν πρέπει να ξεκινά πριν τις 8:30;
- Καλοκαίρι και μύκητες πάνε… πακέτο! Πώς να τους αποφύγετε
- Πώς να συνδυάσετε το maxi φόρεμά σας;
- Minimal: Less Is more
- Ποιο καλοκαιρινό smoothie κάνει αντιγήρανση;
- Σαλάτα του Καίσαρα, αλλιώς!
- Ποια στάση του σώματος κατά τον ύπνο “καθαρίζει” τον εγκέφαλο;
- Σορτς: Πώς θα συνδυάστε το απόλυτο trend του καλοκαιριού;
- Ο καρκίνος του μαστού «αποτυπώνεται» στο αίμα 9 χρόνια πριν εμφανιστεί
- Μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Mετεγγραφές βόμβα! Πως θα διαμορφωθεί τη νέα σεζόν το τηλεοπτικό σκηνικό
- [SHOWBIZ] Μαρία Ματσούκα: Εξηγεί το λόγο που η αδελφή της, Δήμητρα, δεν έχει παντρευτεί ακόμα
- Σεισμός 4,6 Ρίχτερ στο Αίγιο
- Θέμα ωρών η συμφωνία
- Το τρυφερό φιλί της Υβόννης στον Ρέμο
- Τόσος χαμός για το τίποτα; Η Gisele στην πρώτη της δημόσια εμφάνιση μετά τις πλαστικές
- [SHOWBIZ] Φαίη Σκορδά-Γιώργος Λιάγκας: Παιχνίδια στο νερό με τα παιδιά τους!