5+1 μυστικά για να διώξετε την κυτταρίτιδα!
Παραμείνετε υδατωμένοι
Το νερό είναι ο πιο υγιεινός λιποδιαλύτης και σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή, ο καλύτερος σύμμαχος στην απώλεια βάρους και στην εξάλειψη της κυτταρίτιδα αφού με τη διούρηση αποβάλλετε τοξίνες, υπεύθυνες για την κατακράτηση που κάνει το δέρμα να δείχνει καπιτονέ. 8 – 10 ποτήρια νερό ημερησίως επιβάλλονται.
Αλλάξτε το διαιτολόγιο σας
Περιορίστε τους υδατάνθρακες (π.χ., μακαρόνια) και διπλασιάστε την πρωτεΐνη στα γεύματα σας. Δύο βραστά αυγά για πρωινό αντί για 3 φέτες ψωμί με βούτυρο, θα σας κρατούν χορτάτη και θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας. Επίσης κόψτε το λκοόλ και αναψυκτικά, ειδικά αν αυτά είναι τύπου Cola, τα επεξεργασμένα τρόφιμα,το αλάτι, τη ζάχαρη, τις ζύμες, τα ψωμιά. Για πρωινό φτιάξτε ένα χυμό κατά της κυτταρίτιδας: βάλτε σε ένα μπλέντερ μύρτιλλα, κεράσια, πορτοκάλια, φράουλες και μάνγκο. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτοχημικά και ιχνοστοιχεία που βοηθούν στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας.
Κάντε απολέπιση
Χρησιμποιείτε σκληρό σφουγγάρι στο μπάνιο και κάνετε απολέπιση . Μία καλή μάλαξη (όχι επιθετική) στα προβληματικά σημεία, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και βοηθά στη βελτίωση της εικόνας τους. Φτιάξτε μόνες σας scrub: με δύο μέρη ζάχαρη και μία κουταλιά αφρόλουτρο.
Επιλέξτε σωστά το προϊόν
Ένα συσφικτικό προϊόν μπορεί να ενισχύσει την όλη προσπάθεια. Ειδικά, όσα περιέχουν καφεΐνη και συνένζυμο Q10, δημιουργούν μία «ασπίδα» σε γλουτούς, μηρούς και στην περιοχή πάνω από τα γόνατα, όπου εντοπίζονται τα περισσότερα προβλήματα.
Γυμναστείτε
Ναι, χρειάζεται! Αλλά δεν είναι ανάγκη να προσπαθήσετε πολύ. Κάντε το εξής, κάθε μέρα: 10 λεπτά ήπιο τρέξιμο, 10 λεπτά βαράκια. Τι είναι 20 λεπτά μέσα στην ημέρα σας, αν είναι να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα
Το μυστικόΑν η κυτταρίτιδα είναι στο πρώτο στάδιο, (έχει 3 στάδια ανάλογα με τη σοβαρότητα) τότε το λεμφικό μασάζ που ενεργοποιεί τα λεμφικά αγγεία και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος βοηθά στη μείωση της κατακράτησης, βελτιώνοντας ταυτόχρονα την εικόνα των προβληματικών σημείων. Αν όμως είστε στο 2ο ή 3ο στάδιο τότε τα αποτελέσματα του λεμφικού μασάζ είναι παροδικά, και ίσως χρειάζεστε πιο δραστικά μέτρα που να περιλαμβάνουν νυστέρι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πως να φορέσεις σωστά το ψηλόμεσο παντελόνι και το παντελόνι καμπάνα
- Κάτι νέο νικά τις αλλεργίες!
- The Voice: Oι νικητές του τελευταίου Battle!
- The Voice: Όσα έγιναν στο τελευταίο επεισόδιο των «battles»
- Κι άλλο διαζύγιο! Πασίγνωστο ζευγάρι χώρισε μετά από 24 χρόνια γάμου!
- Ρέα Τουτουνζή: Οι καταχρήσεις και η στήριξη της οικογένειάς της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Κάτι νέο νικά τις αλλεργίες!
- Ποιες 8 τροφές καίνε λίπος;
- Σε δεύτερη μοίρα βάζουν οι Έλληνες την υγεία των δοντιών τους
- Αποκαλύφθηκε το «μυστικό» που κάνει υγιεινή τη μαύρη σοκολάτα
- Έρχονται χάπια σοκολάτας!
- “Μαγικά” τρουφάκια με μόλις 3 υλικά!
- Κίνδυνος τύφλωσης από τα fillers;
- Μάρσιποι και καροτσάκια βλάπτουν τον εγκέφαλο του παιδιού;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μάρα Ζαχαρέα: «Πιστεύω στην δύναμη της πολιτικής»
- Εντοπίσατε τις πρώτες ρυτίδες; Έχουμε όλα τα tips για την αντιμετώπισή τους
- Σήμερα στο «Όλα για την Υγεία mou»
- Τι θα δούμε στο «Μες την καλή χαρά»;
- Φτιάξτε μόνες σας pore strip κατά των μαύρων στιγμάτων
- Δούκισσα Νομικού: «Ο μεγαλύτερος εχθρός μας είναι ο ίδιος ο εαυτός μας»
- Allison Williams: Τα πιο ωραία δόντια του Hollywood σε 8 εκδοχές
- Κάτι Ψήνεται: Τι θα δούμε αυτή την εβδομάδα;
- Μαρία Ηλιάκη: Τα μυστικά της ομορφιάς της