5 μαθήματα που δίνει η ταινία «Τα μυαλά που κουβαλάς» για τα συναισθήματα
Πως τα συναισθήματα διέπουν τη ροή της συνείδησης; Πώς τα συναισθήματα χρωματίζουν τις αναμνήσεις μας από το παρελθόν; Ποια είναι η συναισθηματική κατάσταση ενός 11χρονου κοριτσιού; Μελέτες διαπιστώνουν ότι η εμπειρία των θετικών συναισθημάτων
Ο πραγματικός πρωταγωνιστής της ταινίας είναι η Λύπη, και το πώς αντιδρούν τα παιδιά ή οι άνθρωποι όταν καθοδηγούνται από τα συναισθήματα της Λύπης. Συνήθως η Λύπη για τους περισσότερους θεωρείται τροχοπέδη στη ζωή μας, μας εμποδίζει να νιώσουμε καλά και να είμαστε ευτυχισμένοι. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες διαπιστώνουν ότι η θλίψη σχετίζεται με αυξημένη φυσιολογική διέγερση, ενεργοποιώντας το σώμα να ανταποκριθεί στην απώλεια. Μάλιστα στην πραγματική ζωή, η θλίψη ενός ατόμου κάνει τους άλλους ανθρώπους να βοηθήσουν. Εδώ είναι μερικά μαθήματα που μπορούμε να πάρουμε από την ταινία:
Μάθημα 1ο: Η εναλλαγή Χαράς και Λύπης «δίνει χρώμα» στη Χαρά.
Όταν είμαστε χαρούμενοι είμαστε συντονισμένοι με τη θετική πλευρά του εαυτού μας και με τους γύρω μας. Είμαστε γεμάτοι ενέργεια και ενθουσιασμό. Ωστόσο δεν είναι απαραίτητο τα παιδιά μας να είναι ευτυχισμένα όλη την ώρα. Αν και το συναίσθημα Χαρά είναι αξιολάτρευτο και όλοι θα θέλαμε να είναι ο καλύτερός μας φίλος, ωστόσο υπάρχουν στιγμές που το παιδί θα βιώσει τη λύπη ακόμη και μέσα από μικρά καθημερινά επεισόδια όπως αν το μαλώσει η δασκάλα του ή αν χάσει το αγαπημένο του κουκλάκι. Μέσα από την εναλλαγή άλλωστε των συναισθημάτων της χαράς και της λύπης , η ευφορία που μας προσφέρει η χαρά γίνεται πιο συνειδητή.Τα Μυαλά που Κουβαλάς
Μάθημα 2ο: Μην φοβάστε τη Λύπη.
Είναι φυσιολογικό συναίσθημα, ακόμα και εξυπηρετικό. Η στεναχώρια είναι μία εσωτερική προειδοποίηση για κάτι σημαντικό που μας έχει συμβεί. Ωστόσο και αυτό το συναίσθημα είναι προσωρινό και θα περάσει. Η λύπη δεν είναι μια μεταδοτική ασθένεια και δεν χρειάζεται να προστατεύσουμε τα παιδιά και τους εαυτούς μας από τις αναποδιές της ζωής. Με διάθεση να ξορκίσουµε τη λύπη την ονομάζουμε αρνητικό συναίσθημα και κάνουμε τα πάντα για να την εξαφανίσουµε. Kάποιες φορές, µάλιστα, κάνουµε και πως δεν υπάρχει ή ζητάμε από τα παιδιά μας να μην εκφράζουν τα αρνητικά τους συναισθήματα «μην κλαις», «μην στεναχωριέσαι», «μη φοβάσαι». Αρνούµαστε να ασχοληθoύµε μαζί τους, ή άλλες φορές σαν την στρουθοκάμηλο νοµίζουµε ότι αναβάλλοντας τον χειρισμό τους θα εξαφανιστούν! Όμως ο εγκέφαλός μας δε μπορεί να αγνοήσει τα αρνητικά συναισθήματα και να προσποιηθεί ότι δεν υπάρχουν. Αντίθετα, τα επαναφέρει συνεχώς στην επιφάνεια ως υπενθύμιση των προβλημάτων που πρέπει να τακτοποιηθούν.Τα συναισθήµατα, είτε είναι δυσάρεστα είτε ευχάριστα, είναι οι πολύτιµοι οδηγοί µας για κάθε αλλαγή. Η Λύπη μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ευτυχία. Όταν η Riley, βρήκε τον φανταστικό φίλο της Bing Bong, η Λύπη κάθισε δίπλα στον Bing Bong. «Λυπάμαι που πήραν τον πυραυλό σας» του λέει ήσυχα, «Αυτό πρέπει να ήταν δύσκολο». Ακόμα κι αν κάτι δεν μπορούμε να ‘’διορθώσουμε’’ αισθανόμαστε καλά όταν μπορούμε να βοηθήσουμε τους άλλους να προχωρήσουν μπροστά.
Μάθημα 3ο: Δεν υπάρχουν αρνητικά και θετικά συναισθήματα, υπάρχουν συναισθήματα που χρειάζεται να εκφραστούν.
Τα συναισθήματα χαράς και λύπης, θυμού ή φόβου δεν είναι αρνητικά ή θετικά, είναι ανάμεικτα. Μερικές φορές τα συναισθήματα αυτά μπορεί ακόμη και να συνεργάζονται μεταξύ τους. Για παράδειγμα:
• Είναι η θλίψη για τον πόνο των άλλων αρνητική;
• Είναι η χαρά για την κακοτυχία κάποιου ατόμου αντιπαθητικού σε εμάς θετική;
• Είναι ο θυμός για την αδικία αρνητικός;
• Είναι ο φόβος που μας κρατά μακριά από παράτολμες συμπεριφορές αρνητικός;
Στο τέλος της ταινίας, η Χαρά έχει μάθει ότι η Λύπη είναι ένα πολύτιμο μέλος της ομάδας, και την καλεί πάνω στον πίνακα ελέγχου, ώστε και οι δύο να λειτουργήσουν μαζί. Το αποτελεσμα; Η Riley κλαίει όταν χάνει το σπίτι της αλλά χαμογελάει όταν επιστρέφει πίσω στους ανθρώπους που αγαπά.
Μάθημα 4ο: Ελάτε κοντά με το Φόβο.
Ένας ενήλικος που θέλει να πετύχει το στόχο του, αλλά φοβάται να προσπαθήσει, μπορεί να σκεφτεί: «Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να μου συμβεί;» . Έτσι συχνά ενισχύει την επιθυμία του και εντείνει τις προσπάθειες για να επιτύχει, βλέποντας ότι τα «χειρότερα σενάρια» , πρώτον μπορεί να είναι ανασφάλειες του ή απλά μπορεί να είναι προσπελάσιμα. Όποτε, αν το παιδί σας αρνείται να κάνει κάτι από φόβο, βοηθήστε να απεγκλωβιστεί από αυτόν ενθαρρύνοντάς το να δοκιμάσει να κάνει αυτό που φοβάται (όχι όμως οτιδήποτε περιορίζει την εξέλιξή του ή κάτι που ενδέχεται να το βάλει σε κίνδυνο).Τα Μυαλά που Κουβαλάς
Μάθημα 5ο: Βοηθήστε το παιδί να εκφράσει το Θυμό του.
Το παιδί συχνά δεν αναγνωρίζει το θυμό, αλλά αντιδρά αντανακλαστικά. Βοηθήστε το να τον εκφράσει εξηγώντας του ότι θυμός είναι ένα συναίσθημα – όχι απαραίτητα κακό – αλλά ο τρόπος που το εκφράζει κάποιος κάνει τη διαφορά. Επίσης εξηγήστε του πως αν καταφέρει να ελέγχει τον θυμό του, μπορεί να είναι κερδισμένος καθώς θα μπορεί να συζητά και να αναζητά λύσεις. Γενικά, τα συναισθήματα οργανώνουν και δεν διαταράσσουν την ορθολογική σκέψη. Για παράδειγμα, μελέτες διαπιστώνουν ότι όταν είμαστε θυμωμένοι είμαστε συγκεντρώμενοι στην αδικία, η οποία βοηθά να κινηθούμε με τέτοιο τρόπο που να μπορέσουμε να τη διορθώσουμε.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Το φόρεμα της Φαίης ήταν τόσο κοντό, που τα είδαν όλα στο «πρωινό» – Η παρατήρηση του Λιάγκα
- Γνωστός ηθοποιός αποκαλύπτει τη δυσμορφία του και τον εθισμό στις πλαστικές επεμβάσεις: «Έμοιαζα με πτώμα»
- Τι είπε η Άση για την προσωπική ζωή της Μενεγάκη και εκείνη συμφώνησε
- Υπνοδωμάτια που εκπέμπουν ηρεμία
- Σε γιορτινή διάθεση η Ελένη Μενεγάκη: Στόλισε Χριστουγεννιάτικα το σπίτι και το πλατό της
- Μενεγάκη: Συνδύασε το ψηλόμεσο jean παντελόνι της με τον πιο σικάτο τρόπο - VIDEO
- Αποζημίωση 580.000 ευρώ στην οικογένεια του Βασιλάκη
- Λάμπης Λιβιεράτος: Μιλά για πρώτη φορά για τη νέα του σχέση με τη Βιολέτα
- Η Ελληνίδα μανούλα στόλισε από τώρα το χριστουγεννιάτικο δέντρο με το μωράκι της
- Anti-Ageing δίδυμο: Όσα πρέπει να ξέρετε για την γήρανση και οι λύσεις από τον απόλυτο skin expert, της L’ Oréal Paris
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- 5 μαθήματα που δίνει η ταινία «Τα μυαλά που κουβαλάς» για τα συναισθήματα
- Ήρθε το 1ο Athens Spirit Film Festival!
- Τι προβλέπουν τα άστρα από 23.11 έως 29.11;
- Συνταγή: Chutney ντομάτας με δαμάσκηνα
- 3 λάθη υγείας που μπορεί να πληρώσετε ακριβά
- Απαράμιλλο στυλ και θηλυκότητα με ρούχα Day Billy Sabbado
- Η συνταγή της μαμάς μου: ντολμαδάκια αυγολέμονο
- 3 μυστικά αντιγήρανσης που δεν κοστίζουν
- Τι ελκύει ένα άντρα σε μία γυναίκα;
- O εγκέφαλος των πολύγλωσσων ανακάμπτει καλύτερα μετά από ένα εγκεφαλικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Βρώμη
- Ντράμερ με μικρόφωνο
- Εβαλε το δάχτυλο στην πρίζα
- Γιατί οι γυναίκες πρέπει να μειώσουν το επίπεδο στρες στις εορτές
- Διατροφική αλλεργία vs. δυσανεξία/ευαισθησία: Ενδείξεις-κλειδιά για να τις ξεχωρίσετε
- Τι είπε η Άση για την προσωπική ζωή της Μενεγάκη και εκείνη συμφώνησε
- Μην αρχίζεις τη μουρμούρα: Ο Μηνάς μαθαίνει ότι ο γαμπρός του κληρονομεί ένα μαγαζί και…
- Η ατάκα του Λιβιεράτου και πώς την «μάζεψε» μετά!
- Το ξέσπασμα της Νανάς Παλαιτσάκη στο facebook - Tι έγινε;