Κάνεις υγιεινή ζωή αλλά αγνοείς την ψυχική υγεία;
15:45 14/9/2015
- Πηγή: That’s Life
Τη δεκαετία του '80 όλα ήταν light: τα αναψυκτικά και τα γιαούρτια είχαν 0% λιπαρά, η ζάχαρη αντικαταστάθηκε με τη φρουκτόζη και την ασπαρτάμη, και τα χάπια αδυνατίσματος άρχισαν να γεμίζουν τα ράφια των φαρμακείων.Από τα τέλη της δεκαετίας του '90 κι έπειτα η διατροφή γύρισε στις αγνές ρίζες της: όχι ζάχαρη και γλυκαντικά, όχι γλουτένη, όλα οργανικά, δίαιτες με smoothies και συχνές αποτοξινώσεις.Η
γυμναστική έφτασε σε επίπεδα προπόνησης για τα Λ.Ο.Κ και το Γύρο της Γαλλίας με το CrossFit και το Spinning αντίστοιχα.Μόλις την προηγούμενη εβδομάδα έγινε talk of the town η ουρά που σχηματίστηκε έξω από γνωστή αλυσίδα γυμναστηρίων για μία πολύ συμφέρουσα ετήσια συνδρομή που έληγε τα μεσάνυχτα. Μακάρι να βγω ψεύτρα, αλλά θεωρώ πως τα περισσότερα άτομα είναι εκείνα που θα πατήσουν τον πρώτο μήνα και μετά θα παρατήσουν το γυμναστήριο (τουλάχιστον δεν θα κλαίνε τα λεφτά τους) ή εκείνα που θα πάνε στον γυμναστή με φωτογραφία κάποιου διάσημου και θα ζητήσουν για παράδειγμα, τους προσαγωγούς της Δέσποινας Βανδή σε ένα μήνα! (μα, ξέρεις πόσες ώρες προπόνησης και πόνου χρειάζεται ο προσαγωγός για να διαγράφεται στο μπούτι;)Και παρόλο που διανύουμε την πιο fit εποχή όπου έχουμε πάψει να γεμίζουμε με τοξίνες τον οργανισμό μας, όπου οι ενδορφίνες (ορμόνες ευτυχίας) που απελευθερώνονται με την άσκηση μειώνουν τα επίπεδα του στρες κι όπου το σώμα μας γίνεται μέρα με τη μέρα πιο δυνατό και σφριγηλό, βλέπω πολλή ψυχολογική τοξίνη μέσα μας, τους μισούς γνωστούς μου να έχουν βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους κρίση πανικού και την κούκλα με τη μέση δαχτυλίδι που γυμνάζεται δίπλα μου να κοιτάζει με απέχθεια το σώμα της στον καθρέφτη και να ζουλάει τα δήθεν παχάκια στα πλαϊνά της (btw, επιδερμίδα λέγεται και χρειάζεται για να καλύπτει τα οστά).Οπότε γιατί ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν έχει τα οφέλη που θα περιμέναμε; Μάλλον γιατί προσπαθήσαμε να κάνουμε υγιές το σώμα, ξεχνώντας την ψυχή. Μόνο που η υγεία είναι συνολική και η ψυχική υγεία δεν είναι ένα άλλο, πολυτελές, είδος υγείας, αλλά υγεία!Αφού λοιπόν μπαίνεις στον κόπο να ασχοληθείς με την εξωτερική εικόνα, δε ρίχνεις και μια ματιά στη μέσα; Σκέψου το πιο απλό, ακόμα και η πιο ακριβή αντιρυτιδική κρέμα δεν μπορεί να σβήσει τις ρυτίδες που αποκτά η θλιμμένη όψη σου και το μικρό μαύρο φόρεμα έχει ανάγκη από ένα άτομο με αυτοπεποίθηση για να αναδειχτεί όχι από ένα τέλειο σώμα επισυναπτόμενο σε ένα μυαλό που βλέπει μόνο ατέλειες.Για αρχή, σταμάτα να αντιμετωπίζεις τόσο αρνητικά τον εαυτό σου. Εκφράσεις όπως "είσαι χοντρή", "πως είσαι έτσι" κι άλλα ωραία που απευθύνεις στον εαυτό σου κοιτάζοντας τον στον καθρέφτη δεν φτάνουν ούτε οι ενδορφίνες που εκκρίνει ο Usain Bolt όταν κάνει παγκόσμιο ρεκόρ στο 100αρι για να τις ξεπλύνει. Αφού έχεις υιοθετήσει τη συνήθεια με τη διατροφική αποτοξίνωση, γιατί δεν εφαρμόζεις και μια ψυχική αποτοξίνωση σταματώντας να τρέφεις με τοξίνες το μυαλό σου;Γυμνάζεσαι για να έχεις ένα υγιές και δυνατό σώμα και ναι, η γράμμωση είναι ένα από τα οφέλη αυτής της διαδικασίας. Αν όμως ο στόχος σου είναι τα μπράτσα της Madonna, οι κοιλιακοί του Beckham, ο πισινός της Rihanna, τα μπράτσα του Jason Statham και ένα σωρό άλλα πρότυπα ομορφιάς, γυναικεία κι αντρικά, τότε είναι ωφέλιμο, τώρα που πέτυχες και καλή συνδρομή στο γυμναστήριο να πας να πληρώσεις και μερικές συνεδρίες σε έναν ψυχολόγο και να συζητήσετε μερικά πράγματα περί αυτοεκτίμησης (μη νομίζεις, σε καιρό κρίσης έχουν ρίξει κι αυτοί τις τιμές τους).Συνειδητοποίσε πως η γυμναστική είναι ένα όχημα που σε οδηγεί στον προορισμό ψυχική υγεία και τότε θα συνειδητοποιήσεις πως θέλεις να ζεις υγιεινά από επιλογή κι όχι επειδή στο επιβάλλει το lifestyle και τα fitness trends της εποχής.
Keywords
ζωη, usain bolt, jason statham, light, φαρμακεια, smoothies, γαλλια, crossfit, town, υγιές, bolt, madonna, beckham, rihanna, jason, lifestyle, fitness, η ζωη ειναι ωραια, crossfit, rihanna, γλουτενη, διαιτες, διατροφη, ζαχαρη, οψη, υγεια, φωτογραφια, ασπαρταμη, ατομο, αυτοπεποιθηση, βανδη, γινεται, εγινε, εκφρασεις, εβδομαδα, εποχη, ζωης, ειδος, θλιμμενη, εικονα, κοιλιακοι, κριση πανικου, λεφτα, μαυρο, ματια, μικρο, μυαλο, ωφελιμο, οχημα, ψυχη, ραφια, ρεκορ, ρυτιδες, σωμα, φορα, ψευτρα, ωρες, αλυσιδα, beckham, bolt, δαχτυλιδι, fitness, jason, jason statham, lifestyle, light, madonna, μια ματια, μια φορα, μπρατσα, ουρα, smoothies, σωρο, town, τοξινες, υγειας, υγιές, usain bolt, χαπια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η απόλυτη ντροπή στην κηδεία της Ζουμπουλάκη
- Γέννησε η σύζυγος του Θάνου Πετρέλη: Τα πρώτα λόγια του τραγουδιστή και ο πρωτότυπος τρόπος που το ανακοίνωσε
- T@τιάνα live: Το πρόβλημα υγείας της Τατιάνας Στεφανίδου και η πρώτη καλεσμένη που θα συζητηθεί
- Αποκάλυψη Γερμανού: «Είμαι σίγουρη ότι έχει παντρευτεί κρυφά»!
- Εκλογές ΞΑΝΑ βλέπει η Ντ. Μπακογιάννη με πρώτο κόμμα τον ΣΥΡΙΖΑ
- Εισβολή στο σπίτι του... Γιώργου Πολυχρονίου
- Ελιάνα Χρυσικοπούλου: Έχει χάσει σχεδόν όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης!
- Στεφανίδου: Το πρόβλημα υγείας που την ταλαιπωρεί ανήμερα της πρεμιέρας της - VIDEO
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Κάνεις υγιεινή ζωή αλλά αγνοείς την ψυχική υγεία;
- Tρεις συνταγές για ψωμί (ελιόψωμα, pretzels, γαλλική μπαγκέτα)
- Έξυπνες χρήσεις για τα καλλυντικά που έχουν λήξει
- Τα street looks από το New York Fashion Week που θα υιοθετήσεις τώρα
- Φτιάξε τo πιο λείο wet look
- Ανανέωσε το νεσεσέρ σου τώρα
- 3 στυλιστικά μυστικά για να αδυνατίσεις μέχρι το βράδυ!
- Πως να διακοσμήσεις έναν ουδέτερο καναπέ
- Ο Brooklyn Beckham δίνει συμβουλές για το Instagram
- Η πιο εύκολη συνταγή για κρεμώδες παγωτό βανίλια!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ερωτευμένος ξανά ο Πέτρος Κωστόπουλος: Αυτή είναι η γυναίκα που του «έκλεψε» την καρδιά
- Περιμένει το ένατο παιδί του: 59χρονος ηθοποιός θα γίνει πατέρας από την 24χρονη αγαπημένη του
- Αυτό είναι μπέρδεμα! Στον ΑΝΤ1 τον περίμεναν, στον ALPHA πήγε!
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Αναπολεί τις διακοπές της
- Με τη χρήση ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΗΣ ΒΙΑΣ "απαντά" η ΕΕ στην προσφυγική κρίση
- Επανάσταση στην υγεία: Βρήκαν την ουσία που προλαμβάνει το αλτσχάιμερ
- Δραγασάκης: «Δεν είναι επιλογή ο μεγάλος συνασπισμός»
- ΔΕΙΤΕ: η πρώτη εμφάνιση Καινούργιου - Σταθοκωστόπουλου μετά τις φήμες για χωρισμό!