H μαγική τροφή για να αδυνατίσεις είναι μια: Γιαούρτι!
13:30 6/2/2016
- Πηγή: That’s Life
Δεν είσαι λάτρης του γιαουρτιού; Κακώς! Ήρθε η ώρα να το βάλεις στην διατροφή σου για να δεις την ζυγαριά να δείχνει όλο και λιγότερο!Αυτό, ανακάλυψαν οι επιστήμονες του Journal of the American College of Nutrition, καθώς τα προβιοτικά (ή αλλιώς τα ωφέλιμα βακτήρια) υπερνικούν τα αντίστοιχα "κακά' στο στομάχι, με αποτέλεσμα την μείωση της κορτιζόλης η οποία ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για την συσσώρευση του λίπους στην κοιλιά.Για την έρευνα, 75 υπέρβαρα άτομα ακολούθησαν μια δίαιτα 8 εβδομάδων με την διατροφή τους να περιλαμβάνει
κανονικό γιαούρτι, γιαούρτι με προβιοτικά. Οι συμμετέχοντες που έτρωγαν το γιαούρτι με τα προβιοτικά, μαζί με συνδυασμένη διατροφή λίγων θερμίδων, είδαν την μάζα σώματος τους να μειώνεται όπως και το λίπος τους! Είχαν, επίσης, και χαμηλότερα επίπεδα λεπτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για το αν αισθάνεσαι χορτασμένη ή όχι.Η έρευνα, ωστόσο, δεν οδηγήθηκε σε πλήρη συμπεράσματα αλλά σε σημαντική παρατήρηση καθώς τα προβιοτικά αντιδρούσαν διαφορετικά στον καθένα. Το σημαντικότερο ήταν πως άπαντες είχαν αποτελέσματα τα οποία διέφεραν από τον έναν στον άλλον. Οπότε την επόμενη φορά που θα πάρετε γιαούρτι τσεκάρε αν έχει προβιοτικά και συνδύασε τα με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων
Keywords
nutrition, διαιτα, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, διατροφη, ωρα, γιαουρτι, δειχνει, ερευνα, ζυγαρια, μαζα, μειωση, κοιλια, φορα, λιπος, nutrition
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- H μαγική τροφή για να αδυνατίσεις είναι μια: Γιαούρτι!
- Σύλβια Δεληκούρα: Δείτε το όμορφο σπίτι της στη Γλυφάδα και τις αποκαλύψεις για τη μητρότητα
- Σε ποιες τροφές βρίσκεται η ουσία που τονώνει το ανοσοποιητικό
- Πριν λίγο καιρό μάθαμε ότι είναι έγκυος και τώρα την είδαμε με φουσκωμένη κοιλίτσα!
- Τι αποκαλύπτουν Χατζηνικολάου και Τράγκας για το κανάλι Real TV που θέλουν να ανοίξουν στην Τουρκία
- Tom Cruise - Nicole kidman: Δείτε την κόρη τους με νέο look!
- Ένα σπίτι με τσουλήθρα αντί για… σκάλες!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- H μαγική τροφή για να αδυνατίσεις είναι μια: Γιαούρτι!
- Πώς θα περάσουν τα ζώδια το Σαββατοκύριακο; Αναλυτικές προβλέψεις!
- Αυτός είναι ο πρώτος αστροναύτης που φωτογραφήθηκε μαζί με τα σκυλιά του
- Χωρίζει και η Jennifer Aniston!
- Lechuza, η γλάστρα που ανατρέπει τα δεδομένα!
- Πώς να σιδερώσεις χωρίς σίδερο πανεύκολα (και αποτελεσματικά)
- H Lego παρουσίασε την πρώτη φιγούρα με αναπηρία
- Τα τέλεια δώρα για του Αγίου Βαλεντίνου που θα θυμάται για… πάντα!
- Βάλτε την παραλία στο μπάνιο σας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ναταλία Δραγούμη: Εκλεισε το στόμα της με ταινία για να μην μπορεί να φάει! - Φωτογραφία
- Ρακιντζής : Είναι αλήθεια ότι η Ελλάδα είναι πολύ διεφθαρμένη
- H τρυφερή φωτογραφία της Αντέλ από τα παιδικά της χρόνια για το νέο της single
- Ταϊβάν: Φονικός σεισμός 6,4 Ρίχτερ – Οκτώ νεκροί ανάμεσά τους και ένα βρέφος 10 ημερών [εικόνες]
- Το Νησί: Η ενόχληση του Μάινα για τις επαναλήψεις ενώ μένουν απλήρωτοι συνάδελφοί του εδώ και 5 έτη!
- Μεγάλωσε πολύ! Δείτε ποια είναι η διάσημη μαμά του
- Κατερίνα Καραβάτου: Φόρεσε σε όλους τους συνεργάτες της μάσκα! Τι συμβαίνει;
- Μαρία Ηλιάκη: Κάνει πρωινό beaute στο μπάνιο της! - Φωτογραφία
- Ένα σπίτι με τσουλήθρα αντί για… σκάλες!