Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν μασάμε τσίχλα;
Η τσίχλα μπορεί να μας γίνει συνήθεια πριν καν το καταλάβουμε. Σχεδόν κανείς μας όμως δεν αναρωτιέται τη σχέση αυτής με την υγεία μας.
Σύμφωνα με μελέτες, αυτή η απλή και για κάποιους καθημερινή συνήθεια, έχει εντυπωσιακά οφέλη αλλά και πιθανούς κινδύνους που καλό είναι να γνωρίζουμε.
Τα πιθανά οφέλη για τον οργανισμό μας από το μάσημα τσίχλαςΤο μάσημα τσίχλας μπορεί να:
Μειώσει το στρες και να ενισχύσει τη μνήμηΜελέτες αποκαλύπτουν ότι το μάσημα της τσίχλας κατά την εκτέλεση εργασιών μπορεί να βελτιώσει
Οι ερευνητές δεν έχουν καταλήξει πλήρως στον τρόπο με τον οποίο η τσίχλα βελτιώνει τη μνήμη, ωστόσο συγκλίνουν στην άποψη πως η βελτίωση αυτή ίσως οφείλεται στην αυξημένη ροή του αίματος στον εγκέφαλο που προκαλείται από το μάσημα.
Μελέτες έχουν αποκαλύψει επίσης ότι το μάσημα της τσίχλας μπορεί να μειώσει το άγχος.
Χαρακτηριστικά, μελέτη σε φοιτητές πανεπιστημίου έδειξε πως η υιοθέτηση αυτής της συνήθειας για μόλις 2 εβδομάδες μείωσε αισθητά το στρες των συμμετεχόντων σε σχέση με τις επιδόσεις τους και τον «φόρτο» της ακαδημαϊκής τους εργασίας.
Βοηθήσει στην απώλεια βάρουςΗ τσίχλα θα μπορούσε να είναι ένα χρήσιμο «εργαλείο» αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Είναι γλυκιά, χαμηλή σε θερμίδες και μπορεί να περιορίσει την όρεξη για την αποφυγή υπερκατανάλωσης, σύμφωνα με έρευνες.
Άλλα ενδιαφέροντα ευρήματα υποδηλώνουν ότι το μάσημα της τσίχλας ενώ περπατάμε θα μπορούσε να βοηθήσει στην καύση περισσότερων θερμίδων και την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.
Ωστόσο, οι επιστήμονες τονίζουν πως χρειάζεται περισσότερη έρευνα επί του θέματος.
Μειώσει την κακοσμίαΜια τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά από ένα γεύμα αυξάνει τη ροή του σάλιου. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων από τις τροφές ανάμεσα στα δόντια, τα οποία τροφοδοτούν «κακά» βακτήρια στο στόμα και οδηγούν σε τερηδόνα. Για την ακρίβεια, μελέτη αποκάλυψε ότι το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη μείωσε την ποσότητα των «κακών» βακτηρίων έως και 75%
Επιπλέον, η τσίχλα προσφέρει δροσερή αναπνοή και φρεσκάδα.
Γιατί δεν πρέπει να το παρακάνετεΕνώ η τσίχλα έχει πιθανά οφέλη, όταν υπερβάλλετε μπορεί να βιώσετε:
Πεπτικά προβλήματα, όπως διάρροια. Αύξηση της τερηδόνας και της πλάκας αν δεν είναι χωρίς ζάχαρη. Πόνο στην άνω και κάτω γνάθο.Το υπερβολικό μάσημα τσίχλας έχει επίσης συνδεθεί με πονοκεφάλους σε άτομα επιρρεπή σε επεισόδια ημικρανίας.
Συμπερασματικά, η επιστήμη λέει ναι στις τσίχλες αλλά πάντα με μέτρο και εφόσον είναι χωρίς ζάχαρηΗ στοματική υγιεινή, η ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση, οι τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης τους στρες, αποτελούν σημαντικές στρατηγικές για τη «θωράκιση» της συνολικής μας υγείας.
Επομένως, μην εναποθέσετε τις ελπίδες σας να «διώξετε» το άγχος, να χάσετε τα περιττά κιλά και να έχετε καλή οδοντική υγεία, απλά και μόνο μασώντας μια τσίχλα την ημέρα.
Φροντίζοντας για όλα τα παραπάνω, ίσως τελικά δείτε και τα καλά αποτελέσματα της τσίχλας αν συνηθίζετε να μασάτε.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νεκρή η τηλεπερσόνα Ελένη Καριολάκη - Η σορός της ήταν 4 μέρες στο σπίτι με τον σύζυγό της
- Σοκαρισμένος ο οδηγός του ΟΑΣΘ μετά τον άγριο ξυλοδαρμό του από νεαρούς: “Με χτυπούσαν στο κεφάλι και το σώμα”
- Σκιάθος: Ηλεκτρολόγος βρέθηκε νεκρός σε ξενοδοχείο – Θρίλερ με τα αίτια θανάτου του
- Τι είναι το ναρκωτικό «σίσα» που καταδίκασε σε κώμα την 16χρονη από το Βύρωνα- Ο καθηγητής Κώστας Παπαζήσης μιλά για τη νέα μάστιγα
- Φίλος του πατέρα του Στέφανου Κασσελάκη «καρφώνει» τον νέο πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ: «Είναι λιγάκι ανιστόρητος»
- Το «καρφί» του Αντώνη Κανάκη για τον Δημήτρη Οικονόμου: «Ο άλλος είναι… μην ακούσει καμιά αλήθεια, παθαίνει άγχος»
- Μπροστά σε δύο διαδοχικές κακοκαιρίες: Η ανακοίνωση Κολυδά για έκτακτο δελτίο καιρού
- Απεργία: Χωρίς ταξί η Αθήνα για 24 ώρες την Τετάρτη
- Φλυαρία: Γιατί μπορεί να είναι πρώιμο σύμπτωμα ψυχικών ασθενειών
- Αναδρομικά και αυξήσεις στους απόστρατους - Δικαιούχοι και ποσά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- «Είστε υποτελείς, συνένοχη η κυβέρνηση»
- Έτσι θα προστατέψετε την καρδιά σας ενώ είστε στο γραφείο
- Γιατί παραμένουν χαμηλοί οι μισθοί στην Ελλάδα – Τι συμβαίνει στις άλλες χώρες [γραφήματα]
- Καιρός: «Έρχεται σοβαρή πανβαλκανική επιδείνωση του καιρού» – Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ προαναγγέλλει ο Κολυδάς
- Το ασανσέρ του ΦΠΑ στα αναψυκτικά φέρνει νέες αυξήσεις στην εστίαση
- Ολα καλά, όλα ανθηρά…
- Σκιάθος: Άνδρας εντοπίστηκε νεκρός σε δωμάτιο ξενοδοχείου
- Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν μασάμε τσίχλα;
- Στις 6 Δεκέμβρη το ντέρμπι, το μπαλάκι στην ΕΛ.ΑΣ.
- Η Renault και η Nissan συνάπτουν οριστικές συμφωνίες σχετικά με το Alliance
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν μασάμε τσίχλα;
- Έτσι θα προστατέψετε την καρδιά σας ενώ είστε στο γραφείο
- Σκιάθος: Άνδρας εντοπίστηκε νεκρός σε δωμάτιο ξενοδοχείου
- Καιρός: «Έρχεται σοβαρή πανβαλκανική επιδείνωση του καιρού» – Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ προαναγγέλλει ο Κολυδάς
- Η πιο ονειρική δουλειά: Εταιρεία ψάχνει άτομο για να βλέπει χριστουγεννιάτικες ταινίες με μισθό πάνω από 2.000 ευρώ
- Άυπνες πόλεις: Πώς οι θόρυβοι και τα φώτα, αφού μας γοητεύσουν, μας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα
- Το ασανσέρ του ΦΠΑ στα αναψυκτικά φέρνει νέες αυξήσεις στην εστίαση
- ΣΥΡΙΖΑ: Το κάλεσμα Τσακαλώτου σε Αχτσιόγλου, τα μηνύματα Κασσελάκη και τα επόμενα βήματα των «6+6»
- ΗΠΑ: Ανήλικη σκότωσε τη μητέρα του συντρόφου της – Του είχε δώσει «τελεσίγραφο» να το κάνει ο ίδιος
- Η Renault και η Nissan συνάπτουν οριστικές συμφωνίες σχετικά με το Alliance
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- zisto_alliws: Νέα εκστρατεία ενημέρωσης για την Ατοπική Δερματίτιδα
- «Napoleon»: Αυτό είναι το τελικό τρέιλερ της επικής ταινίας με τον Joaquin Phoenix (video)
- Advent Calendars: Τι είναι τα ημερολόγια των Χριστουγέννων (+6 προτάσεις με εκλεκτά προϊόντα)
- Γιάννης Κατσιλάμπρος: Ο καθηγητής μουσικής που τσιμέντωσε τη γυναίκα του στο πάρκο που έπαιζαν τα παιδιά τους
- Θεσσαλονίκη: «Με χτυπούσαν στο κεφάλι και στο σώμα» - Η μαρτυρία του 54χρονου οδηγού του ΟΑΣΘ για την επίθεση από νεαρούς
- Γεροβασίλη: Ο ΣΥΡΙΖΑ δεν θα διαλυθεί - Δεν υιοθετώ την παρέμβαση Πολάκη
- Μαρία Κορινθίου: «Συνέχεια δέχομαι body shaming»
- Ζάκυνθος: Ανατροπή στην υπόθεση πυροβολισμού σκύλου - Η ιδιοκτήτρια ζήτησε από τον ανιψιό της να το σκοτώσει
- Η Τεχνητή Νοημοσύνη μπαίνει στο Δημόσιο για συντάξεις, συνταγογραφήσεις, δικαστήρια και πρόληψη φυσικών καταστροφών