Πώς θα διαχειριστείς μια κρίση πιο εύκολα
Όλοι μας βρισκόμαστε κάποια στιγμή αντιμέτωποι με ένα γεγονός ή μια κατάσταση, που απειλεί δεδομένα και σταθερές, από ένα θέμα υγείας, έναν χωρισμό, μια απώλεια, μια επαγγελματική δυσκολία, μέχρι οτιδήποτε άλλο, που μπορεί να συνιστά κρίση. Τι μπορείς να κάνεις τότε;
Για αρχή ξεκαθάρισε ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζεις την εκάστοτε κρίση, καθορίζει αν θα καταφέρεις να την ξεπεράσεις ή όχι. Όσο κι αν νιώθεις ότι η γη χάνεται κάτω από τα πόδια σου, το μέλλον φαντάζει ζοφερό και καλείσαι να αποφασίσεις μεταξύ εναλλακτικών που μοιάζουν εξίσου αρνητικές, διατήρησε την ψυχραιμία σου.
Το
Η πιο ψύχραιμη εκτίμηση της όλης κατάστασης σίγουρα θα βοηθήσει μαζί με απαντήσεις σε ερωτήματα του τύπου τι συνέβει, γιατί, πού ήμουν και που βρέθηκα, πως νιώθω για αυτό, τι μπορώ να κάνω για αυτό, ποιες είναι οι προτεραιότητές μου, ποια είναι τα περιθώριά μου;
Μόνο αφού εκτιμήσεις επαρκώς μια κατάσταση, ακόμη και αν ενίοτε δεν γίνεται να ξεφύγεις από κάποια πράγματα που συμβαίνουν, μπορείς να προχωρήσεις στο επόμενο βήμα που είναι η λήψη μίας απόφασης.
Κοίτα να αποδέχεσαι τα συναισθήματα που σου δημιουργεί μια δύσκολη κατάσταση. Για να ξεπεράσεις τα δύσκολα, πρέπει να αποδεχθείς τα δεδομένα με τα οποία βρίσκεσαι αντιμέτωπη αλλά και να μάθεις να εκφράζεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις σου και να τα αναθεωρείς με βάση τι είναι σημαντικό για εσένα.
Φρόντισε να αναλαμβάνει το βάρος των ευθυνών σου και τυχόν λανθασμένων χειρισμών σου, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι θα αφήσεις άτομα που έχεις επηρεάσει με τον τρόπο που λειτούργησες να σε εκμεταλλευτούν. Να προστατεύεις και τον εαυτό και την ψυχική ισορροπία σου κρατώντας αποστάσεις.
Να θυμάσαι ότι ο καθένας έχει διαφορετική προσωπικότητα και αντιδρά διαφορετικά σε κάποια κατάσταση. Κάποιοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο από άλλους για να επεξεργαστούν ένα γεγονός.
Μην χάνεις την πίστη στο εαυτό σου και στο γεγονός ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις μια κατάσταση. Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι θα κερδίσεις κάθε μάχη, αλλά αξίζει να προσπαθήσεις προσδοκώντας το καλύτερο, ειδικά αν μια κρίση αφορά ανθρώπους σημαντικούς για εσένα. Να θυμάσαι ότι κάθε πρόβλημα έχει τη λύση του και εάν προσπαθήσεις θα τη βρεις, με τη βοήθεια και των δικών σου ανθρώπων και κλειδιά την ειλικρίνεια και την αγάπη.
Ακόμα και στις πιο δυσμενείς συνθήκες, προσπάθησε να βρίσκεις τρόπους να εξελίσσεσαι και να κρατάς το μυαλό σου σε εγρήγορση, ώστε να μπορείς να αντιμετωπίσεις κάθε καινούργιο κεφάλαιο στη ζωή σου. Και προσπάθησε να κάνεις ένα καινούργιο ξεκίνημα, κάνοντας ένα ένα τα βήματα. Έτσι ή αλλιώς η ζωή συνεχίζεται.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φήμες;
- Κρεμάστηκε από δέντρο 91χρονος
- Κτηματολόγιο: Σε ποιες περιοχές θα δοθεί παράταση
- ΚΟΥΙΖ: Πόση είναι η διαφορά ΝΔ – ΣΥΡΙΖΑ;
- Το ½ του ΠΑΟΚ επί του Ολυμπιακού και το ρεκόρ που δεν μπόρεσε να σπάσει
- Μπέττυ Μπαζιάνα: Συνόδευσε τον Πρωθυπουργό στο θέατρο, με chic total black look! Φωτογραφίες
- Ποια είναι η νέα δουλειά του Ζοσέ Μουρίνιο
- Ο Ιησούς Χριστός ήταν Έλληνας, όχι Εβραίος, υποστηρίζει ντοκιμαντέρ της Amazon
- Aυτά τα 3 ζώδια θα θα γιορτάσουν τον Άγιο Βαλεντίνο με τον πιο απολαυστικό τρόπο
- Πουλιά τρώνε πουλιά: Το φαινόμενο που ανησυχεί τους επιστήμονες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- ΑΕΚ: Αγωνία αν προλάβουν το ντέρμπι με Ολυμπιακό Μπακασέτας, Τσιγκρίνσκι
- Total: Δεσμευμένη στις έρευνες για υδρογονάνθρακες στην κυπριακή ΑΟΖ
- Μητσοτάκης: Η νίκη της ΝΔ στις εκλογές θα εξαλείψει την πολιτική αβεβαιότητα
- Berliner Zeitung: Η τουρκική ηγεσία γνώριζε για το πραξικόπημα, το επέτρεψε και το κατηύθυνε
- Τουρκία: Πάνοπλοι αστυνομικοί εμπόδισαν πορεία βουλευτών του φιλοκουρδικού κόμματος
- Σοκ στην Εύβοια : Κρεμάστηκε 91χρονος, τον βρήκε ο γιος του
- H παρουσία του Μέσι «στοιχίζει» όσο η υπόλοιπη εθνική!
- Αποθεώνει ο βρετανικός τύπος την «Ευνοούμενη»
- Γκατούζο : «Αυτή είναι η ομάδα που θέλω»
- Φίλης: Δεν υπάρχει τραπεζοκρατία - Η πρώτη κατοικία θα προστατευθεί
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Πώς θα διαχειριστείς μια κρίση πιο εύκολα
- Il sole 24 ore: Η κρίση στην Ελλάδα συνεχίζεται και οι νέοι επιστήμονες μεταναστεύουν
- Μπαρτομέου: «Να είμαστε έτοιμοι όταν σταματήσει ο Μέσι»
- Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, το μακροβιότερο αναγνωστικό της Β' Δημοτικού
- Η ΑΕΚ έχει ξανά ένα «7» να της καθορίζει τη ζωή…
- H παρουσία του Μέσι «στοιχίζει» όσο η υπόλοιπη εθνική!
- Απίστευτο σκηνικό: Μαθητής έδειρε άγρια καθηγητή
- Παλαιστίνη: Πέθαναν από ασφυξία σε υπόγεια σήραγγα
- Η Ρεάλ Μαδρίτης στο κυνήγι του...αδύνατου
- Μητσοτάκης: Η κατάσταση στα νοσοκομεία δεν τιμά το δημόσιο σύστημα υγείας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Φάουλ» από τον Πολάκη για τη γρίπη: Δεν είναι και καμία καταστροφή (Video)
- Βουλγαρία: Αύξηση 200% στις εξαγωγές ηλεκτρικής ενέργειας
- Η Χριστίνα του «My style rocks» αποκάλυψε: Ο πατέρας μου είναι μουσουλμάνος και διαφωνεί με τον τρόπο ζωής μου
- Αυτός πρέπει να είναι ο πιο αποτυχημένος ληστής – Δείτε πώς πήγε να καλύψει το πρόσωπό του
- Σενάριο πρόωρων εκλογών στην Ισπανία
- «Πόρτα» από Ν.Δ. στον Μπογδάνο
- Κάτι κινείται στην κτηματαγορά: Αύξηση 32,2% στις εισπράξεις φόρων
- Ελεύθερος ο ποδοσφαιριστής που φυλακίστηκε στην Ταϊλάνδη
- Λαμία: Συγκίνηση στην τελετή παράδοσης - παραλαβής της 7ης ΕΜΑΚ
- Παπανδρέου: Χάθηκε πολύτιμος χρόνος στην αντιμετώπιση της οικονομικής κρίσης