Πολλαπλές οι αρνητικές επιπτώσεις της κακής διατροφής για την υγεία
Σκοπός του σνακ δεν είναι να αντικαταστήσει ένα γεύμα αλλά να καλύψει το αίσθημα της πείνας ώστε να μη νιώθει κανείς άβολα περιμένοντας το μεσημεριανό ή το βραδινό, το οποίο μπορεί να απέχει λίγες ώρες.
Οταν, ωστόσο, μετατρέπεται σε «κύριο πιάτο», οι αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία είναι πολλές. Πόσω μάλλον αν πρόκειται για τροφές πλούσιες σε λιπαρά και ζάχαρη. Ενα κρουασάν, για παράδειγμα, έχει πολλαπλά αρνητικά χαρακτηριστικά.
«Πέρα από τις θερμίδες που δίνει, είναι πλούσιο σε ζάχαρη, ανθυγιεινό λίπος και συστατικά
Η συνεχής τροφοδότηση του οργανισμού με ακατάλληλα θρεπτικά συστατικά κάθε άλλο παρά ευνοεί το ανοσοποιητικό σύστημα και τη ρύθμιση του σωματικού βάρους, καθώς αυξάνει την πιθανότητα παχυσαρκίας.
«Επιτυγχάνονται ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που θέλουμε» τονίζει ο διαιτολόγος-διατροφολόγος, κρούοντας καμπανάκι κινδύνου: «Εφόσον το ανοσοποιητικό σύστημα δεν δομείται με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά, αποδιοργανώνεται και δημιουργούνται διάφορα προβλήματα όσον αφορά την έκφραση και την εξέλιξή του.
Υπάρχουν πολλές πιθανότητες - ιδιαίτερα στην ενήλικη ζωή - να εμφανιστούν παθήσεις και χρόνια νοσήματα, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών, του διαβήτη αλλά και διαφόρων μορφών καρκίνου».
Υγιεινά σνακ
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουν οι καταναλωτές; Να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή με υγιεινά σνακ ανάμεσα στα γεύματα και όχι αντικαθιστώντας τα με διάφορα αρτοσκευάσματα και γλυκίσματα, αλλά και να φροντίζουν να τροφοδοτούν τα παιδιά τους με τα καλύτερα δυνατά ποιοτικά και θρεπτικά συστατικά, τα οποία έχουν ανάγκη για την ανάπτυξή τους και τη διατήρηση της υγείας τους.
«Να επιλέγουν μη επεξεργασμένα τρόφιμα, που δεν περιέχουν πρόσθετα, όπως συντηρητικά και αντιοξειδωτικά. Επίσης, να δίνουν οι ίδιοι το διατροφικό παράδειγμα. Σε κάθε περίπτωση αποτελούν πρότυπα, άρα οι διατροφικές τους συνήθειες επηρεάζουν και τις επιλογές των παιδιών τους» προτρέπει ο ειδικός.
Για τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας αντιμετωπίζουμε μια παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας, «μια κοινωνική και περιβαλλοντική ασθένεια». Οι υπερεπεξεργασμένες τροφές, όπως είναι τα περισσότερα σνακ, θεωρούνται ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό το φαινόμενο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καρκίνος του πνεύμονα: Τα επικίνδυνα συμπτώματα και το σημάδι στα δάχτυλα
- «Τον έβλεπα πάνω στη σανίδα στο νερό, με κεραυνούς γύρω» – Μαρτυρία για τον 26χρονο που σκοτώθηκε στη Ρόδο
- Χαμός σε καλλιστεία με εξαγριωμένο σύζυγο επειδή η γυναίκα του ήρθε δεύτερη – Έκανε κομμάτια το στέμμα της νικήτριας
- Εκλογές 2023, Έλενη Χρονοπούλου: Έκανα σαρδάμ λέει τώρα για τη δήλωσή της περί αυξήσεων φόρων
- Πουλάει σπίτια η χήρα Τράγκα σε Ουάσινγκτον και Λας Βέγκας - Ζευγάρι ισχυρίζεται ότι βρήκε τον τάφο της Μαντλίν ΜακΚαν
- Τι δείχνουν τα γκάλοπ και οι παγίδες για Τσίπρα και Ανδρουλάκη
- Ελευσίνα: 36χρονος έπεσε θύμα άγριου ξυλοδαρμού
- Βουλή: Το μοναδικό ρεκόρ του Νικήτα Κακλαμάνη
- Ρεύμα: Η μείωση που θα δουν στους λογαριασμούς τους οι καταναλωτές
- Βίντεο: Μαύρη αρκούδα εισέβαλε σε αρτοποιείο και κατασπάραξε 60 cupcakes
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Στα «ΝΕΑ» της Τρίτης: Ο ιός είναι εδώ
- «Δεν υπάρχει αμφιβολία, παίζετε με τη φωτιά»
- Η Α’ Θεσσαλονίκης και το παρασκήνιο για το «κόψιμο» Καστανίδη
- Το μοναδικό ρεκόρ του Νικήτα Κακλαμάνη
- Τα έξι κλειδιά για σύνταξη με διαδοχική ασφάλιση
- Πολλαπλές οι αρνητικές επιπτώσεις της κακής διατροφής για την υγεία
- Τα σνακ έχουν γίνει πλέον πλήρη γεύματα για τους νέους
- Το «Spiegel», η «μικρή Μαρία» και η εργαλειοποίηση των προσφύγων
- ΣΥΡΙΖΑ – ΠΑΣΟΚ τσακώνονται για την ηγεμονία στην Κεντροαριστερά και η ΝΔ «τρίβει τα χέρια της»
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Πολλαπλές οι αρνητικές επιπτώσεις της κακής διατροφής για την υγεία
- ΣΥΡΙΖΑ – ΠΑΣΟΚ τσακώνονται για την ηγεμονία στην Κεντροαριστερά και η ΝΔ «τρίβει τα χέρια της»
- Τα σνακ έχουν γίνει πλέον πλήρη γεύματα για τους νέους
- Τα έξι κλειδιά για σύνταξη με διαδοχική ασφάλιση
- Το «Spiegel», η «μικρή Μαρία» και η εργαλειοποίηση των προσφύγων
- «Δεν υπάρχει αμφιβολία, παίζετε με τη φωτιά»
- Η Α’ Θεσσαλονίκης και το παρασκήνιο για το «κόψιμο» Καστανίδη
- Στα «ΝΕΑ» της Τρίτης: Ο ιός είναι εδώ
- Το μοναδικό ρεκόρ του Νικήτα Κακλαμάνη
- Ο Νικολόπουλος συστρατεύεται με τον Βελόπουλο για να ρίξει τον «Μητσογκάν»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέραμα: Ένας νεκρός και δύο τραυματίες – 24ωρη απεργία στη Ναυπηγοεπισκευαστική Ζώνη
- Πληροφορίες για υποθέσεις με drone στη Μόσχα - Τουλάχιστον 10 εκρήξεις
- Εκλογές 2023: Συνεδριάζει σήμερα η Διακομματική Επιτροπή για τους Έλληνες του εξωτερικού
- Ναγκόρνο Καραμπάχ: Νέες αντεγκλήσεις Αρμενίας-Αζερμπαϊτζάν θέτουν υπό αμφισβήτηση τις ειρηνευτικές διαπραγματεύσεις
- Στον εισαγγελέα σήμερα πέντε αστυνομικοί στον Έβρο για εμπλοκή σε κύκλωμα διακίνησης αλλοδαπών
- Φαραντούρης στο CNN Greece: Έχουμε κυβερνητικό πρόγραμμα, μπορούμε να το επικοινωνήσουμε καλύτερα
- Άσκηση Πυροσβεστικής στο Βασιλικό –«Δεν συντρέχει λόγος ανησυχίας»
- Εκλογές 2023, ΣΥΡΙΖΑ: Παραιτήθηκε υποψήφιος βουλευτής στη Φθιώτιδα - Είχε γράψει «όταν σε φτύνουν δεν βρέχει»
- Ανοιχτή επικοινωνία 30/05/2023