Επιβραδύνουν τη γήρανση οι πολυβιταμίνες;

19:01 18/6/2026 - Πηγή: Τα Νεα

Μια νέα επιστημονική μελέτη προκάλεσε πρόσφατα αίσθηση, καθώς υποστήριξε ότι η καθημερινή λήψη πολυβιταμινών μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση. Τα ευρήματα προβλήθηκαν ευρέως από τα μέσα ενημέρωσης, δημιουργώντας την εντύπωση ότι ένα απλό συμπλήρωμα διατροφής ίσως αποτελεί το «κλειδί» για πιο αργή γήρανση. Ωστόσο, μια προσεκτικότερη ανάγνωση των δεδομένων δείχνει ότι τα συμπεράσματα δεν είναι τόσο εντυπωσιακά

όσο παρουσιάστηκαν.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό Nature Medicine και βασίστηκε σε υποανάλυση της μεγάλης κλινικής δοκιμής COSMOS (Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study). Η αρχική έρευνα είχε σχεδιαστεί για να εξετάσει κατά πόσο τα συμπληρώματα κακάο και οι πολυβιταμίνες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και τη μακροζωία.

Στην παρούσα ανάλυση, οι επιστήμονες επικεντρώθηκαν στους λεγόμενους «επιγενετικούς δείκτες γήρανσης». Πρόκειται για βιολογικά «ρολόγια» που βασίζονται σε χημικές μεταβολές του DNA, όπως η μεθυλίωση, οι οποίες συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου και συνδέονται με την ηλικία ενός ατόμου.

Από τους περίπου 21.000 συμμετέχοντες της αρχικής μελέτης, επιλέχθηκαν 958 άτομα για λεπτομερή ανάλυση DNA. Οι ερευνητές υπολόγισαν τη βιολογική ηλικία τους στην αρχή της μελέτης, έπειτα από έναν χρόνο και έπειτα από δύο χρόνια, χρησιμοποιώντας πέντε διαφορετικούς αλγόριθμους μέτρησης. Ωστόσο, οι διαφορετικοί αυτοί αλγόριθμοι παρότι όλοι χαρακτηρίζονται ως «ρολόγια γήρανσης», συχνά δίνουν διαφορετικές εκτιμήσεις για το ίδιο άτομο, γεγονός που εγείρει ερωτήματα σχετικά με την αξιοπιστία και τη συγκρισιμότητά τους.

Από τις 20 διαφορετικές στατιστικές υποθέσεις που ελέγχθηκαν, οι συμμετέχοντες που λάμβαναν πολυβιταμίνες παρουσίασαν ελαφρώς μικρότερη αύξηση της βιολογικής ηλικίας μόλις κατά 0,4 έτη σε δύο από τους πέντε δείκτες έπειτα από δύο χρόνια.

Ακόμη σημαντικότερο είναι το ερώτημα αν η αλλαγή σε έναν βιολογικό δείκτη σημαίνει πραγματικά πιο αργή γήρανση. Οι επιγενετικοί δείκτες θεωρούνται «υποκατάστατοι δείκτες» και όχι άμεσες μετρήσεις της υγείας ή της μακροζωίας και δεν βρέθηκε στατιστικά σημαντική σχέση μεταξύ των μεταβολών στο DNA και της πνευματικής απόδοσης των συμμετεχόντων.

Συνολικά, τα διαθέσιμα στοιχεία δεν επιτρέπουν το συμπέρασμα ότι οι πολυβιταμίνες επιβραδύνουν ουσιαστικά τη γήρανση. Αν και ορισμένα ευρήματα είναι ενδιαφέροντα, παραμένουν περιορισμένα και χρειάζονται περαιτέρω επιβεβαίωση. Μέχρι τότε, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η πιο αξιόπιστη πηγή βιταμινών και μικροθρεπτικών συστατικών εξακολουθεί να είναι μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή και όχι ένα καθημερινό χάπι.

Ο Κώστας Τσιούφης είναι καθηγητής Καρδιολογίας ΕΚΠΑ – Α’ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Αθηνών

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords