Το πρωινό βοηθά στο αδυνάτισμα
Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να τρώνε πρωινό όταν ξυπνάνε καίνε περισσότερες θερμίδες και μπορούν να ρυθμίσουν καλύτερα το σάκχαρο στο αίμα του, σε σχέση με αυτούς που δε βάζουν μπουκιά στο στόμα τους το πρωί.
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Bath μελέτησαν τις επιπτώσεις που είχε το ισορροπημένο πρωινό σε σχέση με την «πρωινή νηστεία» στα επίπεδα ισορροπίας της ενέργειας του οργανισμού.
Στην έρευνα συμμετείχαν άνθρωποι ηλικίας από 21 έως 60 ετών, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για διάστημα έξι εβδομάδων.
Η ομάδα της «νηστείας» δεν προσελάμβανε καθόλου θερμίδες
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όσοι έτρωγαν πρωινό και συμμετείχαν σε ενεργητικές δραστηριότητες αμέσως μετά «έκαιγαν» περισσότερες θερμίδες (περίπου 442), ενώ όσο περνούσε η μέρα διατηρούσαν σε πιο ισορροπημένα επίπεδα το σάκχαρο στο αίμα τους.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition.
«Το κυρίως συμπέρασμα της μελέτης μας είναι ότι όσοι τρώνε πρωινό καίνε περισσότερες θερμίδες. Πολλοί μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν τσιμπολογούν πολύ μετά, ωστόσο η αλήθεια είναι ότι οφείλεται περισσότερο στο γεγονός ότι είναι πιο δραστήριοι μετά την κατανάλωση πρωινού, με αποτέλεσμα να καίνε θερμίδες» ανέφερε ο Dr James Betts στη MailOnline.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρίο: Άγριο ξύλο μεταξύ θαμώνων έξω από νυχτερινό κλαμπ - Όλα ξεκίνησαν από μία παρεξήγηση
- Σοκ στην Αρκαδία: «Έφυγε» η Ελένη Λυμπεροπούλου
- Έγινε «Τούρκος» ο Ντιέγκο
- EΛΛΑΔΑ - Ξαφνική αλλαγή του καιρού
- Άγνωστο θαλάσσιο πλάσμα καταβρόχθισε μεγάλο λευκό καρχαρία στην Αυστραλία
- Νιόπαντροι σκοτώθηκαν σε μετωπική... μεταξύ τους
- ΚΟΣΜΟΣ - Νεκρός ο Φερναντάο από συντριβή ελικοπτέρου
- Τραγικό θάνατο βρήκε ο ποδοσφαιριστής Φερναντάο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις No Comments
- Μυστήριο με χιλιάδες νεκρά ψάρια που ξεβράστηκαν στη Σάμο [Εικόνα]
- Φορο-σοκ για ελεύθερους επαγγελματίες
- Ο εκνευρισμός της Ελένης Μενεγάκη με παπαράτσι και η απάντησή της [Εικόνες]
- Φίδι σκόρπισε τον τρόμο στο κέντρο των Ιωαννίνων [Eικόνες]
- Παπαδόπουλος: Η συγκινητική αποκάλυψη για τον Δημήτρη Μητροπάνο
- Τόμσεν σε Θεοχάρη: Πες μου τι έγινε, να πάρω την Μέρκελ να το λύσω
- Eπίσημα στην ΑΕΚ Σοϊλέδης
- Το πρωινό βοηθά στο αδυνάτισμα
- Στην εντατική μετά από τροχαίο ο διάσημος ηθοποιός, Τρέισι Μόργκαν [Βίντεο]
- Τελευταία Νέα No Comments
- Το πρωινό βοηθά στο αδυνάτισμα
- Eπίσημα στην ΑΕΚ Σοϊλέδης
- Στην εντατική μετά από τροχαίο ο διάσημος ηθοποιός, Τρέισι Μόργκαν [Βίντεο]
- Μόσχα: Να απελευθερωθούν οι Ρώσοι δημοσιογράφοι
- Στο Βατικανό ο Οικουμενικός Πατριάρχης Βαρθολομαίος
- Φορο-σοκ για ελεύθερους επαγγελματίες
- Γλέζος: Έχω σχέδιο και πρόγραμμα, να περιμένετε εκπλήξεις
- Φίδι σκόρπισε τον τρόμο στο κέντρο των Ιωαννίνων [Eικόνες]
- Τόμσεν σε Θεοχάρη: Πες μου τι έγινε, να πάρω την Μέρκελ να το λύσω
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πόσο έχεις μεγαλώσει; - Ένα site αποκαλύπτει την ωμή αλήθεια, χωρίς έλεος
- Σταϊνμάγερ: «Μεγάλη προσοχή» στη χρήση στρατιωτικής ισχύος από την Ουκρανία
- Οι κίνδυνοι του ανδρικού πάχους
- Θηριωδία στο Κονγκό: Σφαγίασαν γυναικόπαιδα
- Σκληρή παρτίδα πόκερ η υπόθεση παραμονής του Νάτχο στην Τούμπα
- Πες το με ένα... γατί: Η πιο τρυφερή πρόταση γάμου που έγινε ποτέ;
- Κονγκό: Άγριες σφαγές δεκάδων ανθρώπων εξαιτίας διαφορών μεταξύ δυο φυλών
- Συνελήφθη ο 65χρονος οδηγός του ταχύπλοου που τραυμάτισε την έγκυο τουρίστρια στην Κρήτη
- Στο Κάιρο για την ορκωμοσία του Σίσι ο Βενιζέλος
- Μαλβίνα Κάραλη: 12 Χρόνια πριν σαν σήμερα - Ενα πρωί του Ιουνίου που το σκοτάδι, είδε το φως και ντράπηκε