Το γέλιο βοηθάει την υγεία!
1. Γιατρικό για το άγχος
Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του γέλιου για την υγεία είναι η μείωση των επιπέδων του άγχους. Δίνει στο σώμα τη δυνατότητα να απελευθερώσει την ένταση και να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών που προκαλούν στρες. Αυτός είναι λοιπόν ένας καλός λόγος για να γελάς με την ψυχή σου.
2. Ρυθμίζει την πίεση κι ενισχύει την κυκλοφορία
Ήξερες πως το ξέσπασμα σε γέλια μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση; Γελώντας δυνατά, αναπνέεις βαθιά με αποτέλεσμα το αίμα να οξυγονώνεται καλύτερα. Με άλλα λόγια, με το
3. Τονώνει το ανοσοποιητικό
Ένα δυνατό γέλιο από ψυχής προασπίζει τον οργανισμό μας, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Έρευνες έχουν δείξει πως συμβάλει στη δημιουργία περισσότερων Τ-κυττάρων κάνοντας τον οργανισμό ανθεκτικόττερο στις λοιμώξεις. Θετική σκέψη λοιπόν και γέλιο!
4. Κάνει καλό στην καρδιά
Η θετική επίδραση του γέλιου στην καρδιά είναι τέτοια ώστε να μπορεί να συγκριθεί με τη γυμναστική και συγκεκριμένα με την αεροβική άσκηση.
Μάλιστα, σύμφωνα με παλαιότερη έρευνα, το μέγεθος της αλλαγής στο ενδοθήλιο (τον εσωτερικό από τους τρεις χιτώνες του τοιχώματος των αγγείων) όταν οι ασθενείς γελούν είναι παρόμοιο με αυτό που θα μπορούσαμε να δούμε μετά από αεροβική άσκηση ή χρήση στατινών.
5. Ενισχύει την αντοχή
Εκτός των παραπάνω, το γέλιο μπορεί να αυξήσει και τα όρια της αντοχής σου. Αν το καλοσκεφτείς με το γέλιο κάνεις ασκήσεις αναπνοής, αυξάνοντας την αναπνευστική ικανότητα.
The post Το γέλιο βοηθάει την υγεία! appeared first on Paraskhnio.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Το Χειμερινό Fashion Bazaar στην οδό Πειραιώς 74Α
- ΣΟΚ στις Σέρρες – Έκανε ωτοστόπ και δείτε τι του έκανε…
- 20 χρόνια προτείνουν οι εισαγγελείς για Άκη, κανένα ελαφρυντικό
- ΣΟΚ ΣΤΑ ΓΡΕΒΕΝΑ: Φοιτήτριες είχαν πολύ «ιδιαίτερες σχέσεις» με γάιδαρο!!!
- Έρχεται χειμώνας από την Τετάρτη
- Ο άμεμπτος Άκης, η... χαζούλα Βίκυ, ο ικέτης Ζήγρας, ο οικογενειάρχης Σμπώκος
- Μια σπανια φιλια ενος λυκου με μια αρκουδα...ΦΩΤΟ
- Συμμορία Άκη: Βαριές ποινές αλλά λίγο θα μείνουν στη φυλακή…
- ΟΑΕΔ: ποιος ο κατάλογος με 3.500 νέες θέσεις εργασίας
- Η πείνα σκότωσε 362 παιδιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Συμμορία Άκη: Βαριές ποινές αλλά λίγο θα μείνουν στη φυλακή…
- Η Lady Gaga πιο επικίνδυνη από ποτέ (ΒΙΝΤΕΟ)
- Διερευνητικές επαφές Κεφαλογιάννη – Μπαγίς για τουριστική συνεργασία
- Υποψήφιος για την Αθήνα ο Γιώργος Καρατζαφέρης
- Πρωτιά για το ακροδεξιό κόμμα της Μαρίν Λεπέν
- Παπαμιμίκος: «Να χτίσουμε μια νέα κουλτούρα σεβασμού στον άνθρωπο»
- Παραιτήθηκε ο Βοσνιάδης
- Τέσσερις αγωνιστικές στον «μποξέρ» Μεξές (ΒΙΝΤΕΟ)
- Μίχαλος: Πρέπει να υπάρξουν ουσιαστικές αλλαγές στο εφαρμοζόμενο μείγμα πολιτικής
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Το γέλιο βοηθάει την υγεία!
- Συμμορία Άκη: Βαριές ποινές αλλά λίγο θα μείνουν στη φυλακή…
- Παραιτήθηκε ο Βοσνιάδης
- Τέσσερις αγωνιστικές στον «μποξέρ» Μεξές (ΒΙΝΤΕΟ)
- Παπαμιμίκος: «Να χτίσουμε μια νέα κουλτούρα σεβασμού στον άνθρωπο»
- Ρέντναπ: «Ανίδεοι διοικούν το αγγλικό ποδόσφαιρο»
- Η Κατσέλη προανήγγειλε συνεργασία με τον ΣΥΡΙΖΑ
- Υποψήφιος για την Αθήνα ο Γιώργος Καρατζαφέρης
- 100αρα η Γουίλιαμς! (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σπάνιο θέαμα! Ανθρώπινη αλυσίδα από ...Νεοδημοκράτες στο Λευκό πύργο
- Συνδικαλιστής ζητούσε 50.000 ευρώ για να μη γίνει απεργία στο «Σωτηρία»
- Σε εφέτη ειδικό ανακριτή η υπόθεση της Χρυσής Αυγής
- Νίκος Παπανδρέου: Τσίπρας και ΧΑ αντιγράφουν τον... Ανδρέα
- Παράπανα ανγνώστη για ΚΕΠ της Θεσσαλονίκης
- Νέες συλλήψεις για χρέη στη Θεσσαλονίκη
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!!! – Δείτε τι φοβάται αυτή η γυναίκα!
- 20 χρόνια κάθειρξη στον Άκη - Από 12 χρόνια σε Βίκυ Σταμάτη και Αρετή (vid)