Τι πρέπει να προσέχετε για να έχουν τα παιδιά σας γερά δόντια
14:12 11/5/2013
- Πηγή: Παρασκηνιο
Τα μωρά ξεκινούν να βγάζουν δόντια περίπου στους 4 μήνες ζωής και μέχρι την ηλικία των 2 ετών έχουν, περίπου, 20 δόντια. Αυτό το διάστημα η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τη μετέπειτα υγεία των δοντιών. Οι γονείς πρέπει να παρέχουν στα μωρά τους μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, ασβέστιο και βιταμίνες. Να, λοιπόν, τι πρέπει να προσέξεις.
1. Φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικές για τη σωστή ανάπτυξη των δοντιών… Τα λαχανικά είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες. Τα λαχανικά, επίσης, βοηθούν στην καθαριότητα των δοντιών και των ούλων, λόγω του “μασάζ” που
2. Βιταμίνη C
H βιταμίνη C, δε βοηθά μόνο στην ανάπτυξη υγιών δοντιών, αλλά και στη δημιουργία γερών ούλων. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C είναι κατά κύριο λόγο τα εσπεριδοειδή.
3. Φώσφορος
Ο φώσφορος είναι δομικό συστατικό των οστών και των δοντιών (ως φωσφορικό ασβέστιο. Υπάρχει σε πληθώρα τροφών όπως τα αυγά, το τυρί, τα δημητριακά ή το γιαούρτι.
4. Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική, όχι μόνο γιατί βοηθά στην απορρόφηση του φωσφόρου, αλλά γιατί συμβάλλει στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών.
5. -Προσοχή στη ζάχαρη
Η πρόσληψη ζάχαρης θα πρέπει να είναι περιορισμένη την περίοδο της οδοντοφυΐας, αλλά και αργότερα. Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και τα παντός είδους γλυκίσματα ευνοούν τη δημιουργία βακτηριδίων τα οποία με τη σειρά τους δημιουργούν φθορά στα δόντια.
6. Προσοχή στις θερμοκρασίες
Η θερμοκρασία του φαγητού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τη σωστή ανάπτυξη των δοντιών. Τα νεογιλά δόντια είναι εξαιρετικά ευαίσθητα, τόσο στις υψηλές, όσο και στις χαμηλές θερμοκρασίες. Οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί ώστε το φαγητό που καταναλώνουν τα παιδιά τους να είναι από χλιαρό ως δροσερό, αποφεύγοντας ακραίες θερμοκρασίες.
Πηγή: Faysbook
Keywords
δοντια, παιδια, διατροφη, μωρα, υγεια, αυγα, ασβεστιο, βιταμινες, βιταμινη d, βιταμινη c, φαγητο, γιαουρτι, γονεις, διαστημα, δημητριακα, υπαρχει, ετων, ζωης, ηλικια, ινες, λαχανικα, λογο, μηνες, ρολο, σειρα, τυρι, φθορα, ιδιαιτερα, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Οι παγίδες και οι κρίσιμοι κωδικοί στις φορολογικές δηλώσεις
- [Υγεία, διατροφή] Με ποια τροφή έχουμε 75% πιθανότητες για ημικρανία;
- Ανοίγει το Taxisnet για τις φορολογικές δηλώσεις 2013: πότε και πώς
- Πως θα γινει η ρυθμιση χρεων στην εφορια....
- Έφυγε εργένης, γύρισε παντρεμένος ο υφυπουργός Κώστας Καραγκούνης
- Ξαφνικός θάνατος 44χρονης μητέρας
- EIΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 10.000 ΘΕΣΕΩΝ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΤΟΝ ΚΛΑΔΟ ΤΟΥ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ...(ΜΙΑ ΘΕΣΗ ΔΙΠΛΑ ΣΟΥ;)
- Karadayi: Πυροβόλησαν τον Μαχίρ (Βίντεο)
- Το απόλυτο φάρμακο για να γλυτώσεις καρδιοπάθειες, καρκίνο και έλκος στομάχου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Οι παγίδες και οι κρίσιμοι κωδικοί στις φορολογικές δηλώσεις
- Karadayi: Πυροβόλησαν τον Μαχίρ (Βίντεο)
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Καρδίτσα
- Βόλος: Πουλούσε σε νυχτερινά κέντρα, λουλούδια κλεμμένα από μνήματα
- Οι 10 χειρότερες εφευρέσεις!
- Τι έγινε στην απεργία εκπαιδευτικών στις πανελλαδικές το 1988
- Λάκης Γαβαλάς: Ο Άκης είναι υπέροχος!
- Με αυτή την τροφή έχουμε 75% πιθανότητες για ημικρανία
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Τι πρέπει να προσέχετε για να έχουν τα παιδιά σας γερά δόντια
- Να τους πάρουν σπίτι τους!
- Με ποιο τρόπο να ρυθμίσετε τα χρέη σας στην εφορία
- Τι έγινε στην απεργία εκπαιδευτικών στις πανελλαδικές το 1988
- Συμφώνησε με Άρσεναλ ο Ιγκουαΐν
- Στο σφυρί το πρώτο αυτοκίνητο του John Lennon
- Οι παγίδες και οι κρίσιμοι κωδικοί στις φορολογικές δηλώσεις
- Πέταξε για Σουηδία ο Γιώργος Καπουτζίδης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Στην Ισλανδία ο πρόεδρος των ΑΝΕΛ Π. Καμμένος
- Πτώχευσαν το Γηροκομείο Αθηνών...
- ΞΕΚΑΡΔΙΣΤΙΚΟ VIDEO: Το πιο... τεμπέλικο πάντα !
- Σιγουριά Αλαφούζου για Ευρώπη
- Σοκαριστικό φάουλ από Κουέκε (vid)
- Ο Πρόεδρος της ΟΛΜΕ δακρύζει μιλώντας σε μαθήτριες
- ''προστατεψτε τον οικουμενικο πατριαρχη''....
- Anakoinωθηκε και επισημα η μεταβιβαση της fbb στην εθνικη...
- "Έχει διασφαλιστεί η συνέχιση της λειτουργίας των βρεφονηπιακών και παιδικών σταθμών των δήμων για την περίοδο 2013-2014;"
- ΒΙΝΤΕΟ-Kαμίνης: Ο Γερμενής πήγε να βγάλει όπλο