Καθαριστικές τροφές για τα πνευμόνια σας
Πρόκειται για τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος, ενώ καθημερινά θέλοντας και μη ταλαιπωρούνται χωρίς καν να το θέλουμε.
Μόνο και μόνο κατά την διάρκεια που αναπνέουμε εισπνέουμε χιλιάδες μικρόβια, τα πνευμόνια λειτουργούν σαν προστάτες του οργανισμού μας και φιλτράρουν τον αέρα που είναι απαραίτητος για να ζούμε.
Η επιβάρυνση των συγκεκριμένα όργανα είναι μεγάλη, λόγω της συσσώρευσης των βλαβερών ουσιών που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα και οφείλουμε με κάθε τρόπο να τα προστατεύουμε για να θωρακίσουμε την υγεία μας.
Μπορούμε την εν λόγο θωράκιση να την προσφέρουμε
Ας δούμε λοιπόν τις τροφές που μας βοηθούν στο να διατηρηθούν οι πνεύμονές μας υγιείς, απομακρύνοντας όλες τις βλαβερές ουσίες:
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C
Ακτινίδια, πορτοκάλια, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, λεμόνια και γκρέιπφρουτ συμβάλλουν καθοριστικά στην καλή λειτουργία των πνευμόνων, με αποτέλεσμα περισσότερο οξυγόνο να φτάνει σε όλο το σώμα.
Ρόδια
Έχει αποδειχθεί από πολλές επιστημονικές έρευνες ότι λόγω των υψηλών επιπέδων σε αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης όγκου.
Τροφές με φολικό οξύ
Σπανάκι, σπαράγγια, παντζάρια και φακές θα σας προστατέψουν, απομακρύνοντας τις καρκινογόνες ουσίες από τον οργανισμό σας, που συμβάλλουν στην εκδήλωση καρκίνου του πνεύμονα.
Σκόρδο
Τα υψηλά επίπεδα αλισίνης έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη φλεγμονή στους πνεύμονες, να καταπολεμούν τις λοιμώξεις και να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
Σταυρανθή λαχανικά
Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών. Μπρόκολο, κουνουπίδι και λάχανο είναι από τις πιο δημοφιλείς επιλογές.
Τροφές με καροτενοειδή
Τα καροτενοειδή βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά που χαρακτηρίζονται από πορτοκαλί ή κόκκινο χρώμα, περιορίζοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα.
Τροφές με Ω-3 λιπαρά οξέα
Σύμφωνα με μελέτες, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα, έχουν εξαιρετικά ευεργετικές επιδράσεις σε περιπτώσεις χρόνιου άσθματος.
The post Καθαριστικές τροφές για τα πνευμόνια σας appeared first on Paraskhnio.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δείτε μέσω internet αν χρωστάτε στην εφορία
- Ρε Σταύρο, στο MEGA δεν δούλευες;..
- Δημοσκοπήσεις Περιφέρεια Πελοποννήσου: ποιοι 2 επικρατέστεροι υποψήφιοι στα γκάλοπ
- Ο καψης την εβαλε στη νεριτ
- Τα κόμματα στο κυνήγι αναποφάσιστων και αποχής...
- Νίκος Ευαγγελάτος: σε ποιο κανάλι επιστρέφει
- Τι Συνέβη στη Γενιά των 30 στην Ελλάδα;
- ΟΑΕΔ: Δωρεάν κατασκήνωση για 35.000 παιδιά
- Στη γερμανια για επεμβαση στο ματι ο κωνσταντινος μητσοτακης...
- Λήστεψαν τουρίστες κάτω απο την Ακρόπολη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Χοιρινές μπουκίτσες
- Καθαριστικές τροφές για τα πνευμόνια σας
- Το ψηφοδέλτιο του κατέθεσε στο Πρωτοδικείο ο Γαβριήλ Σακελλαρίδης
- Πού θα γίνουν οι 6462 προσλήψεις στους Δήμους; (Λίστα)
- Λοβέρδος: «Για τις εκλογές θα αποφασίσει ο λαός»- Οι στόχοι της Ελιάς
- Γεύμα Σαμαρά και πρωθυπουργού της Μολδαβίας με θέα την Ακρόπολη
- Το ραντεβού Παπανδρέου με Κουβέλη (ΦΩΤΟ και ΒΙΝΤΕΟ)
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Καθαριστικές τροφές για τα πνευμόνια σας
- Το ψηφοδέλτιο του κατέθεσε στο Πρωτοδικείο ο Γαβριήλ Σακελλαρίδης
- Το ραντεβού Παπανδρέου με Κουβέλη (ΦΩΤΟ και ΒΙΝΤΕΟ)
- Λοβέρδος: «Για τις εκλογές θα αποφασίσει ο λαός»- Οι στόχοι της Ελιάς
- Γεύμα Σαμαρά και πρωθυπουργού της Μολδαβίας με θέα την Ακρόπολη
- Πού θα γίνουν οι 6462 προσλήψεις στους Δήμους; (Λίστα)
- Χοιρινές μπουκίτσες
- Σαρκοζί: Οικογενειακές βόλτες στην Νέα Υόρκη που προκάλεσαν αντιδράσεις
- Στουρνάρας: Στο επόμενο Eurogroup η συζήτηση για την ελάφρυνση του χρέους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Να συζητηθούν επιτέλους στη Βουλή οι σχέσεις Μπαλτάκου και ΧΑ...
- Σε διαβουλευση ο νεος κωδικας ποινικης δικονομιας
- Στη βουλη εισαγεται με διαδικασιες εξπρες το νεο μεσοπροθεσμο
- Τραυματισμένος από πυροβολισμούς ο δήμαρχος του Χαρκόβου
- Απόψε το πρώτο ντιμπέιτ των υποψηφίων προέδρων της ΕΕ χωρίς τον Τσίπρα
- Διασωση αγριοχοιρου απο θηλια.....VIDEO
- Τη διενέργεια ελέγχου στο λούνα παρκ ζήτησε ο Μητσοτάκης...
- Άπλωσαν τα σωβρακά τους στην βουλή...
- Συνταγματικη αναθεωρηση και αλλαγες στο πολιτικο συστημα ριχνει στο τραπεζι η νδ
- ''στις 5 μαιου θετουμε επισημως το ζητημα ελαφρυνσης του χρεουσ''...