Οι υδατάνθρακες αδυνατίζουν
Παρά την τάση στις δίαιτες των τελευταίων χρόνων, η πραγματικότητα είναι ότι οι υδατάνθρακες δεν είναι εχθρός μας. Αν, όμως, έχετε σκοπό να χάσετε βάρος, μία δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες δεν θα βοηθήσει. Ευτυχώς, οι ειδικοί συμφωνούν: Είναι δυνατόν να καταναλώσουμε υδατάνθρακες και να αδυνατίσουμε. Μεγάλη σημασία έχει η ώρα που θα τους καταναλώσουμε.
Ο trainer του show Biggest Loser, Bob Harper, συμβουλεύει τους πελάτες τους να ενισχύουν την ενέργεια του οργανισμού τους με υδατάνθρακες
Ο trainer των celebrities, Gunnar Peterson επίσης συμβουλεύει τους πελάτες του να αποφεύγουν την συγκεκριμένη ομάδα τροφών αργότερα μέσα στη μέρα- ειδικά αν προετοιμάζονται για κάποιο σημαντικό, red carpet event. Τροφές όπως το ρύζι, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης και οι πατάτες κάνουν το σώμα μας να παραμένει ενυδατωμένο και τους μύες μας σε εγρήγορση.
Η Shira Lenchewski, γνωστή διατροφολόγος στο Μανχάταν, εξηγεί ότι και η επιστήμη συμφωνεί με τους ισχυρισμούς των παραπάνω trainers. Ο κιρκαδικός ρυθμός του οργανισμού μας παίζει σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές και ορμονικές αλλαγές του κάθε 24ωρου κύκλου μας. Ο μεταβολισμός των υδατανθράκων λειτουργεί πιο αποτελεσματικά κάθε πρωί. Στους πελάτες της που επιθυμούν να χάσουν βάρος η Lenchewski συνιστά το μεγαλύτερο και πιο πλούσιο σε υδατάνθρακες γεύμα τους, να είναι το πρωινό αλλά και τα γεύματά τους να μικραίνουν, όσο περνούν οι ώρες της ημέρας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ευαγγελάτος - Στεφανίδου: Η απώλεια που συγκλόνισε το ζευγάρι
- Τραγωδία στο Παλαί ντε Σπορ
- Πάγωσε την κυβέρνηση ο Καράμπελας!
- Χειροπέδες σε μεγαλογιατρούς για το σκάνδαλο Johnson & Johnson
- Εικόνες - ΣΟΚ απο την προετοιμασία των παρελάσεων του Κινέζικου Στρατού
- Διαβάστε τα πρωτοσέλιδα των κυριακάτικων εφημερίδων
- Σήμερα ο γάμος του Κώστα Κατσαφάδου και της Νόρας Μιχαλολιάκου
- Δραπέτης μετάνιωσε και γύρισε στη φυλακή
- Τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα απαλλάσσονται από φόρο πολυτελείας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Οι υδατάνθρακες αδυνατίζουν
- Το «πιοτό της αμαρτίας» διαλύει το γάμο του Will Smith
- Οι φοβίες προκαλούν πρόωρη γήρανση
- Τα emails πρόδωσαν τον 71χρονο spammer
- Για άλλα 2 χρόνια «χαράτσι» στα ακίνητα
- Δείτε τα εκατομμύρια ακάρεα που μας “τρώνε”
- Άγνωστο παραμένει το «μέλλον» της μικρής Μαρίας
- Ρεκόρ για τους αήττητους Πέισερς
- Χαράσσοντας την Αθήνα
- Συναγερμός για μετάδοση πολυομελίτιδας στην Ευρώπη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Tου έκλεψαν το μηχανάκι μέσα από τα ΤΕΙ
- Και οι Ένοπλες Δυνάμεις τρέχουν Μαραθώνιο με τη "φλόγα" στην καρδιά
- «Δεν μου αρέσει καθόλου η γκρίνια»
- Η Barbara Luna στο Gazarte
- Ημίχρονο: Απόλλων Πάτρας – Ρέθυμνο 35-42
- Πάτρα: Γερμανός ήρθε στην Ελλάδα για να συναντήσει γυναίκα που γνώρισε στο facebook αλλά κατέληξε στον "Άγιο Ανδρέα"-Έρανος από τους ασθενείς για να ταξιδέψει
- Πάτρα: Μεγάλη νίκη για τον Απόλλωνα - Έκανε την ανατροπή και κέρδισε με 82-73 το Ρέθυμνο
- Παρ' ολίγο να πέσουν στην αγορά της Ελλάδας 90 κιλά μαριχουάνας
- Πάτρα: Τροχαίο με δύο ελαφρά τραυματίες μέσα στον χώρο στάθμευσης του Carrefur
- Ένας νεκρός και 14 τραυματίες από έκρηξη στο Παλε ντε Σπορ του Παρισιού