Γιατί πρέπει απόψε να κοιμηθείτε... γυμνοί!
Τα οφέλη, ωστόσο, του γυμνού ύπνου καταδεικνύονται από πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες.
Από την απελευθέρωση ορμονών με αντιγηραντική δράση μέχρι τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση της ποιότητας του σεξ, δείτε αναλυτικά τα πλεονεκτήματα του «γυμνού» ύπνου!
Βοηθά στο καλύτερο σεξ
Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι γυμνοί με το σύντροφό σας, απελευθερώνεται η ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία ελέγχει τη σεξουαλική διέγερση.
Ενισχύεται η δράση των αντιγηραντικών ορμονών
Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας τείνει να κατεβάζει τη θερμοκρασία του. Η αύξηση της θερμοκρασίας που προκαλούν τα ρούχα, διακόπτει την απελευθέρωση των ορμονών με αντιγηραντική δράση, όπως επίσης και της αυξητικής ορμόνης.
Κοιμόμαστε πιο βαθιά και ποιοτικά
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, για ορισμένες μορφές αϋπνίας ευθύνεται η αδυναμία του σώματος να ρίξει τη θερμοκρασία του, ώστε να περάσει σε βαθύτερο στάδιο ύπνου.
Διώχνει την πείνα
Όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή κατά τον ύπνο, τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα μας, της ορμόνης που ευθύνεται για το αίσθημα πείνας, αυξάνονται, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε πεινασμένοι.
Προστατεύεται το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, αναστατώνουν τις κανονικές συνήθειες ύπνου, μειώνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν την επιθυμία για ζάχαρη και υδατάνθρακες. Επίσης, συμβάλουν σε άλλες ορμονικές ανισορροπίες και παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του PMS, της στειρότητας, της νόσου του θυρεοειδούς και διαταραχές των σακχάρων στο αίμα.
Από το onmed.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η φωτογραφία του Τριανταφυλλόπουλου με τη Ζαχαρέα και την Αποστολάκη που κάνει το γύρο του διαδικτύου!
- Οι πρώτοι των πρώτων στη Θεσσαλονίκη
- "Από τη μητέρα μου κρύψαμε ότι πέθανε ο αδελφός μου επί ένα χρόνο"
- Ο Harry Styles των One Direction πήδηξε από το μπαλκόνι ξενοδοχείου!
- Κρήτη: «Έσβησε» μέσα στη θάλασσα στα 29 του χρόνια
- Αρτόκαρπος η τροφή θαύμα
- Ελαιόλαδο : Λουκέτο για 6 στις 10 επιχειρήσεις μέσα σε δύο χρόνια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Matrix24
- Τελευταία Νέα Matrix24
- Αναδρομικά σε … δόσεις για τους ένστολους
- Έρχεται το 20ό Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας
- Στα «κοινωνικά μέτωπα» επενδύει ο ΣΥΡΙΖΑ
- Ηγετική εμφάνιση κάνει ο Χρυσοχοΐδης
- Ο «πονοκέφαλος» της ΑΕΚ
- «Εκτός φάσματος πιθανοτήτων»
- Για μια ευρωπαϊκή συνείδηση...
- Πέρασε στην παράταση το Βέλγιο
- Η πορεία που προκάλεσε...«έμφραγμα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τεχνολογία οπτικής σταθεροποίησης στο iPhone 5,5 ιντσών
- Διαθέσιμη η διανομή Ubuntu 14.10 Utopic Unicorn Alpha 1
- Οι πρώτοι των πρώτων στη Θεσσαλονίκη
- Πρόχειρα αλλά αξιώσεων: ψωμοτύρι με αβοκάντο
- Ίσχυρή έκρηξη σε ΑΤΜ στους Θρακομακεδόνες
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας
- Το Βέλγιο στους «8» μετά το συγκλονιστικό 2-1 επί των ΗΠΑ στο καλύτερο ματς του Μουντιάλ!
- Κυλιόμενες διακοπές ρεύματος προγραμματίζει η ΔΕΗ για να γλιτώσουμε το μπλακάουτ! - Το χαρτί της επιστράτευσης παίζει η κυβέρνηση