Υγιεινή σούπα με μαύρα φασόλια για «καλή καρδιά» | Video
18:18 5/9/2017
- Πηγή: iPop
| VideoΥλικά:2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο1 κρεμμύδι, σε κύβους2 κομμάτια σέλινου, ψιλοκομμένα1 καρότο, ψιλοκομμένο1 κόκκινη πιπεριά, σε κύβους4 σκελίδες σκόρδο τριμμένες1 πιπεριά σε κύβους1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι2 κουταλιές της σούπας κύμινοΣτραγγισμένα και ξεπλυμένα μαύρα φασόλια4 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών1 φύλλο δάφνης1 αβοκάντο ψιλοκομμένο για το σερβίρισμαΕκτέλεση:Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σ’ ένα τηγάνι και προσθέτουμε τα κρεμμύδια, το σέλινο, το καρότο και την πιπεριάΜαγειρεύουμε για 4-5 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, έως ότου
τα λαχανικά αρχίσουν να μαλακώνουν.Ρίχνουμε μέσα το σκόρδο, το αλάτι και το πιπέρι και συνεχίζουμε να μαγειρεύουμε για 10 λεπτά.Προσθέτουμε το κύμινο, τα μαύρα φασόλια, τον ζωμό λαχανικών και το φύλλο δάφνης.Φέρνουμε τη σούπα σε βρασμό και στη συνέχεια μειώνουμε για λίγο τη θερμοκρασία.Καλύπτουμε την κατσαρόλα και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά.Βάζουμε τη σούπα στο μπλέντερ για να γίνει βελουτέ και σερβίρουμε με αβοκάντο.Photo: Tasty
The post Υγιεινή σούπα με μαύρα φασόλια για «καλή καρδιά» | Video appeared first on iPop.
Keywords
video, φασολια, έως ότου, μπλέντερ, photo, ipop, καυτερή πιπεριά, φωτια, ipop, αβοκαντο, δαφνης, ελαιολαδο, αλατι, γινει, έως ότου, κυμινο, λαχανικα, μπλέντερ, πιπερια, πιπερι, σελινο, συνεχεια, σκορδο, τηγανι, φυλλο, θερμοκρασια, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΣΟΚ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ !
- Σε 16 χρόνια κάθειρξης καταδικάστηκε παιδόφιλος – εβαζε παιδιά να βιάζουν άλλα ανήλικα!!!
- Πού συναντήθηκαν και τι συζήτησαν Άδωνις και Σόιμπλε - ΦΩΤΟ
- Πώς μπορείς να «εξαφανίσεις» την κοιλιά σου!
- Ο Βαγγέλης Μαρινάκης «πληρώνει»!
- Το πρόσωπο και το όνομα του μουσικού που ασελγούσε σε κοριτσάκια
- Εκτός ψηφοδελτίων ΝΔ ο γιος του Τραγάκη με απόφαση Μητσοτάκη
- Αρνητική τροπή για το μεγάλο deal στον Ολυμπιακό
- Ο πρίγκιπας Αλβέρτος του Μονακό με τη Σαρλίν και τα παιδιά τους στην Κέρκυρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Υγιεινή σούπα με μαύρα φασόλια για «καλή καρδιά» | Video
- Last call για το Kapani Project! Είσαι έτοιμος για απογείωση;
- Η Κομισιόν απορρίπτει το αίτημα του ΔΝΤ για ανακεφαλαιοποίηση των τραπεζών
- Η Lidl πρώτα αφαίρεσε τους σταυρούς από ελληνικές εκκλησίες (αν είναι δυνατόν!) και μετά.. ζήτησε συγγνώμη!
- Το «αδερφάκι» του Reworks Festival, το Reworks Agora, έρχεται για να «ανοίξει» το μυαλό σου
- Τελευταία Νέα iPop
- Υγιεινή σούπα με μαύρα φασόλια για «καλή καρδιά» | Video
- Last call για το Kapani Project! Είσαι έτοιμος για απογείωση;
- Το «αδερφάκι» του Reworks Festival, το Reworks Agora, έρχεται για να «ανοίξει» το μυαλό σου
- Η Κομισιόν απορρίπτει το αίτημα του ΔΝΤ για ανακεφαλαιοποίηση των τραπεζών
- Η Lidl πρώτα αφαίρεσε τους σταυρούς από ελληνικές εκκλησίες (αν είναι δυνατόν!) και μετά.. ζήτησε συγγνώμη!
- Όλα έτοιμα για την επίσκεψη Macron | Το πρόγραμμα του Γάλλου Προέδρου στην Αθήνα
- Γιατί τα σκυλιά έχουν τη συνήθεια να γλείφουν;
- Αν είναι να «φας» την χυλόπιτα… ας είναι με τακτ! (Είπε το twitter και εμείς κλάψαμε!)
- Ο πρωθυπουργός διχάζει κόσμο. Άλλοι τον κατηγορούν και άλλοι… | Video
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αυτός είναι ο «ιθύνων νους» πίσω από τους πυραύλους του Κιμ Γιονγκ Ουν
- Ως τα μέσα Σεπτεμβρίου ολοκληρώνονται τα οργανογράμματα των υπουργείων
- Η Παναγιωτοπούλου στο «Fame» του Αλέξανδρου Ρήγα
- Σπίρτζης: Έργο πνοής για τη Δυτική Ελλάδα, η Ιόνια Οδός...
- Το «Ταξίδι στο Σταυρό του Νότου» συνεχίζει να... κλέβει το κοινό
- Το συγκλονιστικό ζεϊμπέκικο που συγκίνησε την Μποφίλιου - ΒΙΝΤΕΟ
- Πώς μπορείς να «εξαφανίσεις» την κοιλιά σου!
- Φ. Γεννηματά: Η κυβέρνηση να σεβαστεί επιτέλους τη νέα γενιά
- Γιατί η Κέιτ Μίντλετον δέχθηκε πλήθος αρνητικών σχολίων στα social media για την τρίτη εγκυμοσύνη
