Ξέχνα τον καφέ το πρωί! Αυτό το κόλπο στο ντους θα σε ξυπνήσει αμέσως!

Αν θεωρείς ότι χρειάζεσαι οπωσδήποτε καφέ το πρωί για να ξυπνήσεις, συγγνώμη αλλά μάλλον δεν γνωρίζεις αυτό το κόλπο στο ντους το οποίο θα σε ξυπνήσει αμέσως!

Αρκετοί από εμάς με το που ανοίγουμε τα μάτια μας μπαίνουμε στη μπανιέρα για να ξυπνήσουμε και να γεμίσουμε ενέργεια για όλη τη μέρα, η κίνηση είναι σωστή αλλά στην εκτέλεση κάνουμε ένα μεγάλο λάθος! Καθώς χρησιμοποιούμε ζεστό -έως καυτό- νερό, το οποίο ουσιαστικά μας κάνει να νιώθουμε πιο έντονη υπνηλία!

Και εδώ έρχεται το κόλπο… ποια είναι η άποψη σου για το σκωτσέζικο ντους; (Μία κρύο μία ζέστη;) Αν δεν

είναι η καλύτερη ήρθε η ώρα να την αλλάξεις, γιατί η μικρή δόση κρύου νερού θα σε τονώσει και θα σε ξυπνήσει επιτόπου!

Και αν δεν μπορείς να κάνεις μπάνιο σε επίπεδο βασανιστηρίου, αφού τελειώσεις την ρουτίνα σου γύρνα το νερό στο όσο πιο κρύο επίπεδο αντέχεις και μείνε από κάτω του για 30 δευτερόλεπτα. Μετά γύρνα το στο όσο πιο ζεστό αντέχεις για ακόμα 30 δευτερόλεπτα. Μ’ αυτό τον τρόπο θα αυξήσεις την ροή του αίματός σου. Τελείωσε το μπάνιο σου με 30 δευτερόλεπτα ακόμα κρύου νερού!

Μετά από αυτή τη διαδικασία, σίγουρα θα νιώθεις γεμάτος ενέργεια!

The post Ξέχνα τον καφέ το πρωί! Αυτό το κόλπο στο ντους θα σε ξυπνήσει αμέσως! appeared first on iPop.