Τρόποι για να κρατηθείς σε φόρμα όσο είσαι στην παραλία

Ναι!! Υπάρχουν τρόποι για να κρατηθείς σε φόρμα όσο είσαι στην παραλία.. Δούλεψες αρκετά όλο τον χειμώνα άλλωστε για να βγεις με ένα κορμί στην παραλία.. Δεν θα σου το χαλάσουν τώρα τα καλοκαιρινά μεζεδάκια και όλη μέρα ρέκλα στην παραλία!!!

Αλλά ακόμα και αν δεν δούλεψες όλο τον χειμώνα για το κορμί, το καλοκαίρι προσφέρεται για να μπεις σε φόρμα ακόμα και στην παραλία… Πλέον οι οργανωμένες παραλίες δίνουν και παίρνουν στην Ελλάδα,

αλλά ακόμα και αν δεν βρεθείς σε οργανωμένη παραλία υπάρχει λύση…

Ας αρχίσουμε από το πιο εκνευριστικό σπορ της παραλίας…

Τις ρακέτες!!!

Όσο και αν σε εκνευρίζει το τάκα τούκα είναι ένας φοβερός τρόπος για να χάσεις θερμίδες και να παραμείνεις σε φόρμα… Γυμνάζει όλο το σώμα (κάνει και το τέλειο μαύρισμα), και επειδή τα πόδια σου τα γλείφει η θάλασσα (ζωγράφισα πάλι) δεν νιώθεις και την ζέστη..

Beach volley

Στις οργανωμένες παραλίες υπάρχουν και γήπεδα beach volley… Αν καταφέρεις να βρεις χώρο να παίξει και εσύ θα είναι φοβερή γυμναστική για το κορμί σου, καθώς η κίνηση στην άμμο σε κάνει να γυμνάζεσαι δυο φορές περισσότερο… Αν τώρα δεν καταφέρεις να βρεις χώρο στο γηπεδάκι με τους show off τύπους μην αγχώνεσαι… Πάρε την μπαλίτσα σου και το φιλαράκι σου και βάλε πλώρη για την ακτή (ξέρεις… εκεί που το νερό σου γλείφει τα ποδαράκια) και κάνε παιχνίδι…. Τα ίδια αποτελέσματα θα έχεις….

Κολύμπι

Ευχάριστος τρόπος για να κρατηθείς σε φόρμα όσο είσαι στην παραλία… Όταν έχει μάλιστα και την αφόρητη ζέστη δεν έχεις παρά μόνο να βουτήξεις… Το κολύμπι είναι η τέλεια γυμναστική. Γυμνάζει όλοι το κορμί και δεν έχει κανέναν κραδασμό που μπορεί να τραυματίσει το σώμα… Πάρε λοιπόν το φιλαράκι και κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά κολύμπι!!!

Περπάτα στην θάλασσα

Ξέρεις τώρα… Φιλαράκι για παρέα και κουτσομπολιό γύρω γύρω… Μπες μέχρι τα γόνατα μάσα στο νερό και προσπάθησε να διασχίσεις την παραλία κατά μήκος… Εκτός από το ότι θα έχεις μπόλικη τροφή για κοινωνικό σχόλιο, η κόντρα που σου προσφέρει το νερό, γυμνάζει φοβερά όλο σου το κορμί…

Υπάρχουν πολλοί τρόποι λοιπόν για να κρατηθείς σε φόρμα ακόμα και όταν βρίσκεσαι στην παραλία… Άλλωστε, την πολύ την ηλιοθεραπεία την βαριέσαι κάποια στιγμή…

Σωστά;;;

The post Τρόποι για να κρατηθείς σε φόρμα όσο είσαι στην παραλία appeared first on iPop.