Τροφές που καίνε το λίπος
Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλες (μα όλες;) οι γυναίκες ξεκίνησαν διατροφή. Πρόσεξε, λέμε διατροφή, όχι δίαιτα! Προσέχουν τι τρώνε, δεν τρώνε το βράδυ κτλ. Οι περισσότερες αυτή, τη δύσκολη εποχή του χρόνου, αποκτούν συμμάχους. Μην φανταστείς ανθρώπους και ιδιότητες, οι σύμμαχοι είναι τροφές που καίνε το λίπος.
Εντάσσουν στο καθημερινό διατροφολόγιο τους, τις παρακάτω τροφές και τις συνδυάζουν με γυμναστική, πολύ νερό (1 με 2lt την ημέρα) και μ ένα καλό και πλούσιο πρωινό.
Τα μούρα αποτελούν μια πρώτης τάξεως πηγή φυτικών ινών, οι οποίες είναι η ιδανική διατροφική ομάδα για την απώλεια βάρους, αφού όχι μόνο ενισχύουν το μεταβολισμό, αλλά προκαλούν και αίσθημα κορεσμού
Πράσινο τσάιΤο ήξερες, και από μόνη σου, ότι το πράσινο τσάι δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτή τη λίστα! Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ένα είδος φυτοχημικού που μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό άμεσα.
ΓιαούρτιΤο γιαούρτι περιέχει ασβέστιο, το οποίο ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Έρευνα απέδειξε ότι παχύσαρκα άτομα που κατανάλωναν 3 άπαχα γιαούρτια την ημέρα έχασαν 22% περισσότερο βάρος, 61% περισσότερο σωματικό λίπος και 81% περισσότερο κοιλιακό λίπος από τα άτομα που δεν κατανάλωναν το γιαούρτι.
ΣολωμόςΠλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διάσπαση του λίπους στο σώμα.
The post Τροφές που καίνε το λίπος appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΣΤΟ 34% Ο ΣΥΡΙΖΑ, ΣΤΟ 14% Η ΝΔ!
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Νέο επεισόδιο ανάμεσα σε μέλη της Χρυσής Αυγής και Αναρχικούς τώρα στον Κορυδαλλό!
- Βρέθηκε ζωντανός ανθρακωρύχος που ήταν θαμμένος για 17 χρόνια!
- Δημοσκοπήσεις, Ευρωεκλογές 2014: ποια τα νέα ποσοστά για το Ποτάμι, Χρυσή Αυγή
- Το χειροφίλημα του Καραμανλή στην Όλγα
- Eurovision 2014, τελικός: ποια είναι τα φαβορί, η θέση της Ελλάδας. Νέα προγνωστικά
- Τα πάνω κάτω από την Public Issue: Πρωτιά ΣΥΡΙΖΑ, στο 5,5 το Ποτάμι, οριακά στη Βουλή η ΧΑ
- Στην ολομελεια του στε υποθεση περικοπης εφαπαξ δημοσιου υπαλληλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Τροφές που καίνε το λίπος
- Rent a car!
- Ξέρεις τι κάνει το κατοικίδιό σου όταν λείπεις;
- Οφειλές με οφέλη!
- Ποδηλατικός αγώνας (με θετικό μήνυμα) στην Πάτρα!
- People Κώστας Γκατσιούδης S01 Ep06
- Κάνε το πορτοκαλί ακαταμάχητο βάζοντας μπλε
- «Δεν μπορώ»; Για σκέψου το πάλι!
- Αυγά καρδιές σε ένα special πρωινό για τη γιορτή της Μητέρας!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Επαναφορά του βασικού μισθού στα 751 ευρώ υπόσχεται ο Τσίπρας
- Βραχεία κεφαλή ΣΥΡΙΖΑ στις Ευρωεκλογές
- Με ψήφους 150 έναντι 119 υπερψηφίστηκε το Μεσοπρόθεσμο
- Γλέζος: Συνεργασία με ΝΔ-ΠΑΣΟΚ αν μετανιώσουν για τα Μνημόνια
- TO XEIΡΟΦΙΛΗΜΑ ΤΟΥ ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ ΣΤΗΝ ΟΛΓΑ...
- O ΣΑΜΑΡΑΣ ΣΕ ΛΙΓΟ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΕΛΘΟΝ.ΟΙ ΚΟΤΣΑΜΠΑΣΗΔΕΣ ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΑΝΟΙΞΗΣ ΘΑ ΠΑΝΕ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥΣ ΚΑΙ Η ΝΔ ΘΑ ΑΝΑΓΕΝΝΗΘΕΙ
- Όλες οι "φυλές" της κεντροδεξιάς στο μνημόσυνο για τον Εθνάρχη (σσ μονον οι καραμανλικοι και οι της πολιτικης ανοιξης υπαρχουν.Διωξτε τον Αντωνη.Οι Καραμανλικοι ψηφιζουμε Συριζα)