Πρέπει να ζητήσεις βοήθεια από ψυχολόγο; Έτσι θα το καταλάβεις!
Η βοήθεια από ψυχολόγο είναι ακόμη ένα θέμα ταμπού στην Ελλάδα. Κακώς. Πολλοί άνθρωποι πραγματικά έχουν ανάγκη για βοήθεια αλλά ντρέπονται ή φοβούνται. Άλλοι το θεωρούν μια διέξοδο από τα προβλήματα της καθημερινότητας.
Δεν χρειάζεσαι καμία συγκεκριμένη διάγνωση για να επωφεληθείς από μια θεραπεία. Η βοήθεια από ψυχολόγο είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορεί να κάνεις στον εαυτό σου κι έτσι θα πρέπει να το προσεγγίσεις… ως κάτι που κάνεις για σένα.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνήθειες ή συμπεριφορές
Η αλλαγή οποιουδήποτε είδους – ακόμα και αν είναι θετική – μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικό και φυσικό άγχος. Η αλλαγή δημιουργεί σύγχυση γιατί ξαφνικά βρίσκεσαι σε μια κατάσταση όπου δεν ξέρεις τι να περιμένεις.
Μερικές φορές οι αλλαγές σε ξεπερνούν. Αν νιώθεις υπερβολικά φορτισμένος ή ανήσυχος σε μια νέα δουλειά ή συγκλονισμένος από ένα μωρό η αναζήτηση βοήθειας ίσως είναι μια καλή ιδέα. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σε βοηθήσει.
unsplash/Jurica KoletićΕπαναλαμβάνεις συγκεκριμένες μη υγιείς σκέψεις και συμπεριφορέςΥπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές καταστροφικές συμπεριφορές – κατάχρηση ναρκωτικών ή οινοπνευματωδών ποτών, αυτοτραυματισμός, υπερβολική κατανάλωση φαγητού, ανασφαλές σεξ, βίαιες συμπεριφορές.
Ο καθένας κάνει λάθη αλλά ορισμένες φορές οι συμπεριφορές γίνονται επικίνδυνες, ειδικά όταν δεν μπορείς να τις σταματήσεις κι αν εμποδίζουν την καθημερινή σου ζωή ή επηρεάζουν αρνητικά τις σχέσεις σου.
Η θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να εξετάσεις την ενέργειά σου, να κατανοήσεις καλύτερα τα κίνητρά σου και να ετοιμάσεις ένα σχέδιο αλλαγής. Μπορεί να σε βοηθήσει να αποβάλλεις σιγά-σιγά αυτές τις σκέψεις και τα μοτίβα συμπεριφοράς που δεν σε βοηθούν με κανέναν τρόπο.
Μήπως έχεις κάνει λάθος επιλογή ψυχολόγου; Έτσι, θα το καταλάβεις!
Ένα τραύμα από το παρελθόνΟρισμένοι άνθρωποι έχουν βιώσει ένα τραύμα στο παρελθόν και δεν το έχουν αφήσει πίσω τους . Το μετατραυματικό στρες μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, είναι κάτι… «ύπουλο».
Πολλοί άνθρωποι θα έχουν κάποιο συνδυασμό τόσο στιγμιαίων όσο και καθυστερημένων αντιδράσεων και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτές οι καθυστερημένες αντιδράσεις μπορούν να συμβούν πολύ καιρό μετά το γεγονός. Ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, ανησυχία, κατάθλιψη, συναισθηματική απόσπαση, διαταραχές ύπνου, απελπισία.
Ένας επαγγελματίας μπορεί να σε βοηθήσει.
Photo: unsplash/Nick KarvounisΠρέπει να πάρεις μεγάλες αποφάσειςΟι μεγάλες αποφάσεις δεν μπορούν να παρθούν από τη μια στιγμή στην άλλη και σε επηρεάζουν σημαντικά ψυχολογικά. Μερικές φορές κανείς δεν μπορεί να σε βοηθήσει και κανείς δεν μπορεί να πάρει την απόφαση για σένα.
Ένας καλός επαγγελματίας δεν θα επιλέξει για σένα γιατί δεν είναι αυτή η δουλειά του. Αυτό που θα κάνει, όμως, είναι να σε οδηγήσει στη σωστή απάντηση για τον εαυτό σου.
Ανησυχείς πως έχει ένα θέμα ψυχικής υγείαςΣκέφτεσαι κι αναρωτιέσαι μήπως έχεις θέματα ψυχικής υγείας ή αν κάτι συμβαίνει σε σένα. Εντοπίζεις μερικά συμπτώματα αλλά δεν γνωρίζεις τι ακριβώς σου συμβαίνει.
Μπορεί να επικοινωνήσεις με έναν ειδικό που σίγουρα θα σε βοηθήσει!
Διαβάστε επίσης:Όσα μπορεί να αποκαλύψει ένας ψυχολόγος για σένα… παρά το απόρρητο!
Το άρθρο Πρέπει να ζητήσεις βοήθεια από ψυχολόγο; Έτσι θα το καταλάβεις! εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Λεωφορεία ΟΑΣΘ – Απεργία ΜΜΜ μετρό- κλειστά σχολεία 2 Οκτωβρίου 2019
- Νεκρός 16χρονος μετανάστης που είχε κρυφτεί σε φορτηγό στην Ηγουμενίτσα
- ΕΟΦ: Απαγορεύει τη διάθεση κι άλλων φαρμάκων με ρανιτιδίνη
- Η «κουκουλοφόρος» Μπαλατσινού τράκαρε αμάξι και έφυγε σαν κυρία… Υπουργού: Τι απάντησε. Σημείωμα, VOLVO
- Τραγωδία στα Ιωάννινα: Νεκρός 16χρονος μέσα σε νταλίκα
- 26 χρόνια από την αυτοκτονία της Κατερίνας Γώγου, της αναρχικής ποιήτριας με τη δακρυσμένη ψυχή
- Η θαυματουργή εικόνα της Παναγίας της Γοργοεπηκόου
- Στη φυλακή ο 71χρονος δικηγόρος για την ασέλγεια στην 11χρονη
- Εσπευσμένα στο χειρουργείο ο πέτρος τατσόπουλος
- Κρίσιμες ώρες για Πέτρο Τατσόπουλο: Εσπευσμένα στο χειρουργείο μετά την λιποθυμία. Διάγνωση, πρόβλημα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Πρέπει να ζητήσεις βοήθεια από ψυχολόγο; Έτσι θα το καταλάβεις!
- Η μαμά της Πόπης μας έδωσε τη μυστική συνταγή για τα υπέροχα γιουβαρλάκια της!
- Με νίκη στο Βελιγράδι βλέπει πρόκριση ο Ολυμπιακός
- Το θετικό χαρακτηριστικό που δεν ελκύει όμως… κανέναν!
- Πόσο σε βλάπτουν οι πιο σιχαμερές σου συνήθειες;
- Τα κορίτσια που μπήκαν στο σπίτι του GNTM
- Οι πολιτικές υγείας στο επίκεντρο του διεθνούς συνεδρίου POLITEIA του ΕΟΠΕ
- Χρωστάς στη ΔΕΗ; Άλλαξε το σύστημα διακανονισμών
- Celebrities με το ίδιο φόρεμα: Ποια το έβαλε καλύτερα;
- 4 + 1 λόγοι που τα παιδιά είναι πιο αγενή στις μέρες μας!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Οι 12 νέοι Συντονιστές Επιστημονικών Μονάδων του ΙΕΠ
- Κρίσιμες ώρες για Πέτρο Τατσόπουλο: Εσπευσμένα στο χειρουργείο μετά την λιποθυμία. Διάγνωση, πρόβλημα
- Νέες αιχμές Πέτσα κατά του ΣΥΡΙΖΑ για το προσφυγικό – Επανέλαβε τα μέτρα που θα προωθήσει η κυβέρνηση
- Το διάσημο θέατρο GRIPS του Βερολίνου έρχεται για πρώτη φορά στην Αθήνα
- Τους πολιτικούς αρχηγούς θα δει ο μητσοτάκης για την ψήφο των απόδημων
- Το VW Golf GTI TCR μετριέται με το Renault Megane R.S. Trophy (+video)
- Βρετανία: Ο Τζόνσον ετοιμάζει το Brexit κι η λίρα… καταποντίζεται
- Στη φυλακή ο 71χρονος δικηγόρος για την ασέλγεια στην 11χρονη
- Η θαυματουργή εικόνα της Παναγίας της Γοργοεπηκόου
- 1 δις. ζημιές και διαφυγόντα κέρδη από την χρεοκοπία