Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα;
Την εποχή αυτή που κάνει τόση ζέστη ίσως να αγαπάς λίγο παραπάνω τα φρούτα και να τα τρως με μεγαλύτερη ευχαρίστηση, αν και η αλήθεια είναι πως τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πραγματικά πολύ γευστικά.
Έχουμε πει πολλές φορές εδώ στο iPop ότι είναι κάτι παραπάνω από σημαντικό να τρως φρούτα όλο το χρόνο και μάλιστα κάθε μέρα. Πέρα από το ότι έχουν πολλές βιταμίνες -θα σου το λέει κι η μαμά σου αυτό- και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου, ακόμα σε ενυδατώνουν και σου προσφέρουν λάμψη και ζωντάνια. Μην ξεχνάς πως αν όχι όλα τα φρούτα, τουλάχιστον
Γι’ αυτό λοιπόν και τώρα το Καλοκαίρι που ο υδράργυρος είναι στα ύψη και πραγματικά η ζέστη είναι αφόρητη είναι αναγκαίο να καταναλώνεις τρόφιμα που μπορούν να σε ενυδατώσουν, όπως τα φρούτα. Και για να είμαστε ειλικρινείς τα καλοκαιρινά φρούτα είναι απόλαυση για πολλούς, ελπίζουμε και για σένα. Είναι ποικίλα, έχουν υπέροχες γεύσεις -γι’ αυτό άλλωστε χρησιμοποιούνται πολύ και σε cocktails- και καλό είναι να τα εντάσεις καθημερινά στην διατροφή σου.
Αυτά είναι τα φρούτα που σε βοηθούν να χάσεις βάρος!
Ωστόσο, καλό είναι να ξέρεις και πόσες θερμίδες έχουν για να μην ξεφύγεις και πολύ από τα όριά σου, αφού φρούτο από φρούτο διαφέρει στις θερμίδες.
Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα;Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάριαΠεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάριαΚεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάριαΒερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάριαΣύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκαΣταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάριαΜπανάνες: 105 θερμίδες ανά κάθε μεσαίου μεγέθους μπανάναΦράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάριαΑκτινίδια: 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάριαΜάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάριαΑνανάς: 50 ανά 100 γραμμάριαΔιάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Διάβασε ακόμα:6+1 καλοκαιρινές τροφές για απώλεια βάρους!
Photos: PexelsΤο άρθρο Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα; εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Θεσσαλονίκη: Φωτιά κοντά στα ΚΤΕΛ Μακεδονία - ΦΩΤΟ αναγνώστη
- Η αντίδραση της Κομισιόν στη μετατροπή της Μονής Χώρας σε τζαμί
- Κέρκυρα: Πήγε να αυτοκτονήσει η μητέρα του 4μηνών βρέφους που έχασε τη ζωή του από το μπιμπερό του
- EXTRA PIN στις επικουρικές συντάξεις Σεπτεμβρίου: Πληρωμή ΙΚΑ ΟΓΑ ΟΠΕΚΕΠΕ 2020
- Εθνική, Alpha bank, Πειραιώς, MIG: Οι 4 προκλήσεις που αντιμετωπίζουν. Θα αποκαλυφθούν σύντομα
- Μάθε τι σημαίνει το δικό σου όνομα!
- Αντίδραση του Πατριαρχείου Μόσχας για τη Μονή της Χώρας
- Καταγγελία ΟΣΜΕ για ανύπαρκτα μέτρα προστασίας επιβατών και εργαζόμενων στον σταθμό ΚΤΕΛ Κάτω Πατήσια
- Μητσοτάκης: Το εμβόλιο θα διατεθεί δωρεάν σε όλους τους Έλληνες
- Προσοχή! h ελας προειδοποιεί για νέα απάτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα;
- Τζακ ποτ 45.000 ευρώ στο ΣΚΟΡ 6 τη Δευτέρα στο Markopoulo Park | Ξεκινά με δυνατές αναμετρήσεις η νέα ιπποδρομιακή σεζόν
- Τρόποι για να ξεκολλήσεις το παιδί σου από την τηλεόραση το καλοκαίρι
- Τρόποι για να ξεκολλήσεις το παιδί σου από την τηλεόραση
- Κλειδώνει το κινητό σου γιατί ξεχνάς το PIN; Αυτή είναι η λύση για το ξεκλειδώσεις αμέσως
- “Ηappy Day”: Αυτά είναι τα νέα πρόσωπα στο πλευρό της Σταματίνας Τσιμτσιλή
- Αυτό ακριβώς συμβαίνει στο σώμα ενός σκύλου που μένει κλεισμένος στο αυτοκίνητο
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (21/8/2020)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μήπως πρέπει να γίνει κάτι με εμάς και τη Γερμανία;
- ΝΑΞΟΣ: Ακολουθία των Θυρανοιξίων στον νέο Ιερό Ναό των Παμμεγίστων Ταξιαρχών
- Δηλητηρίαση Ναβάλνι: Αυτή είναι η διάγνωση των γιατρών για τον αντίπαλο του Πούτιν
- Τάμα από τη Βίκυ Σταμάτη στον Άγιο Γεράσιμο για την υγεία του Άκη Τσοχατζόπουλου
- EXTRA PIN στις επικουρικές συντάξεις Σεπτεμβρίου: Πληρωμή ΙΚΑ ΟΓΑ ΟΠΕΚΕΠΕ 2020
- Τζακ ποτ 45.000 ευρώ στο ΣΚΟΡ 6 τη Δευτέρα στο Markopoulo Park
- Εσύ με ποια κριτήρια επιλέγεις ένα ελαιόλαδο;
- Ερντογάν: Ανακαλύψαμε τεράστιο κοίτασμα φυσικού αερίου στη Μαύρη Θάλασσα – Περιμένουμε καλά νέα και από τη Μεσόγειο
- Ισραήλ: 30 άνδρες βίασαν 16χρονη σε ξενοδοχείο - Έκαναν ουρά έξω από το δωμάτιό της- Διαδηλώσεις στους δρόμους
- «Πόλεμος» στο Αιγαίο: Τούρκος πιλότος εκτόξευσε θερμοβολίδες εναντίον Έλληνα
