Οι τροφές που χαρίζουν μακριά, λαμπερά μαλλιά
Θέλεις να μακρύνεις τα μαλλιά σου αλλά κάθε προσπάθειά σου καταλήγει να είναι αποτυχημένη; Ή μήπως έχεις ήδη μακριά μαλλιά αλλά δεν είναι υγιή και λαμπερά; Σ’ όλα τα προβλήματα καθοριστικό ρόλο παίζει το τι τρως. Οι τροφές που χαρίζουν μακριά, λαμπερά μαλλιά είναι τροφές που περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και στοιχεία που χρειάζεται η τρίχα σου.
Οι τροφές που χαρίζουν μακριά, λαμπερά μαλλιάΣπανάκιΤο σπανάκι είναι γεμάτο σίδηρο, φολικό οξύ, βιταμίνη Α και β-καροτένιο. Αυτό το καθιστά όχι μόνο πολύ υγιεινό για το σώμα
Η γλυκοπατάτα είναι επίσης γεμάτη σε β-καροτένιο, το οποίο διατηρεί το δέρμα στο κεφάλι σου υγιές. Η βιταμίνη Α επίσης που περιέχει επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών σου.
Ξηροί καρποίΟι ξηροί καρποί περιέχουν υγιή λιπαρά που είναι πολύ καλά για τα μαλλιά σου. Τα αμύγδαλα είναι ιδιαίτερα καλά για την τρίχα σου, καθώς περιέχουν πολλή βιταμίνη Ε.
ΑβοκάντοΤα αβοκάντο, επίσης, είναι γαμάτο καλά λιπαρά και βιταμίνη Ε, τα οποία ευνοούν την ανάπτυξη των μαλλιών.
Unsplash/Thought CatalogΑυγάΧρειάζεσαι όσο δεν φαντάζεσαι τις πρωτεΐνες και τη βιοτίνη που περιέχουν τα αυγά. Εάν έχεις ανεπάρκεια πρωτεΐνης, θα επηρεάσει τα μαλλιά σου προκαλώντας τριχόπτωση.
ΣολομόςΟ σολομός περιέχει πολλά λιπαρά οξέα Ωμέγα-3, τα οποία βοηθούν τα μαλλιά σου να γίνουν λαμπερά.
ΚανέλαΗ κανέλα είναι καλή για την κυκλοφορία του αίματός σου, αυτό σημαίνει ότι περισσότερο οξυγόνο διασχίζει τα αιμοφόρα αγγεία σου, φτάνοντας μέχρι το κεφάλι σου. Η καλή κυκλοφορία του αίματος ευνοεί την γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών.
ΓιαούρτιΤο ελληνικό γιαούρτι είναι γεμάτο βιταμίνη Β5. Αυτή η βιταμίνη καταπολεμά την τριχόπτωση και την αραίωση των μαλλιών. Χρησιμοποιείται επίσης συχνά σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών, με το όνομα παντοθενικό οξύ.
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Δες ακόμα:Συμβουλές για να μακρύνεις τα μαλλιά σου και να σταματήσεις την καταστροφή τους
Photo: Unsplash/Arnel HasanovicΤο άρθρο Οι τροφές που χαρίζουν μακριά, λαμπερά μαλλιά εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αυτές είναι οι νέες κατηγορίες καταναλωτών που αναδύθηκαν εν μέσω καραντίνας
- Δύο συλλήψεις στην Κέρκυρα γιατί το δέμα από την Αθήνα περιείχε ποσότητα κοκαΐνης
- MasterChef: Η δοκιμασία με άρωμα Γαλλίας και η ηττημένη ομάδα
- Τροπολογία Τσιάρα για την αποσυμφόρηση των πινακίων στα ποινικά δικαστήρια
- Ηράκλειο: Κατέληξε η 14χρονη που είχε πέσει από τα Ενετικά Τείχη
- Netflix: 3 Οσκαρικές ταινίες που μπορείς να βρεις στην πλατφόρμα
- Ευαγγέλιο Τετάρτη 13 Μαΐου 2020 – Μεσοπεντηκοστή
- Αυγενάκης: μέχρι να βρεθεί το εμβόλιο δεν θα υπάρχουν θεατές στις κερκίδες
- Οι τροφές που χαρίζουν μακριά, λαμπερά μαλλιά
- ΝΕΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ: ΑΣΕΠ προκηρύξεις – ΟΠΕΚΑ προνοιακά επιδόματα 800 ευρώ – ΑΙΤΗΣΕΙΣ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Οι τροφές που χαρίζουν μακριά, λαμπερά μαλλιά
- MasterChef: Η δοκιμασία με άρωμα Γαλλίας και η ηττημένη ομάδα
- Δες τη ζωή θετικά!
- Το πιο ολοκληρωμένο σεμινάριο Web Development στην Ελλάδα τώρα διαθέσιμο online!
- Όσα είπαν Πετρούνιας- Μιλλούση στο «Ενώπιος Ενωπίω» (Video)
- Τι περιλαμβάνει ο “μεγάλος περίπατος της Αθήνας” | Αλλάζει όψη το κέντρο
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (12/5/2020)
- Όσα πρέπει να θυμάσαι πριν κλείσεις το πρώτο σου ταξίδι μετά την καραντίνα!
- Η Βίκυ Καγιά ανέβασε την πιο γλυκιά φωτογραφία με τα παιδιά της!
- Τι είναι πιο σημαντικό για σένα; Οι αντιδράσεις σου το αποκαλύπτουν!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αυτές είναι οι νέες κατηγορίες καταναλωτών που αναδύθηκαν εν μέσω καραντίνας
- 90 χρόνια Πυροσβεστικό Σώμα: Θαρσείν και Σώζειν
- ΑΡΓΙΑ : ΠΟΤΕ ΠΕΦΤΕΙ ΤΟΥ ΑΓΙΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ 2020
- Netflix: 3 Οσκαρικές ταινίες που μπορείς να βρεις στην πλατφόρμα
- Ρέγκλινγ: Το χρέος της Ελλάδας είναι διαχειρίσιμο
- Κορονοϊός – Ρωσία: Η χώρα αίρει σταδιακά το lockdown παρά τα πολλά κρούσματα
- Σπανούλης: Είμαι πολύ τυχερός και ευλογημένος
- Τροπολογία Τσιάρα για την αποσυμφόρηση των πινακίων στα ποινικά δικαστήρια
- Επίσκεψη του νέου Διοικητή της Διοίκησης Π.Υ.Ν. Άρτας στον επιχώριο Μητροπολίτη
- Νίκος Παππάς: Γολγοθάς για τις επιχειρήσεις. Μόνο μία στις 70 θα ενισχυθεί από το ΤΕΠΙΧ ΙΙ