Η τεχνική της ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης που θες να μάθεις και εσύ!
Ψάχνοντας τρόπους για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης… Πλέον υπάρχει πολλή πληροφορία για το πώς χτίζεται η αυτοπεποίθηση. Υπάρχουν άπειρες τεχνικές και λίγο ή πολύ ο καθένας μπορεί να βρει δικές του τεχνικές. Μια από τις τεχνικές που μπορεί να δώσουν ένα μπουστ στην αυτοπεποίθησή σου είναι αυτή που μοιράζομαι σήμερα μαζί σου.
Γιατί μπορεί να έχουμε ανασφάλειαΗ ανασφάλεια συμβαίνει σε όλους μας κατά καιρούς. Μερικές φορές, μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι ακόμη και χρήσιμη, αφού μας αναγκάζει να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας και τα όποια κολλήματά μας και να αναπτυχθούμε ως άτομα. Συχνά
Η Lisa Bilyeu, μοιράστηκε τη στρατηγική της για να τονώσει αμέσως την αυτοπεποίθησής: Mια έξυπνη τεχνική που ονομάζεται “You’ve Got This”, η τεχνική της Ρουλέτας. Πάμε να δούμε την τεχνική με οδηγίες βήμα προς βήμα:
PexelsΗ τεχνική για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, που μπορεί να ταιριάζει σε σέναΤεχνική ρουλέτας «You’ve Got This»: Πρόσθετε υποσυνείδητα μηνύματα στην ημέρα σου, τα οποία μπορούν να σε βοηθήσουν να επηρεάσεις τη νοοτροπία σου χωρίς να προσπαθήσεις σκόπιμα να κάνεις αλλαγές. Σκέψου το σαν έναν ύπουλο τρόπο για να αλλάξεις τη διάθεσή σου με την πάροδο του χρόνου. «Όλοι γνωρίζουμε ότι η υποσυνείδητη ανταλλαγή μηνυμάτων λειτουργεί, επομένως ας τη χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας», λέει η Bilyeu.
Ένας τρόπος για να δημιουργήσεις αυτά τα μηνύματα μέσα στη μέρα σου, είναι να κάνεις υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σου με θετικές επιβεβαιώσεις. Άνοιξε την εφαρμογή υπενθυμίσεων στο τηλέφωνό σου και δημιουργήστε μια νέα υπενθύμιση.
Πληκτρολόγησε κάτι του τύπου το «έχεις και αυτό» και κλείσε με το αγαπημένο σου emoji που σου φέρνει χαρά.
Επίλεξε μια τυχαία ώρα και πάτησε αποθήκευση.
Με αυτόν τον τρόπο, η επιβεβαίωσή σου έρχεται σε ξαφνικές και απροσδόκητες στιγμές. «Δεν ξέρω τι ώρα το έχω ρυθμίσει, απλώς πατάω αποθήκευση», λέει η Bilyeu. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι σε τυχαίες στιγμές για τις επόμενες δύο εβδομάδες θα λαμβάνω μια ειδοποίηση στο τηλέφωνό μου που θα λέει: «Το έχεις αυτό».
Ακούγεται αρκετά εύκολο. Αυτά τα μηνύματα θα χρησιμεύσουν ως μικρές υπενθυμίσεις για να διοχετεύσεις την αυτοπεποίθησή σου και να ξεπεράσεις την αρνητική φωνή μέσα στο κεφάλι σου, ώστε να αισθάνεσαι λίγο καλύτερα μέχρι να φτάσεις σε ένα αγχωτικό γεγονός, όπως πχ τη δημόσια ομιλία.
Είτε επικεντρωθείς στο να ενισχυθείς και κάνεις κάτι που σε αγχώνει είτε απλά θέλεις να χτίσεις την εμπιστοσύνη στην καθημερινή σου ζωή, αυτό το παιχνίδι της Ρουλέτας «Το έχεις» μπορεί να είναι το επόμενο αγαπημένο σου εργαλείο. Τα υποσυνείδητα μηνύματα μπορούν να σε βοηθήσουν να στραφείς σε μια πιο θετική νοοτροπία και αυτή η στρατηγική χρησιμεύει ως ένας γρήγορος τρόπος για ενισχυθεί η αυτοπεποίθηση.
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Η τεχνική της ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης που θες να μάθεις και εσύ! εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Συγκλονίζει η Κατερίνα Παπουτσάκη: Εγώ έκλαιγα και αυτoί μου έλεγαν “σ’ αρέσει τώρα, σ’ αρέσει;”
- Η Γη της Ελιάς: Η Ιουλία ανακαλύπτει το κρυφό ταξίδι του Ισίδωρου
- Έρχεται ο πρώτος καύσωνας: Πώς θα λειτουργήσετε «έξυπνα» το κλιματιστικό σας
- «ΠΑΝΔΗΜΙΑ ΑΠΙΣΤΙΑΣ» σε όλη την Ευρώπη! 300.000 Ουκρανές σε «άλλα κόλπα» διαλύουν οικογένειες...
- Ψηφιακή κάρτα εργασίας: Τι αλλάζει από την 1η Ιουλίου σε τράπεζες και σούπερ μάρκετ
- ΠΟΙΟΙ ΕΜΠΛΕΚΟΝΤΑΙ! NEO ΠΟΡΙΣΜΑ-ΦΩΤΙΑ για το σκάνδαλο με τα φάρμακα στο ΙΦΕΤ...
- Έκλεισαν οι “πόρτες” συνεργασίας συριζα-πασοκ
- Ευαγγέλιο Τετάρτη 25 Μαΐου 2022 – Εύρεση Τιμίας Κεφαλής Αγίου Ιωάννου
- Κοινωνικός Τουρισμός για όλους 2022: Δικαιούχοι και αιτήσεις- Πληρωμές Συντάξεις Ιουνίου
- Μαξίμου: ο ερντογάν ενοχλήθηκε από το διεθνές δίκαιο και τις συμμαχίες της ελλάδας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Η τεχνική της ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης που θες να μάθεις και εσύ!
- Το Netflix αποκαλύπτει τη νέα λειτουργία του «Mystery Box»! Τι είναι και πώς λειτουργεί;
- 21 πρωτότυπα πράγματα για να κάνεις με τους φίλους σου, αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα
- Μωβ μέδουσα στις ελληνικές θάλασσες: Τι πρέπει να κάνουμε εάν μας τσιμπήσει
- Είσαι έτοιμη να υποδεχθείς το νέο σου κουτάβι; Κάνε το τεστ και τσέκαρε τις γνώσεις σου!
- Ξεκίνησε η Εβδομάδα Μικρών Βιβλιοπωλείων: Όλο το πρόγραμμα
- Κατασκήνωση: Να στείλω το παιδί ή όχι; Ιδού η απορία!
- Ήρθε η στιγμή να φτιάξεις empanadas! Τα πεντανόστιμα πιτάκια με τη χρυσή ζύμη και τη ζουμερή γέμιση
- Η σύζυγος του Bruce Willis, Emma Heming, εξηγεί γιατί δεν θεωρεί τον εαυτό της ηρωίδα και μιλά με ειλικρίνεια για την ψυχική της υγεία
- Summer skincare: Το must have προϊόν για να νικήσεις τη ζέστη αυτό το καλοκαίρι!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Δείτε ποιοι γιορτάζουν σήμερα (24/5)
- Νέο επικό τρέιλερ για το Thor: Love and Thunder – Πρώτη ματιά στον χαρακτήρα του Κρίστιαν Μπέιλ
- Αργίες 2022: Πότε πέφτει του Αγίου Πνεύματος
- Ρουκέτα Ερντογάν για Μητσοτάκη: Δεν υπάρχει πια για μένα...
- Έρχεται ο πρώτος καύσωνας: Πώς θα λειτουργήσετε «έξυπνα» το κλιματιστικό σας
- Οι εφημερίδες σήμερα...
- Βόλος: 45χρονος προσπάθησε να χτυπήσει την σύζυγό του και έλεγε στις κόρες του ότι θα τις σκοτώσει
- Συμφωνία Ελλάδας – ΕΕ για την αποσύνδεση των τιμών φυσικού αερίου με τις τιμές ηλεκτρικής ενέργειας
- Κορωνοϊός: Αυτές είναι οι δυο χώρες στις οποίες δεν έφτασε ποτέ
- Η Γη της Ελιάς: Η Ιουλία ανακαλύπτει το κρυφό ταξίδι του Ισίδωρου