Μπάρες δημητριακών με βρώμη για να έχεις ένα υγιεινό σνακ στη δουλειά ή στο σπίτι
15:30 19/9/2020
- Πηγή: iPop
Πόσες φορές έχεις ξυπνήσει και έχεις φύγει τρέχοντας για τη δουλειά σου ή για να πας τα παιδιά σχολείο; Ως αποτέλεσμα αυτού έχεις αμελήσει το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας που είναι το πρωινό! Ένας εύκολος, γρήγορος και υγιεινός τρόπος για να είσαι ακόμα και σε τέτοιες στιγμές προετοιμασμένη είναι να φτιάξεις μπάρες δημητριακών με βρώμη. Μπορείς να τις έχεις έτοιμες και να τις δίνεις και για κολατσιό στα παιδιά σου εκτός αυτού είναι ένα πολύ ωραίο σνακ για τον καφέ αν τις κόψεις σε μπουκίτσες!
Τι θα χρειαστείς για τις μπάρες δημητριακών με βρώμη150 gr βρώμη80 gr ταχίνι ολικής άλεσης50 gr μέλι50 gr σταφίδα ξανθή20 gr ινδοκάρυδο20 gr τριμμένη καρύδαΠώς θα φτιάξεις τις μπάρες δημητριακών με βρώμηΠαίρνουμε ένα μπολ και βάζουμε μέσα τη βρώμη, το ταχίνι, το μέλι, τις σταφίδες, το ινδοκάρυδο και την τριμμένη καρύδα τα ζυμώνουμε όλα μαζί καλά και βάζουμε το μείγμα πάνω σε μια λαδόκολλα!Έπειτα κλείνουμε τη λαδόκολλα από πάνω με άλλο φύλλο λαδόκολλας και πιέζουμε καλά σχηματίζοντας ένα τετράγωνο.Τέλος, το κλείνουμε μέσα στη λαδόκολλα και το βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες.Όταν είναι έτοιμο, το αφαιρούμε από το ψυγείο και το χωρίζουμε σε 8 ίσα μέρη.Διατηρείται στο ψυγείο για 4-5 μέρες! Μπορείς εννοείται να προσθέσεις και ότι άλλο σου αρέσει!Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Διάβασε ακόμα:Απολαυστικές μπάρες δημητριακών με βρώμη και βατόμουρα!
Photo: FreepikΤο άρθρο Μπάρες δημητριακών με βρώμη για να έχεις ένα υγιεινό σνακ στη δουλειά ή στο σπίτι εμφανίζεται στο iPop.
Keywords
σνακ, βρωμη, δουλεια, σνακ, σπιτι, μπολ, ipop, google, www.google.gr, ipop, ψυγειο, αρθρο, ετοιμο, μελι, μπολ, μπορεις, παιδια, ταχινι, τετραγωνο, φυλλο, ωρες, θεματα, ωραιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Θρήνος στο πόλο - Πέθανε ο Φώντας Μουδάτσιος
- "Ιανός": Στιγμές τρόμου για ηλικιωμένο στον Σταυρό Φαρσάλων - ΒΙΝΤΕΟ από την επιχείρηση διάσωσής του
- Φιστικοβούτυρο: Που μας κάνει καλό και τι να προσέχουμε;
- Κορονοϊός: Διαλύθηκε γάμος 100 ατόμων στην Κρήτη
- Εωθινό Ευαγγέλιο Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2020 – Κυριακής μετά την Ύψωση
- Που θα χτυπήσει τις επόμενες ώρες ο Ιανός...
- Aniston και Pitt φλερτάρουν μπροστά στην κάμερα και το διαδίκτυο… λιώνει
- Νεκρός 26χρονος μοτοσυκλετιστής στο Κερατσίνι
- Εικόνες καταστροφής από την κακοκαιρία
- Σήκωσαν drone για να καταγράψει την καταστροφή στην Καρδίτσα...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Μπάρες δημητριακών με βρώμη για να έχεις ένα υγιεινό σνακ στη δουλειά ή στο σπίτι
- Πες μας τι τρως να σου πούμε ποιο είναι το χρώμα σου και πως συνδέεται με την προσωπικότητά σου!
- Πού θα χτυπήσει ο Ιανός τις επόμενες ώρες | Δύο θάνατοι από τον κυκλώνα και ισχυρές ανησυχίες για περισσότερους ακόμα αγνοούμενους
- Μέσω δημόσιας ανάρτησης έδωσε τη δική του απάντηση ο Γιώργος Μαυρίδης για την περιπέτεια στο Μεξικό
- Οι 6 δάσκαλοι που όλοι θα θέλαμε να είχαμε. Παράδειγμα προς μίμηση!
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (19/9/2020)
- Ζητάς συνεχώς τη γνώμη των φίλων σου; Πώς θα καταλάβεις σε 10 δευτερόλεπτα ποιος είναι ο κατάλληλος για να σε συμβουλεύσει
- Δεν θα πιστεύεις ποιος Έλληνας celebrity εισβάλλει στις 8 Λέξεις!
- Πρεμιέρα σε Ιταλία και Γερμανία, μεγάλο ντέρμπι στην Αγγλία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Κακοκαιρία «Ιανός»: Απίστευτες εικόνες με τη live διάσωση ηλικιωμένου στα Φάρσαλα
- ΕΚΟΙΜΗΘΗ ΕΝ ΚΥΡΙΩ Ο ΠΡΩΤΟΠΡΕΣΒΥΤΕΡΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΓΙΑΝΝΗΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΣ ΕΦΗΜΕΡΙΟΣ ΣΤΑΥΡΟΥ ΜΕΣΣΑΠΙΩΝ
- Σήκωσαν drone για να καταγράψει την καταστροφή στην Καρδίτσα...
- Φιστικοβούτυρο: Που μας κάνει καλό και τι να προσέχουμε;
- Εωθινό Ευαγγέλιο Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2020 – Κυριακής μετά την Ύψωση
- Γυρίστηκε ντοκιμαντέρ στην Καβάλα, για τον παγκόσμιας φήμης γλύπτη, Πολύγνωτο Βαγή
- ΧΤΙΣΜΕΝΟ ΣΤΗΝ ΚΟΙΤΗ! ΚΑΤΑΣΤΡΑΦΗΚΕ (από τον κυκλώνα) το Κέντρο Υγείας Μουζακίου...
- Που θα χτυπήσει τις επόμενες ώρες ο Ιανός...
- Aniston και Pitt φλερτάρουν μπροστά στην κάμερα και το διαδίκτυο… λιώνει