Viral λίστα με τους 50 τρόπους για να αντιμετωπίσεις το stress
Viral έγινε η λίστα που δημοσίευσε καθηγήτρια ψυχολογίας, με τους 50 τρόπους για το πως να αντιμετωπίσεις το stress.
Το stress είναι κάτι που αφορά και επηρεάζει τον καθένα, είτε είχες μια δύσκολη μέρα στη δουλειά είτε δίνεις Πανελλήνιες ή εξεταστική, το στρες είναι κάτι που δεν αποχωρίζεσαι ποτέ στη ζωή σου. Μπορεί κάποιες φορές το άγχος να λειτουργεί δημιουργικά, κάποιες άλλες όμως μπορεί
Η Alina Ramirez, μια από τις μαθήτριες του, δημοσίευσε αυτή τη λίστα στο προσωπικό της λογαριασμό στο Twitter, γράφοντας πως ο καθηγητής ψυχολογίας μας μοίρασε αυτήν τη λίστα για το πως να αντιμετωπίσουμε το άγχος.
Το post της έχει από τότε αναδημοσιευτεί 25,000 φορές και έχει 29,000 likes.
Η πλήρης λίστα με τους 50 τρόπους να καταπολεμήσεις το άγχος έχει ως εξής:
Ξύπνα 15 λεπτά νωρίτεραΕτοιμάσου για το πρωί από την προηγούμενη νύχταΑπέφυγε τα πολύ στενά ρούχαΑπέφυγε τη χρήση φαρμάκωνΠρογραμμάτισε τα ραντεβού σου από πρινΜην εμπιστεύεσαι την μνήμη σου…γράψε σε χαρτίΦτιάξε αντικλείδιαΠες «όχι» πιο συχνάΘέσε προτεραιότητες στη ζωή σουΑπέφυγε τους αρνητικούς ανθρώπουςΚάνε έξυπνη χρήση του χρόνου σουΑπλοποίησε τα γεύματα σουΝα έχεις πάντα αντίγραφα από σημαντικά έγγραφαΝα προβλέπεις τις ανάγκες σουΑντικατέστησε οτιδήποτε δεν λειτουργεί κανονικάΖήτα βοήθεια όταν την χρειάζεσαιΧώρισε τις υποχρεώσεις σου σε μικρότερες κατηγορίεςΔες τα προβλήματα ως προκλήσειςΔες τις προκλήσεις διαφορετικάΧαμογέλασεΑποτοξίνωσε τη ζωή σουΓαργάλισε ένα μωρόΑπόκτησε ένα κατοικίδιοΔεν χρειάζεται να έχεις πάντα όλες τις απαντήσειςΚάνε ένα κομπλιμέντοΠερπάτα στη βροχήΑπόλαυσε ένα ζεστό μπάνιοΑφιέρωσε λίγα λεπτά στη διασκέδασηΝα είσαι ενήμερος για τις αποφάσεις που παίρνειςΠίστεψε στον εαυτό σουΣταμάτα να λες αρνητικά πράγματα στον εαυτό σουΦαντάσου τον εαυτό σου να κερδίζειΑνέπτυξε την αίσθηση του χιούμορ σουΣταμάτα να σκέφτεσαι ότι αύριο θα είναι μια καλύτερη μέραΝα έχεις στόχουςΧόρεψεΧαιρέτησε έναν άγνωστοΔες τα αστέριαΖήτα μια αγκαλιά από κάποιον φίλοΣταμάτα μια κακιά συνήθειαΒρες υποστήριξη από κάποιονΔιάβασε μια ιστορίαΜίλα λιγότερο και άκου περισσότεροΘυμήσου ότι έχεις πάντα επιλογέςΑναγνώρισε την ανάγκη της ανιδιοτελούς αγάπηςΔες ταινία και φάε popcornΜη προσπαθείς να διορθώσεις τους άλλουςΚάνε γυμναστικήΓνώρισε τα όρια σου και άσε και τους άλλους να τις γνωρίζουνΜάθε να ακούς τις δικές σου ανάγκεςΌσοι δίνετε πανελλήνιες ρίξτε μια ματιά στην παραπάνω λίστα, ίσως σας βοηθήσει.
Διάβασε επίσης:15 λεπτά yoga θα σε απαλλάξουν από το υπερβολικό άγχος | Video
The post Viral λίστα με τους 50 τρόπους για να αντιμετωπίσεις το stress appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Θρήνος για την Ελένη Αρβανιτάκη σε όλη τη χώρα [photo]
- Δε γεννήθηκαν τέλειοι - Αυτοί είναι οι 6 Έλληνες διάσημοι που πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα
- Αυτά τα «φυσικά» ροφήματα βοηθούν στην απώλεια βάρους
- Καταρρέει η συμμαχία Μπόμπολα, Σαββίδη, Μαξίμου;
- Survivor - Πως σχολιάστηκε στο twitter η αποχώρηση του Μπο
- Ψήφισε η Τερέζα Μέι - Τα εκκεντρικά παπούτσια της που τράβηξαν τα βλέμματα - ΦΩΤΟ
- Πόσο «κοστίζει» σε έναν ηθοποιό μια σκληρή σκηνή; Η Νικόλ Κίντμαν απαντά
- Ενάντια στην ιδιωτικοποίηση των ΜΜΜ διαμαρτύρεται το ΠΑΜΕ έξω από το υπ. Μεταφορών
- Ρατσιστικό παραλήρημα εντός Βουλής από το βουλευτή των ΑΝΕΛ, Κ. Κατσίκη
- «Σκουρλετιάδας» το ανάγνωσμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Αυτά τα «φυσικά» ροφήματα βοηθούν στην απώλεια βάρους
- Άγρυπνοι φρουροί στα εκλογικά κέντρα για τις βρετανικές εκλογές θα σε κάνουν να λιώσεις (Photos)
- Λονδίνο: Η στιγμή που οι τρομοκράτες έπεσαν νεκροί από τα πυρά των αστυνομικών (video)
- Βήματα ομορφιάς τα οποία δεν πρέπει ποτέ να παραλείψεις
- Viral λίστα με τους 50 τρόπους για να αντιμετωπίσεις το stress
- 8 στους 10 συνταξιούχους ζουν μία «εξαθλιωμένη» καθημερινότητα
- Τουλάχιστον 50 – 80 νεκροί από τις αεροδρομικές επιθέσεις στη Mosul
- Τελευταία Νέα iPop
- Viral λίστα με τους 50 τρόπους για να αντιμετωπίσεις το stress
- Τουλάχιστον 50 – 80 νεκροί από τις αεροδρομικές επιθέσεις στη Mosul
- Λονδίνο: Η στιγμή που οι τρομοκράτες έπεσαν νεκροί από τα πυρά των αστυνομικών (video)
- Αυτά τα «φυσικά» ροφήματα βοηθούν στην απώλεια βάρους
- Βήματα ομορφιάς τα οποία δεν πρέπει ποτέ να παραλείψεις
- 8 στους 10 συνταξιούχους ζουν μία «εξαθλιωμένη» καθημερινότητα
- Άγρυπνοι φρουροί στα εκλογικά κέντρα για τις βρετανικές εκλογές θα σε κάνουν να λιώσεις (Photos)
- Το πιο εντυπωσιακό φανάρι μπορείς να το φτιάξεις μόνος σου!
- Επίθεση στο Λονδίνο: Στις 17 οι συλλήψεις | Ταυτοποιήθηκαν τα θύματα
- Το Ιράν απορρίπτει τα συλλυπητήρια του Trump
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η Β. Κορέα εκτόξευσε πολλαπλούς πυραύλους από τη στεριά σε θαλάσσια ύδατα
- Σοροί και συντρίμμια εντοπίστηκαν από το στρατιωτικό αεροσκάφος της Μιανμάρ
- Εκλογές στη Γαλλία την Κυριακή – «Αστακός» από τον φόβο νέου χτυπήματος
- Βρετανία: Ψήφισε ο Κορμπιν...
- Κερδίστε τη νεότητα σας από το χαμόγελο σας
- ΠΑΜΕ ΣΤΟΙΧΗΜΑ: Περισσότερα από 69 εκατομμύρια ευρώ σε κέρδη μοίρασε το Μάιο
- Στα 400 εκ. ευρώ η νέα ρήτρα του Μέσι
- Τα ρεζιλίκια των ψευτοπροδευτικών: Ο Αλγερινός με το σφυρί είχε βραβευθεί ως δημοσιογράφος από την Ε.Ε. για άρθρο του κατά του ρατσισμού των «μεταναστών»!
- Δωρεάν Wifi σε 8.000 δήμους της ΕΕ έως το 2020
- Ντομπρόφσκις: Ήρθε η ώρα για την εκταμίευση της δόσης